1樓：惠迎秋
紅糖是補血的 不是去脂肪的
2樓：寂寞北京城
吃糖只會長胖。
少吃才是關鍵。
管住嘴，邁開腿。
每天吃一勺紅糖減幾斤肥
3樓：星空下
最見效的**法可能未必適合你，測測適合你的最有效的快速**法，讓你的**路事倍功半吧!
type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力不佳型往往內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛鍊好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。
瘦弱型的人要特別注意飲食。應多攝取含豐富蛋白質的食物，以增進內臟機能，增強肌肉力，還要多攝取維生素類。
type2：看起來瘦弱，但卻有很多脂肪型肌肉力量和內臟器官的功能往往不強，體力不好。這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。
飲食應該避免暴飲暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要攝取高蛋白食品。
type3：體重在標準體重範圍內，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超過標準型只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動更好。
但如果平時不是經常運動，就不能突然的劇烈運動。應該在做每項運動前，先做做熱身運動和體操，強化肌肉力量。飲食上只需注意營養均衡、適度攝食、少吃夜宵，不過量攝取含脂肪多的食物即可。
type4：身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱型日常生活中，爬幾級樓梯就會「氣喘如牛」。這類人應該多做有氧運動和多游泳，可以消耗脂肪。
常做靜態的伸展運動，以強化肌肉骨骼。還要提醒你的是由於肥胖者都有高血壓傾向，請在運動前先量血壓，並注意動作的正確性，但不要做過度激烈的運動，身體狀況不好就要停止運動，不可操之過急。
飲食上絕不能過度節食。一天可吃2000-3000千卡熱量的食物，以保證營養均衡。不能急劇減少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。
總之，不論採用什麼方式和手段進行鍛鍊都要遵守，「因人而異」和循序漸進原則。凡事都是欲速則不達，只要持之以恆，健美的身材就會慢慢向你靠攏。
紅糖姜水可以天天喝嗎 生薑紅糖水可以去溼氣嗎
4樓：小草的心闖天涯
如果體寒嚴重，紅糖姜水可以每天適量飲用。
由於生薑具有化溼解表的功效，因此喝紅糖姜水是一種去除體內溼氣的方法，生薑溫熱，紅糖可以促進體內迴圈，因此紅糖姜水可散寒化瘀，活血祛溼。
擴充套件資料紅糖姜水雖有祛溼散寒之效，但是不宜過多飲用，若是每天堅持飲用，建議上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便祕之時不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因為紅糖姜水糖分含量高，多喝易上火長胖。
早上10點喝紅糖姜水最佳，此時剛吃完早餐不久，也正是腸胃活動加速的時候，此時喝紅糖姜水能提高神經興奮性，保證工作學習的活力，也可做大程度的吸收紅糖姜水的營養，活血散瘀，達到祛溼目的。
5樓：匿名使用者
紅糖生薑水性溫熱，若正常人多飲便會引**邪。內熱之人切忌服用。內寒之人可服，不過最佳時間不是晚上。
因生薑紅糖水具有健脾昇陽溫胃的作用，所以最好是應在上午9:00服用，此時脾經最旺，屬陽，此時服用能更好地健脾昇陽暖胃，能事半功倍。
晚上屬陰，此時無論什麼性質的人，都不宜服用生薑紅糖水，因此時服用一是效果不佳，二是容易引**邪，三是有違天時，容易令晚上多夢。
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6樓：古方紅糖
如果體寒嚴重，可以每天適量飲用。紅糖溫補，生薑含有薑辣素，有驅寒散溼的作用，兩者一起每天飲用可以幫助體寒者溫補驅寒去溼氣。
紅糖饅頭熱量高嗎 吃了發胖嗎
和紅糖水可以緩解耳鳴嗎？姜和紅糖熬水喝有什麼作用
對於褲鄭紅糖水胡盯頌來說他並不一定能夠 頭暈耳鳴的這個表現的，如果說頭暈耳鳴的這個現象的發生，它都是由於這個腦供血不足所引起的，那麼喝一些紅糖水還有一定的這個效果，但是正常情況下則衡喝紅糖水它都是不能夠 上述的這個疾病的。剛才頭暈目眩眼前視野變黑，耳鳴。站不住腳。你很可能是 空腹喝的紅酒，酒有抑制血...
紅糖水可以喝嗎，男人可以喝紅糖水嗎
紅糖就是甘蔗榨汁之後，濃縮而成，古法紅糖就是用古老的方法做的紅糖，但原料都是甘蔗，沒什麼本質區別。紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，所以月經也會排得較為順暢。紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有...
感冒喝紅糖姜水可以嗎，孕婦感冒能喝紅糖姜水嗎 感冒紅糖姜水能管用嗎
緒甜簡從筠 這要看你是什麼原因引起的肚子痛了。紅糖姜水對因虛寒引起的痛經 其它原因引起的效果不明顯 因胃受寒引起的腹痛都有一定的效果。如果飲用了不管用，哪就是其它原因引起的肚子痛了。孕婦感冒能喝紅糖姜水嗎 感冒紅糖姜水能管用嗎 古方紅糖 紅糖活血的，一般前後三個月不建議喝紅糖水。孕婦感冒一定要重視，...