1樓：
解決便祕的有效祕方：
便祕的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，併產生一些毒素、瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。
1、養成每天喝3---7杯水的良好習慣，堅持不斷。
2、每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，身體好的喝涼開水最好。
3、每週至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
4、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排洩。
5、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。
6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。
7、每天多運動。
8、每天揉腹部逆時針30圈，正時針30圈。
9、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。
以上良方堅持做下去，必有意想不到的效果。
2樓：匿名使用者
如果不是特別嚴重的，如果是很少吃水果和蔬菜的，那不用做其他的事了，每天每餐要吃菜，還有多吃水果，一段時間後就正常了
怎樣調節腸胃，改善便祕，調理腸胃，改善便祕有哪些好的方法 ？
1 多喝水。又硬又幹的糞便容易引起便祕，所以你喝的水越多，就越容易排便。2 攝取更多纖維。纖維可以增加糞便水分，幫助增加糞便體積。這樣糞便才能更快更順利地通過結腸。不過，突然攝取大量纖維會引發脹氣，最好在幾餐內逐步增加攝入量。3 吃梅乾。梅乾的纖維含量很高，同時也含有山梨醇。這種糖分可以鬆開糞便，自...
請問怎樣治療便祕啊,或者可以吃什麼藥調理啊 最好有親身實踐者
便祕可能是秋天內熱重，你吃點香蕉要浸下水吃效果非常好的，還有就是你吃點荷葉泡茶也通大便，蜂蜜也行的，每天早上一杯，我媽不吃就要便祕，很好的啊，你可以試試。菜要吃清淡點，辛辣食物不要吃。這是俺的體會。建議用 雙歧因子改善腸道環境,增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,對預防和改善便祕症狀等效果都很不錯....
哪位朋友知道CAT的鞋子怎樣識別真假麼
萬物0皆空 cat辨別真假需要看鞋標，鞋墊，中底，合格證貼紙等圖。鞋標主要看 1 logo很圓滑，很多假標都會印得生澀 畸形 2 注意各個部分的字母和字母的對位 字母和數字對位 3 注意條形碼的格式，真標只有兩種粗細線條 4 尺碼欄部分的us uk eur cm的字母間隔應該大致相等 5 當然還必須...