1樓：麥小粒
使自己看起來，一整天都精神飽滿的最好的方法，是有良好的修養，是用微笑對待別人！
有人會說，保持充足的睡眠，會讓自己精神飽滿。不錯！可那只是條件之一。
保持充足的睡眠，會讓人不萎靡。但是若想精神飽滿，看起來很精神，必須要從精神狀態，面部表情上體現。
很豐富的形體語言，微笑的面部表情，就是有活力的體現。
這樣的人，才讓人感覺到精神飽滿，讓人感覺得到他的活力充沛。
2樓：匿名使用者
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的.人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天.
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存.因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標.
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀.
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀.如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應;就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題.
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內.儘量使自己有完滿完成目標的可能.這樣，你的心情就會十分愉悅.
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天.
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心.因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫.
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒.自我放鬆，多參加休閒運動.積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的.
對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見.你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功.相信自己的能力，一定能將工作做得更好.
3樓：匿名使用者
首先要把自己打扮的漂漂亮亮的，然後，要以飽滿的精神出現在工作崗位上，那樣一來，你就會顯得更有幹勁，更加有活力，所以，一定要鬥志昂揚。
4樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
要整天精神飽滿就要吃早餐，早吃好，中午吃飽，晚吃少，早上要吃營養充足，最重要早餐的一天營養依靠，又要早睡早起一天的精神十足。
5樓：觸不到的戀人人人
想讓自己看起來一整天都精神飽滿。那你就要休息好，補充好食物和水啊。只有身體到最好狀態，你才能精神飽滿。
6樓：
老話說的好，人逢喜事精神爽。如果心中有喜事，就算是很累心裡也是甜甜的，幹起工作精神飽滿。
7樓：匿名使用者
讓自已晚上得到很好的休息，再讓自已穿著得體，化上一個精神的裝容，這樣一整天看起來就很精神飽滿了
8樓：綠葉相隨
要讓自己的生活狀態，一整天都精神飽滿，那是需要去做到，合理安排體息，做到早睡早起，保持睡眠充足，才能有一整天都精神飽滿，心情愉快的決定了。
9樓：安的妮
要有信心嘛，意思是說人的一整天狀態好，精神飽滿，需要去做到，早睡早起身體好，合理安排休息時間，好的睡眠會讓你在一天中，都精神飽滿，心情愉快的。早點休息吧，保證健康的身體啊。
10樓：
只要保持每天都有一個好心情，
喜事就會圍繞你，人逢喜事精神爽。
就能使自己一整天都精神飽滿。
這個方法簡單易行。
如果你覺得我說的有道理，還望採納謝謝！
11樓：
這的看自己眼鏡大不大了，眼鏡大的話，這個人就看起來精神了。眼鏡是心靈的窗戶。
12樓：朋國
又想使自己一天都精神飽滿，一定要養成良好的生活習慣，每天早睡早起，早晨一定要吃早餐，要有一個健康的心態對待任何事物都保持著樂觀的情緒，對自己要有強大的自信，無論幹什麼事情？熱愛自己的工作，讓自己的同事和同事和平相處，與領導經常溝通，自制以才能以飽滿的精神以及熱情投入到一天的工作當中
13樓：
按時工作，按時體息，按時吃飯，保持良好的生活習憒，有利於身心健康。
14樓：
讓自己一整天看起來都精神飽滿，早上六點多做個晨練，晨練完了吃早餐，只要堅持晨練的人一天都精神抖擻，最好中午來，能睡個小午覺，半個小時左右就好
15樓：匿名使用者
如何看起來是一整天都精神飽滿，要不斷的運動，首先讓自己顯得有精神，從外表上自己有精神，然後要主動積極的工作，生活。
16樓：香林菸酒
想要精神飽滿
身體是本錢，
一定要注意愛惜。
食補會增強體質，
但如果嚴重透支消化
功能受損，
就會顯得無足於是。
所以一定要做到勞逸結合，
使大腦得到一定的休息機會。
晚上休息前喝一杯奶，
早餐後半個小時吃一個蘋果，
對提高大腦的「活度
17樓：匿名使用者
首先必須要休息好，只有休息好了精神狀態才會更好。其次，穿著乾淨整潔也尤為重要。還有就是儀容儀表要乾淨利索。給人一種煥然一新的感覺。對提高自己的自信心都有好處。
18樓：原從杉
要時刻保持著樂觀，遇到什麼困難事千萬不要慌張，要冷靜想解決辦法，凡事都會有解決的辦法，把時間過的充實一點，有空閒的時間就多鍛鍊身體，多笑，愛笑的人運氣都不會太差。
19樓：99春風得意
多注意勞逸結合，營養均衡，注意注重休息，才能更有精神工作學習。
20樓：
每天的忙忙碌碌，使得精神特別疲憊，要是女同事就畫一個淡妝，顯得自己精神飽滿還有風度，男同事的開朗大方，說幾句幽默話笑一笑，是自己的精神倍增。
怎樣能讓自己看起來很精神！
21樓：匿名使用者
這個話題我覺得可以有兩種理解呢，第一種是本來不怎麼精神的，但是要裝作看起來更有精神；第二種是本來就精神，就是要讓自己看起來更加精神。
基於第一種，我覺得自己本來就不怎麼精神，第一個可能是因為睡眠不足造成的，第二個可能跟本來外形有關，也許是因為好久沒有修剪不修邊幅的頭髮，也許是衣服裝扮邋遢不注意，也有可能造成看起來不精神，所以要讓自己看起來更加有精神就要針對自己是範哪條禁忌而造成的去進行改變調整了。
假如是睡眠不足造成的，就要督促自己儘量保持充足的睡眠，保證有充足的睡眠，人的精神狀態自然而然就會變得越來越好的；假如是因為髮型問題影響了精神狀態，那就建議去理髮店找個靠譜的髮型師幫忙設計剪個合適你的髮型，換一個髮型換一種心情，髮型好看舒服了，心情也會變好的，精神狀態就自然會變好的，這樣看起來就更有精神了；假如你是因為服裝問題影響力精神狀態，那就應該去逛逛街，買幾套新衣服了，所謂人靠衣裝，換一身舒適合適的新衣服，會讓你看起來更將精神。
但是如果你是屬於第二種的，本來就有充足的睡眠，也有經常去修理頭髮，平時也很注重自己的衣著打扮，可是就是看起來不是很精神，那可能就跟你的相貌顏值或者心態有關係了。
都說世界上沒有醜女人，只有懶女人，這個可是鐵錚錚的事實，你看看那些會保養的明星，還有那些所謂化妝和卸妝前後對比判若兩人的明星們，你就會明白保養和化妝是多麼的重要了。
假如你是膚色偏暗黃的，其實可以偶爾敷敷**，給你的臉補充好水分，就會膚色發亮，不至於太暗沉，但是那些所謂的美白**之類的，其實沒多大用處，我敷**，主要還是補水而已，所以沒必要買天價的美白**，買一般價效比的補水**就好，以防懷疑我買廣告，我就不在此處介紹牌子了，反正根據自己的需求去買吧。這是針對所有愛美女性保養都有用的，但是最有效的還是有充足的睡眠，飲食方面健康，少吃垃圾食品，少吃油膩油炸的東西。
除此之外，學會化一點淡妝也是有必要的，即使精神狀態一樣好的兩個人，化一點淡妝的和完全素顏的相比，化了淡妝還是會顯得氣色好些，氣色好了看起來自然就會更有精神了。
22樓：劉曉東
現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿態不僅會使自己顯得信心不足，也會使別人難以看到體積極向上的一面，以致影響事業發展。保持蓬勃朝氣也並不是在公眾場合裝裝樣子，而透支心力體力，留下一身疲憊。
而是以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。
在家中 1．清晨旭日東昇，在陽光下散步、慢跑或倒走一刻鐘，此時的太陽光射進視網膜，能阻止身體分泌一種令人錯錯欲睡的荷爾蒙，使你情緒飽滿，精神煥發。 2、衝一個淋浴，而且水溫不要太高，不要洗熱水泡浴，那會使你睡意更濃。 3、淋浴時引吭高歌或者放些輕快的**，因為**能喚醒你的右半腦，使您情緒高漲。
4、上班前選擇一套漂亮的外出裝，對鏡整裝能喚起自信。適時化上較鮮亮的彩妝，以彩色心情迎接一天的工作。化了妝的顏面特別能給人不一樣的感覺和心情，顯出對生活的熱愛。
5、當家務纏身感覺疲憊時，不妨丟開一切、做自己喜歡的事。如翻相簿。寫信給老友，出去買一件新衣服，等心情轉好再列出計劃完成家務。
在學習時 1、調校燈火，強弱適中的光和恰當的光源助你集中思想，從頭頂射下的高強度燈光可能會引起偏頭痛，別忘了在學習間隙做做深呼吸，以吸入更多氧氣。 2、減少噪音干擾，電腦發出的高頻率訊號有損於你的精力，因此當你不用電腦或暫時離開辦公室時就把電腦關掉。配戴耳塞也是一種有效的方法。
3、伏案工作過長，不妨打一兩個呵欠，打呵欠能幫助新鮮血液加速流向大腦，從而起到提神醒腦的作用，或者伸伸懶腰，調整一下姿勢，以避免肩炎之類的職業玻 4．如果你的工作過於刻板。可嘗試作些改變，在工作程式上作此變動以加快效率。 5、可適當調整環境的佈置，給人面貌一新之感，也可在學習的地方放置相框、喜歡的盆栽、油畫或勵志格言，使環境溫馨，並能從容應付具挑戰性的工作。
體操鍛練 1、感到精神不振時散步片刻，10分鐘輕快的散步會使後來的兩小時內精力充沛。 2、如果你正在執行一套完整的鍛鍊計劃，每週應有一天休息。以恢復體力。
3、以舒緩鬆馳的太極、瑜伽功代替快節奏的健身操。 4、大運動量的運動後不適合再幹重複的工作，而是充分的休息調整。
就寢 1、確定睡眼休息時間早晚的上限和下限，如11點半至晨6時，避免養成睡懶覺的習慣。 2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小時入睡，兩週下來等於多睡一晚。 3、白天小睡片刻有助於身體更好的調整和恢復。
4、避免吃得過飽後立刻睡覺，消化困難會影響睡眠，應儘量在飯後二小時才入睡。
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