1樓：
不要戒了，大家都戒菸，那中國的菸草行業怎麼辦，中國一年要失掉多少稅收
2樓：岑
你還是不想戒，真想戒的人不會說出來，戒就是了．
俺也抽了二十多年煙了，可現在還不想戒，如果你戒菸成功了，可別忘了告訴俺一聲喲．
其實好的戒菸方法不是沒有，但適合不適合自己就難說了，現在市場上戒菸的產品也不少，最近又出了一種什麼茹煙（沒用過），七百多元，不知是真的管用呢，還是隻做為送禮的又一種花樣呢，說不清．
要俺說，想戒菸不如從少抽菸開始做起，如果你怕死呢，就在經常抽菸的地方貼張滿是黑洞的肺的廣告宣傳畫，別說，這招對某些人還真管用．也可以適當嘗試一些戒菸藥，一聞煙味就噁心的那種．還有一個黑招，就是換個工作環境，到一個嚴禁抽菸的地方上班，自己給自己下套，慢慢就會越抽越少，或許真的戒了...
至於你說的不要毅力什麼的，那是不可能的，想擺脫煙熏火燎的不付出點能行嗎？
噢，對了，最後再說一句，有關戒菸的大篇文章網上有的是，搜尋一下，兩天都看不完．看的時候可少抽點菸喲！
3樓：
之前要想好能不能堅持（戒不了就乾脆別戒），想抽菸的時候就找點事幹，我聽抽菸的說，吃瓜子能抑制煙癮
4樓：2開始的地方
很簡單。我把我的戒菸絕招教給你！
「堅持十分鐘」把這句話告訴自己在每次想抽菸是！
妙處在於 你會驚奇的發現 十分鐘還沒到時，你已經因為其他的事而忘記了抽菸了！
意志力一定要堅強！一定要下定決心！
一定要 ------堅持十分鐘！
只要你做到 堅持十分鐘，你就可以輕鬆的把煙戒掉！！！
祝你好運！
5樓：匿名使用者
這是習慣,當你不抽的時候你會覺得很不舒服,所以你可以嘗試作別的事情來代替抽菸
6樓：
你為什麼要戒菸，沒有一個好的理由你戒不了的。比如已經威脅到你的生命了什麼的。
7樓：
想法很好，可是沒有決心！
總是難以戒菸心好累，怎樣才能戒菸？
8樓：
首先，可以非常有形式感地挑選一個日子作為自己的戒菸日。然後，從這一天開始，就開始自己的戒菸日程。這是一種相對有效的戒菸方法，也是可以減輕戒菸痛苦的方法。
另外，如果有家人或者朋友陪伴，和你一起挑選特殊日子，開始戒菸，效果會更好。至少戒菸期間可以相互鼓勵，相互支援。
其中，怎麼挑選這個戒菸日，也是有方法的。你可以參照自己對未來的規劃，比如因為要出去度假或者其他原因，必須要改變你的日常生活習慣，那麼你可以將出發的這一天選擇為戒菸開始的第一天。然後，你可以向所有人都宣佈，你要戒菸了，雖然說有點小題大做，但是對於你戒菸來說，卻也有著很大的幫助。
至少可以在你意志力薄弱的時候想想你在眾人面前的承諾，為了不失男人的面子，為了向眾人展示你的驕傲，再難再累也要堅持下去，直至戒菸成功。
再來，就是怎麼來堵住自己這張平常都是在吃煙的嘴呢。你可以買一些你喜歡的零食來幫助自己度過這段時期。現在的戒菸綜合症已經慢慢消退，你的身體已經開始適應了沒有煙的日子。
但還是不能放鬆警惕，因為你還是會時不時的出現想抽菸的念頭。這時就要零食來助陣，戒菸後特別容易嘴淡，一嘴淡就吃點你喜歡吃的東西，最好是味道重點的。
還有就是，你要學會拒絕。如果你的吸菸歷史特別悠久，那你肯定會有一幫志同道合的朋友，大家平常一起吸菸。人生在世不可避免人際交往，有時晚上和朋友出去玩，去聚會或去喝喜酒，都總會有人向你遞煙，這時記住，不要接下，因為你接下來又不抽，讓人感覺很不給面子，而且人家以後還會繼續給你遞，所以最好的方法就是告訴他，你戒菸了。
9樓：晉方美
戒菸最重要的是要有決心，沒有堅強的決心和毅力，是很難戒成的，讓家人同事監督看著抽一次罰50塊錢錢，並且你一定要兌現，或者自己想抽的時候就打自己嘴巴，主要是有個堅定的意志，否則是不會成功的
10樓：打惡狗棍
你還是沒有真心的想戒菸，連這種毅力都沒有你還能做好什麼呢，人不吃飯不行，不睡覺不行，不抽菸能死嗎，當你腦海裡全是抽菸的害處時，煙也就戒了。
11樓：清晨海上觀日出
首先要看你有什麼愛好，儘量培養對自己感興趣的愛好，努力找有意義的事情去做，這樣可以有效地轉移注意力。否則越是無所事事，越想抽菸。其次就是多想想抽菸的害處，想想抽菸對身體的危害，想想抽菸浪費了多少錢財，一旦煙癮犯了，就在心裡默唸，久而久之便會形成條件反射。
再就是必須有人提醒監督，儘量不要接觸菸民，尤其是不要看別人吸菸，否則內心會更加痛苦，還有就是定期獎勵自己，例如，連續堅持一星期不抽菸，就大吃一頓。循序漸進，逐漸延長時間，煙癮自然就戒了！祝你快樂！
12樓：匿名使用者
戒菸要有強大的自己，戒菸最難的是心理，要給自己一個積極的心理暗示，比如健康，愛情，同時要找一些分散自己注意力的事情來做
13樓：匿名使用者
你可以想抽菸的時候吃一顆糖果試試，戒菸太痛苦了，戒菸過程中前三天熬過去就簡單了，就這前幾天痛苦的你不想戒菸
14樓：可樂雞翅
1首先認識到吸菸的危害，直接是呼吸系統傷害 引發冠心病和心臟病。
2尼古丁是一種毒品，是一種心理依賴。
3只要戒掉21天就能擺脫尼古丁的依賴。
4必需明白只要復吸哪怕一口，你又會復吸上癮。（為什麼聞道那種味道還有懷念呢 一定不能復吸，自律尤其是工地環境上一定控制住）
5一些具體的交際場景，一群人都吸菸，你大可先離開。等事後再交流。
6吸菸不能緩解壓力，只能說明你的自制力差。
15樓：最愛好奇
戒菸是很難的，沒有一定的毅力是做不到的，必須要有代替品進行干預 還有想抽菸就要去做事分散注意力，避開常在一起抽菸的朋友，總之是不容易的，貴在堅持吧。
16樓：焉素華
首先要知道吸菸的危害性，戒菸要有決心和意力，要有能堅持下去的決心，不能半途而廢，有決心和意力才能戒菸。
17樓：一個小淑女啊
戒菸的話要充分了解吸菸的危害，身上不要裝煙，如果想抽菸了可以池塘代替。
18樓：小哲
這個沒什麼的，只要有毅力就行，其他人也幫不上什麼忙，主要還是靠自己堅持，抽菸更多是一種喜歡，慢慢調節吧。
19樓：知之鶯
多運動，只要一想吸菸就出去跑步，我覺得既然你有時間吸菸，那就一定有時間跑步。
20樓：張偉傑律師
口袋、手包裡不裝煙和打火機，不接受熟人讓煙。
21樓：貪睡的風風
我覺得這種事情還是應該循序漸進，先從每天少抽兩支開始做起。
22樓：八爪看生活
打斷一條腿，住進醫院，我就這樣在裡面戒了煙。。
23樓：悅
這需要有個人幫你，在你想抽菸的時候讓對方抽你。
24樓：手機使用者
每次想抽菸的時候就吃一根棒棒糖吧
怎麼才可以戒菸？想戒一直都戒不掉 20
25樓：匿名使用者
有女朋友把錢全部交給女朋友，，，沒有就交給母親，，，想吸菸就吃零食
26樓：匿名使用者
可以去「戒菸吧」看看帖子，看看別人戒菸的心路歷程，另外《這書能讓你戒菸》講的就是輕鬆戒菸法，無需意志力，這書網上有好幾種語音版，可以每天拿來聽。
我想戒菸，可是戒不了，怎麼辦啊，請各位給個建議，謝謝
27樓：
我是借感冒咳嗽的時候戒的，咳嗽那三四天不抽也不覺得難受，可好了後就想抽了，想想已停了三四天了，再抽就前功盡棄了，所以就這樣堅持下來了，這方法希望能幫到你……
28樓：抬頭向前看
兜裡裝點糖，想抽時吃點。戒菸不能說一下子不抽，要一點一點，少抽到不抽
29樓：
就算戒了煙也不稀奇，不抽菸的人多著呢，你只能算其中一個，你這樣想就不覺得戒菸有多難了。
30樓：印承志
這要有足夠的毅力才行。要不然想戒菸不可能
31樓：彌浩曠
想抽菸的時候，吃口香糖
32樓：好人的事
給自己一個獎勵措施，戒多少天獎勵個好東西！
33樓：喔曉琦
不抽，想抽的時候吃糖
34樓：春夏純花開
想抽菸的時候吃點零食。或是口香糖
35樓：手機使用者
我想說我戒了不知道多少次了！這很簡單的！！！
36樓：匿名使用者
沒有認識到香菸給你自身帶來的危害。
37樓：匿名使用者
心態問題，沒有真心想去擺脫它
38樓：匿名使用者
戒菸最難受的前面三四天，之後一個月就好點了。再之後就沒什麼關係了， 我第一次戒菸是拔牙。說三天不能抽。
第一天就沒忍住吸了半支。第二天同樣吸了兩個半支。就這麼戒了五年。
當時不知道為什麼就戒了。可能是因為容易老啊。牙黃口臭什麼的。
可不是什麼健康不健康的。因為三十歲左右。根本不在乎這些。
我們的觀念只在乎過程精采。不在乎能活多久。五年後又抽上了。
心癮是一直戒不掉的 一輩子都在。戒了兩年看到煙都會有口水。 抽了一年左右。
這幾天做了腸胃鏡。又幾天不能抽。也沒一點感覺想抽。
只是我根本不想戒。要戒的話早戒了。你想戒還戒不掉？
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