1樓：小超針兂
，醫院檢查骨頭沒有問題，那就多多休息，在好之前儘量不要再做體育運動，以免傷情嚴重。 2、受傷處腫痛是很正常的現象，大概要一週時間才能完全消腫，受傷24小時以內需冰敷，可以減少受傷處內部的出血，24小時以後可以外用藥物進行**。 3、個人感覺用藥方面，雲南白藥噴霧還是不錯的，我推薦用扶他林，這個藥止痛快，傷處恢復也快。
我就是用扶他林的。 4，我估計完全好的話可能要一個月時間，這期間腳踝處還是會有腫痛，這都是正常的，你不用擔心，因為醫生說沒有傷到骨頭，就不會有什麼大的問題。 5，在腳踝處消腫了以後，而且疼痛感減少了以後，不嚴重的話可能要2周時間，就可以做一些適量的運動。
跑步是可以的，深蹲的話可能還要等一段時間。但一定不能參加太激烈的運動，比如打籃球。而且運動前一定要充分熱身。
6，如果可以的話，買個護具帶一下，有專門保護腳踝的護具，體育用品店一般都有的賣
2樓：葬愛
扭傷/跌傷問題： 希望可以幫到你： 最快管用的方法：
用田七砸碎後沖水或衝酒，每次一到二克即可，喝完後一小時內，青紫部分全部消除或部分 消除，但五小時後會繼續發作，說明用藥非常有效，試用後如有效就給你一個最有效的**方法。 m,
腳趾扭傷如何消腫？已經一個月了！快快！！！！！！ 15
3樓：純手法整骨復位
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
4樓：
如果確認骨頭沒事兒，樓主可以試著做下權健火療，效果很好！！我們同事腳脖扭傷，我給連續做了三天基本消腫了~~
腳趾關節扭傷一個月沒好腫脹顏色紫色是怎麼了
5樓：蠶她爸
關節扭傷，導致的區域性淤血現象。注意好好休息，可以做做烤電，熱敷**，如果比較厲害，需要去醫院檢檢視看。
我們分手幾個月了，期間我一直聯絡她想挽回，可是她總不搭理我。求方法
還是要繼續多和他聯絡，如果能夠有機會的話，最好約對方見面是比較不錯的，用自己真誠的態度去打動對方。網上有專門的挽回感情的方法，可以多看看，我覺得吧這要看什麼原因分手，如果原因特殊很難接受的，強扭的瓜不甜，記得采納 分手了，就是是另外一段開始自己的生活了，不要糾結以前的東西，說實話，求回來的東西都不是...
和他分了月了，叫他把他的東西拿走，他也一直沒拿，關鍵是有他的銀行卡和家裡的鑰匙，我們也沒任何聯
suk垚 這種情況你肯定還是要把他家的鑰匙以及別人的銀行卡還給別人，不能因為你們分手了就做麻煩別人的事，如果你剪掉別人的銀行卡，別人還得去重新辦理，這樣也是很麻煩的，雖然分手了不一定能做朋友，但是也沒有必須要做敵人 尹高 和他分了一個月了叫他把他的東西拿走她一直沒拿美健是他銀行卡和針 是不是他並不想...
跟他和平分手快月了（因他有家庭），一直沒聯絡，都快忘記了，今天卻碰到了他老婆送他女兒去他那裡
巢永昌 情慾是一種讓自己無法自拔的東西 你看，其實你已經有了主張，你願意再跟這個男人好下去，這個男人對你來說是優秀的，你無法忘懷。不過呢，話說回頭 你要自我剖析一下自己，為什麼會這樣，能怎樣，最終結局又會如何？根據我的分析，我覺得你和他終究是要分開的，雖然這個男的可能很優秀，原因有很多 一個人的一生...