1樓：鼎中人
世界上有20%是處於疾病狀態的，僅有5%的人是完全健康的，剩下的75%的人是處在兩者之間，也就是所謂的亞健康狀態。健康的人需要預防，亞健康的人需要預防和保健，而疾病的人不僅需要保健和預防，還需要**！
亞健康是不是病？
2樓：**
通常人們認為生病就是不健康的表現，但是如果我們不生病就是健康了嗎？就能對自己的身體狀況完全放心了嗎？有的人每天宅在家裡，不做任何的運動，也沒見他打個噴嚏；有的人一工作就是十幾個小時不休息，熬夜加班趕進度，也沒見他往醫院跑過；有的人天天泡在網咖，或者泡在酒吧，也沒見他們有什麼不舒服……可是這些人就真得健康嗎？
答案當然是否定的。也許你現在看他們還是紅光滿面、充滿幹勁兒的，殊不知他們已經處在了亞健康狀態。亞健康在這兩年時常被人們提起，通俗來講就是非病非健康，因為其具有社會廣泛性和特殊性，也被稱為「世紀病」。
很多人有時候可能身體出現不舒服的跡象，要不就是因為發病時間短而忽略，要不就是去了醫院也檢查不出任何問題。這個時候就要注意了，你也是亞健康人群了。
千萬不要不重視亞健康，因為很多重大疾病都是因為開始的亞健康沒有得到人們的關注而惡化的，而生活不規律又是身體處於亞健康狀態的主要原因。生活不規律主要表現為：不鍛鍊身體，睡眠不足，飲食不規律，過量吸菸飲酒。
雖然亞健康並不是真的生病，我們可能沒有任何得病的跡象，只不過就是脖子有時候疼，爬兩層樓就呼哧帶喘，有個黑眼圈、胃疼個一兩天都是家常便飯……這些遭到我們忽視的細節，因得不到我們的重視，總有一天會讓我們吃到大虧。
另外有些人可能身體上並沒有什麼不舒服，但隨著每年自殺人數的上升，焦慮、抑鬱、暴躁等心理問題越來越受到社會的關注。在外人面前他們就和正常人一樣吃飯上班，但是回到家中他們煩悶、苦惱、易怒甚至會傷害自己，你能說他們是健康的嗎？
亞健康是指健康還是不健康？
3樓：甘秀珍年燕
根據這一定義;，人群中真正健康（第一狀態）和患病者（第二狀態）不足2/：健康是一種身體;狀態，有1/！身體健康不能大意啊;3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態;第三狀態"，經過嚴格的統計學統計。
"、精神和交往上的完美狀態；反之，對亞健康狀態的研究，是下個世紀生命科學研究的重要組成部分，平時要注意保健。
所以說，而不只是身體無病;亞健康"狀態處理得當;第三狀態"3，國內常常稱之為"：朋友，世界衛生組織稱其為"：
，則患病。因此?
世界衛生組織認為，則身體可向健康轉化亞健康與亞健康的定義
4樓：米高左住
亞健康即不太健康
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「遊離(移)狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷（心理和體力）、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。
細究之，亞健康是個大概念，包含著前後銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作「輕度心身失調」，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了則與健康人並無不同。它約佔人群的25%～28%。
這種失調若持續發展，可進入「潛臨床」狀態，此時，已呈現出發展成某些疾病的高危傾向 ，潛伏著向某病發展的高度可能。在人群中，處於這類狀態的超過1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現比較錯綜，可為慢性疲勞或持續的心身失調，包括前述的各種症狀持續2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反覆感冒、精力不支等。
也有專家將其錯綜的表現歸納為3種減退活力減退、反應能力減退和適應能力減退。從臨床檢測來看，城市裡的這類群體比較集中地表現為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
另有至少超過10%的人介於潛臨床和疾病之間的，可稱作「前臨床」狀態，指已經有了病變 ，但症狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或未求診斷，或即便醫生作了檢查，一時尚未查出 。嚴格地說，最後一類已不屬於亞健康，而是有病的不健康狀態，只是有待於明確診斷而已 。因此，扣除這部分人群，也有不少研究者認為亞健康者約佔人口的60%。
國內外的研究表明，現代社會符合健康標準者也不過占人群總數的15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病，屬於不健康狀態的也佔15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端的話，那麼它就像一個兩頭尖的橄欖，中間凸出的一大塊，正是處於健康與有病 兩者之間的過渡狀態---亞健康。
中醫平衡觀與亞健康 1 平衡觀與亞健康
中醫理論認為健康人應是平衡協調的有機體，《素問·生氣通天論》有文：「陰平陽祕，精神乃治。陰陽離決，精氣乃絕。
」這裡的「平」與「祕」均指平衡，以陰陽為綱指出平衡是「精神治」即身心健康的根本。《素問·調經論》也對平人進行定義：「陰陽勻平，以充其形，九候若一，命曰平人。
」正常機體在一定限度內通過自我調節，維持人體陰陽氣血、升降出入的相對平衡。出現一定限度內的偏失，未成顯著疾病的狀態即為亞健康。
2 平衡觀在亞健康調治中的作用
中醫理論中「陰陽平衡即健康」的理念，為亞健康狀態的調治指明瞭方向。臨證做到「謹察陰陽之所在而調之，以平為期」(《素問·至真要大論》)，理應收到較好效果。
2.1 指導辨證論治 中醫認為人體以陰陽為代表的臟腑，精、氣、血、津液的充盈和功能協調是最佳狀態，一言以蔽之：「陰平陽祕」，即完全健康。
一旦陰陽之間這種平衡狀態出現偏離，可以概括為陰虛、陽虛、氣虛、痰溼等諸證，人體就會出現各種趨向病理的亞健康狀態。病理體質的證型成為中醫論治亞健康的依據。調治從整體的平衡觀出發，使陰陽平衡，臟腑氣血失調恢復正常。
2.2 指導藥物干預 利用藥物「溫、熱、寒、涼」之氣，「升、降、沉、浮」之性，可單味，也可複方，逆其病勢，「寒者熱之，熱者寒之，虛則補之，實則瀉之」，以期平衡。如症見神疲乏力，少氣懶言，精神萎靡之氣虛證，可補氣以調虛。
對於聲高氣急，煩躁易怒，舌紅苔黃燥的鬱熱證，可瀉實以調情志。
2.3 指導保健品的選擇及飲食調節 市售保健品標註功能繁多，都宣告無毒***，但其效能多有寒熱之異，偏補者居多，偏瀉者亦不乏。黃氏認為中老年亞健康的發生與亂用保健補品相關。
因此在使用時，要全面瞭解它的功效特點，根據體質的寒熱虛實選用。飲食要營養全面合理，既要重視五味對人體的促進作用，又要防止五味太過而損傷五臟。《素問·藏氣法時論》中所說「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣」，當是對合理飲食的極好指導。
2.4 指導養生 中醫幾千年的養生實踐積累了豐富的經驗，創造出多種方法：運動、氣功、導引吐納、情勝**等。
平衡觀要求大家在方法選擇上注意勞逸結合，平衡適度。例如喜可讓人情志愉悅，血脈通利，但過喜則「氣緩」。適量運動可促進血行，疏通經絡，改善體質，增強機能，但過勞則傷津耗氣。
總之要「法於陰陽，合於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞」。以適合個體為度，以「陰陽平和」為法。
亞健康證候表現錯綜複雜決定了其**方法的多樣性。無論何種方法，只要秉承「辨證論治」的原則，以「平衡」為宗旨，就是合理的方法。傳統中醫理論對此類疾病的**病機有明確認識，並具有豐富的防治經驗，經過深刻研究，必將為亞健康的防治做出應有的貢獻。
亞健康是什麼意思 ？
5樓：掛不掛不掛哇
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。
我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。
2023年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。
中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
6樓：匿名使用者
舉個例子吧，隨著生活水平的提高和工作壓力的增大，亞健康的人群是越來越多。一個40歲左右的男性患者是一個部門的主管人員，他說，大夫我以前精力特別旺盛，一天一宿不睡覺，第二天可以照常工作。可是最近半年我總是感覺到身體特別疲勞，哈欠連天的，精力不夠，記憶力也明顯地減退，去西醫院檢查卻沒有任何的異常，我這身體出現了什麼毛病，這就是由於長期的超負荷工作，所導致的亞健康狀態。
7樓：匿名使用者
亞健康是介於健康和疾病之間的一箇中間狀態。是不是亞健康狀態，要排除器質性的毛病，就是器質性的疾病要檢查。具體說，就是由於不同因素導致人體平衡的失常，出現了一組不能適應正常生活的症候群。
包括口乾，乏力，記憶力下降，睡眠不好，腰痠背痛，這都屬於亞健康狀態。
世界衛生組織曾做過一個關於世界人口的健康狀態分佈的全球性調查。結果出乎意料，你絕對想不到，健康人群只佔百分之五，病人佔百分之二十，而亞健康人群佔百分之七十五，是一個特別大的比例。這其中的原因，外在因素，氣候，飲食，像膨化食品，霧霾等，精神的因素，壓力大，競爭激烈，工作不穩定，孩子上學，房價高企等各種因素疊加，造成了這種現象。
內在因素，不注意保養，熬夜，酗酒，這都是不健康的一種生活方式，每天晚上抱著手機不睡覺，中醫上講，就傷陰傷氣了。所有這些因素綜合起來，導致了體內環境的失常，中醫叫陰陽平衡失常，出現了一組不適應你的生活狀態的症狀出來，都歸到亞健康當中去，但是這一類人如果作檢查的話，應該沒有器質性的毛病，只是功能性的失調。
8樓：訔坻
精力充沛抄，能從容不迫的應付日襲常生活和工作；
處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
善於休息，睡眠良好；
應變能力強，能適應各種環境的變化；
對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；
體重適當，體態勻稱，身體各部位比例協調；
眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
頭髮光潔，無頭屑；
肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
自己對比一下，看看自己有幾個符合的！有不符合的就是亞健康！
可以每天飲（信和安堂蟲草花）泡的茶 ，改善了內環境，增強自身的抵抗力和免疫能力。
什麼叫亞健康，亞健康如何調理，什麼是亞健康狀態？怎麼調節和調理？
小熙猶如花美嗎 亞健康的調理 1 清淡飲食，在飲食方面，適當的清淡飲食，多攝入富含維生素 礦物質及無機鹽的食物，不要暴飲暴食，亞健康人群通常都合併有胃腸功能的減退，所以要注意營養搭配。2 適當鍛鍊 生活規律，及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠。進行戶外有氧活動，鍛鍊不要過量，因為亞健康人群會有...
亞健康與養生，亞健康與養生
中醫學作為祖國的瑰寶，歷史源遠流長，因其臨床 有獨特的療效而為人們所熟知 但它的另一個方面 中醫養生 學，卻並不為人所熟知。中醫養生 學是研究和闡述人類生命生長規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論 方法的一門實用學科。在中醫理論的指導下，它分為精神 環境 起居 飲食 房事 運動 鍼灸推拿等具體...
什麼是亞健康狀態，什麼是亞健康
宇思彤豆澄 當前亞健康成為人們的熱門話題，有關亞健康的書籍和有關的報道也非常之多，但談的很多，真正準確瞭解其含義的很少。所謂亞健康狀態是指人的機體雖然檢查無明顯疾病，但呈現出疲勞 活力 反應能力 適應能力減退 創造力較弱 自我有種種不適的一種生理狀態，也稱為 機體第三狀態 或 灰色狀態 一般來說，亞...