1樓：城元基
卵巢保養是指順應卵巢的週期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經週期。平時多吃豆製品和含鈣高的食物，多吃水果，按摩腹部，保持心情愉快，勞逸結合，保證睡眠，適度鍛鍊。
2樓：屋子口鹹
多注意作息什麼的，生活方面要檢點，飲食什麼的要注意的，可以吃點妥運，這個對卵巢有好處的。
3樓：幸有福兮
可以吃孕喜**調節卵巢功能的，別熬夜，多鍛鍊，豆製品對卵巢功能很好可以多吃。
4樓：
多囊卵巢綜合症是一種卵巢增大並含有很多充滿液體的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的內分泌疾病。病人出現的主要症狀是月經失調，一般是月經稀發，經量減少逐漸發展到閉經。由於雄激素水平過高，不能排卵，病人可能會出現不孕。
此外，病人還會有多毛、易出痤瘡、油性**、肥胖等表現。b超檢查會發現卵巢增大到正常的2-3倍，這些典型症狀常在青春期出現。 在**方面，需要從以下三個方面入手：
1、一般**。病人應該積極進行鍛鍊，減少高脂肪、高糖食物的攝取，降低體重。這樣可以促使雄激素水平下降，對恢復排卵有利。
2、藥物**。藥物**可以對抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。使用的藥物主要是口服避孕藥，藥物同時可以調整月經週期。
一般服用3-6個月左右，經過激素所平檢測正常後就可以停止服藥。 意見建議：3、腹腔鏡手術**。
如果上述兩種方法效果都不好，就需要考慮腹腔鏡手術**。在腹腔鏡下，手術穿刺卵泡，使雄激素水平下降，從而達到**目的。
怎麼做好卵巢調養？
5樓：
要注意防止生殖系統感染、防止精神過度緊張、防止過多的生殖傷害，如果雌激素水平偏低的話，可以適當補充豆製品，但這僅僅是補充植物性雌激素，而不是直接呵護卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中藥療養。
6樓：玄碧春
利用精油來進行卵巢保養是現在流行的一種卵巢保養方式，但是其實很多女性並不瞭解這種方法，那麼今天小編就來教大家如何使用卵巢保養精油，趕緊來學學吧。 步驟一：沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。
步驟二：沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。
步驟三：對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。步驟四：
取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。有人將卵巢比喻為女性生命的「源泉」，其實只要卵巢保養得好，女性就能容光煥發，促進生殖和機體健康。
7樓：田伯衷荌
1、注意營養均衡。
在生活中，女性的飲食除了要保證有足夠的蛋白質攝入以外。脂肪和糖類也需要注意適量，並且維生素和其他一些鈣、鐵等人體所需的維生素的攝入量也是不能少的哦。維生素e可以適當的多補充一些，對於改善女性的**非常有好處，可以增加**的彈性，延緩**猥瑣，抗衰老的效果非常好哦。
2、運動很重要。
運動對於
我們的身體
來說非常重要，對於卵巢也不例外。女性想要
保養卵巢
最簡單的一個方法就是運動啦，在生活中參加運動對於促進新陳代謝和血液迴圈都可以起到很不錯的效果，並且可以延緩器官的衰老哦。在生活中女性每週至少要有3次的運動，每次運動的時間不要少於半個小時，推薦可以
練瑜伽哦，對於女性保養卵巢非常好。
3、睡眠要足夠。
睡眠是女性美容的最實用的方法了，會
睡覺的女人
不容易老。女性在日常一定要調整好自己的
睡眠狀態
，每天都需要有8個
小時的睡眠
，這樣對於卵巢的保養是很有好處的哦。晚上晚餐不要吃的太飽，並且睡前也不建議吃夜宵哦。不然會讓的睡眠質量大打折扣的。
8樓：匿名使用者
保養卵巢可以採用來月經時多補鐵、煮豆腐比煎豆腐健康、紅酒比啤酒更有益、少吃止痛藥、離電腦輻射越遠越好、卵巢保養謹慎做、補充維生素e、戒菸限酒以及每年至少查體一次等方法。 1.來月經時多補鐵。
月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。 2.
煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。 3.
紅酒比啤酒更有益。啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。 4.
少吃止痛藥。止痛藥抑制大腦神經，長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。 5.
離電腦輻射越遠越好。電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。 6.
卵巢保養」謹慎做。 7.補充維生素e。
每日按最大攝入量的一半補充維生素e，維生素e不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。 8.戒菸限酒。
有研究顯示，吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手菸的效果也一樣。 因此，女性最好拒絕菸酒。
9.每年至少查體一次。卵巢早衰並非毫無徵兆。
一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時**。
女人卵巢保養的方法是什麼呢？一般需要做哪些準備才可以呢？
9樓：不同男子漢
最有效的方法就是，對體內的雌性激素進行有效的補充，要多吃含有葉酸的食品，在進入月經週期的時候，女性要對自己的腰部和腹部進行很好的保暖。
10樓：匿名使用者
規律的作息和飲食，適當的運動也是需要的，可以吃些妥運，平時自己注意作息，注意身體的鍛鍊。
11樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
卵巢調養怎麼進行才好？
12樓：手機使用者
你可以不用一些外用的產品調節自己的體質，之前就是用了妥運，因為裡面含有葡萄籽提取物和谷胱甘肽，對身體還是挺不錯的！
女人卵巢保養方法是什麼？需要準備些什麼才可以？
13樓：匿名使用者
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用思妍金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
14樓：匿名使用者
避免不良嗜好，生活要有規律，避免熬夜，多運動鍛鍊，你可以服些中國版妥運，一瓶一般可以吃一個月左右，是含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑等
15樓：
卵巢的保養，其實真的是應該從年輕的時候做起，就是說不要熬夜，不要喝咖啡，還有剛才說的藥物流產，緊急避孕藥，這些影響卵巢功能的，生活方式、藥物，還有就是隨著年齡的增加，卵巢的功能一定是下降的，這個時候我覺得，對於青年女性和中年女性，甚至老年女性，生活有規律、不要熬夜、不要沒有由來的服用一些藥物，都是對卵巢和身體有幫助的。
16樓：小打小鬧
女人卵巢保養方法：
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用思妍金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
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