1樓：晚晴趣事多
那時候可能是因為沒有手機的原因，現在有手機，而且每天大多數人都抱著個手機玩，那還有心思睡覺，所以就沒有睡的那麼早了，這是很正常的呀！
2樓：農村阿克
生物鐘打亂了，以前讀書時生活有規律的，現在沒有人約束，而且社會複雜，想多了也會影響睡眠的。
3樓：淡鵬坨坨
因為上大學的時候是用腦力勞動的。所以十年熄燈就可以睡著了。現在體力勞動。再加上玩兒玩兒手機熬夜。
4樓：匿名使用者
學生時代青春年少，思想單純，無憂無慮，當然睡眠好，隨著年紀的增長，碰到的事情多了，難免多思考，就影響睡眠，況且年紀的增長在生理上睡眠質量也是要下降的
5樓：看泉聽風
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可以按照自己的意志，說來就來，要止則止。
6樓：
上大學的時候，大家都一樣，而且每天的作息時間也差不多，有規律，能睡得著。現在，生活中會有壓力，工作中會有壓力，等等，煩心的事一多，自然就睡不著了。
7樓：行叡
在學校的時候想的東西比較少，學校裡只要把書讀好就可以了，讀書那個時候睡覺睡的比較早，也容易睡著，出了社會遇到事，工作人，讓自己變得更加成熟了，想的事多了，睡眠上也會變動
8樓：
可能你學習緊張，思想壓力較重，考慮問題較多，大腦有些興奮，你可用溫水洗腳，調整一下心情，按時休息，形成良好的習慣，漫漫會好的。
9樓：笑到抽筋的笑話
失眠時，也是晚上一兩點都睡不著，想到明天還要上學就緊張 ，可越緊張越睡不著，你就想辦法使自己放鬆下來，什麼也別想，一會就睡著了。別害怕睡覺，大不了想想我不睡也能行，我精力很多，不怕睡覺！千萬別有壓力
10樓：
容易出現短期內體重減低，免疫功能減低和內分泌功能紊亂。心血管系統有問題，也會影響睡眠。
11樓：新野心
第一，自律性差，沒人管了所以飛起來了
第二，慎獨，說起來簡單，做起來難，儘量做到吧第三，制定作息時間表，有個直觀的量化**，多少會有點作用第四，嘛，趕緊找個人賣了自己吧，人怎麼能單身呢
12樓：靜靜的小可水
上學的時候，用的是腦子，經過一天緊張的學習，壓力小，身體機能很強，十點鐘熄燈大腦就會休息，所以能睡著。之所以現在睡不著，是隨著年齡的增長，腦子的壓力越來越大，想的事情也多了，身體質量在降低，睡眠質量在減少，所以睡不著。你可以加強鍛鍊身體，養成有規律的作息時間，睡前不要迷戀玩手機。
13樓：曹曷
現在睡不著是因為經歷的事多啦~再一個，當下社會的發展，很多時候夜裡才是各項活動的開始
14樓：伊蕾娜
因為你已經長大了你身上有許多的改變，導致你睡不著了還有就是你現在才剛剛開學對一些親人的懷念導致你感到孤獨所以你會睡不著而去想念親人。
15樓：誓言太可
當時之所以會睡得那麼早是因為在學校裡沒有什麼壓力，無憂無慮，心裡唯一裝的事情就是學習。工作以後，不可避免的有很多壓力，比如工作了，為人處世了，最重要的一點還是要準備找物件和買房子，這當然是上學時代所不能比的，因為工作以後睡覺很晚也就見怪不怪了。望採納
學校住宿，晚上規定10點睡，總是睡不著，有什麼好的方法可快速入睡？
16樓：長弓雷
最有效的方法，看會書馬上就困！尤其是你最不願意的科目
17樓：業餘中醫專家
10點前發現自己精力好。多做運動。多思考問題。累了就好睡了。樓上方法也可試試
為什麼在學校住宿就睡不著覺,即使很困,就像感覺有一種防備的狀態,意識,到家裡,一下子就可以睡著了?
18樓：
這個因為你人生閱歷不夠，對與人交往的方式方法不夠熟練而已，通過時間和環境相信你會改善的。
我是一個住宿生，為什麼到學校寢室晚上很晚才睡覺，可以說是沒有瞌睡來的跡象，但是在要下自習的前幾節課
19樓：匿名使用者
這種現象我以前也有過，明明很困就是睡不著，越是夜深越是心煩，尤其聽到其他人呼嚕的聲音更是這樣。我那時都是儘量放鬆自己，腦袋要想什麼就想什麼，不要給大腦壓力，放柔呼吸，想象自己最親近的人在身邊陪著你。如果還是睡不著，就一直睜眼盯著天花板，等眼睛累了再重複上述動作。
記住不可以因為要趕快讓眼睛累就去看燈光什麼的，很傷眼睛。哦哦對了，如果要打瞌睡就強忍著不打瞌睡，對我來說這也可以幫助睡眠，不知道同學怎麼樣。
同學這種現象應該是不適應更改環境睡覺，有認床的跡象哦~聽些放鬆的歌曲或起來寫寫字來幫助舒緩心急的情況，否則會給自己造成很大的壓力，容易崩潰。
20樓：愛這流年
你已經給自己建立了一種心理暗示:我在學校會睡不著，會影響上課，怎麼辦？
睡覺的時候什麼都不要想，閉上眼睛，放鬆
21樓：人額外確認
閉著眼睛，不要睜開，半小時就好，忍著不睜開
22樓：嘉文皇子1世
額，你還是初中或高中生，我以前也是這樣的，不要熬夜玩手機，睡不著洗個澡睡會好些
我是個學生，在家裡十點多就困了很快能入睡，為什麼在學校十一點都睡不著，這是怎麼了
23樓：匿名使用者
哈哈哈我也是啊住宿朋友多我們晚上經常說話的自然睡不著了在家又沒人陪多無聊
24樓：苦昱
因為家離學校遠不怕沒有壓力，學校離教室近，第二天去學校快了路程近有壓力，心裡作用，望採納，
25樓：
在學校壓力大，回到家裡換了環境心就放下了輕鬆舒悅的心情就很快入睡了
26樓：
環境因素，慢慢適應，或許跟小夥伴在一起總說話比較興奮？
27樓：
我也是，比較喜歡睡家裡的床。在學校總是有種不安全感。
28樓：匿名使用者
環境會有一定影響，那說明你室友也睡得較晚
29樓：
環境，我本人在學校也是很晚睡覺
30樓：上雲天狼
知道為什麼嗎，因為寢室那些室友會吵你，人是互相影響的
31樓：
環境不同 身體和心理沒有安全感
32樓：動漫粉粉絲
有的人剛換了環境，就睡覺不踏實，說不著，很多人都會這樣吧
33樓：暗_黑_啟示錄
學校熱鬧，大家都不睡
為什麼過了晚上十一點就睡不著了呢？
34樓：稅夏菡越渺
可能是過了你生物鐘該睡覺的時間，你平常多在十一點之前睡得，形成了生物鐘，以後過了十一點就會睡不著
為什麼晚上睡覺會磨牙，為什麼晚上睡覺的時候會磨牙 而且發出很恐怖的聲音
事實上 人的牙齒有個先天的習慣，那就是要咬合，如果咬合關係不協調，上下牙齒不能咬在一起，機體就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，白天的時候還好 可以用意念控制，但晚上熟睡那就管不住了。當然 其次 還可能與精神因素有關。晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？那是...
我已經畢業好幾年了，以前上學的時候英語學的還不錯，不過現在基本上忘得差不多了，現在我想再學習英語
聽聽 真的可以幫助學習英語 話說妖孽 名著 或者比較簡短的英文 或者文章 飄 小王子 了不起的蓋茨比 床頭燈讀物系列 我覺得既然已經畢業好多年了，那麼應該從實用性入手。如果說你工作要用到英語，那麼就學習你專業的英語就行了，不必像上學那會一樣的去背單詞什麼的。幫助提高英語的方式，我覺得應該從多看英語類...
為什麼晚上睡覺的時候會磨牙？ 5
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