1樓：檸檬愛美
燕麥中的碳水為複合型碳水，能夠有效地控制餐後血糖，減少胰島素分泌，減少脂肪囤積。而且燕麥的膳食纖維含量高，能夠吸水膨脹，延長食物在胃裡滯留時間，有很強的飽腹感，所以更不會餓了去吃其他食物。燕麥中含有豐富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麥中最受推薦的保健成分，可以吸附膽汁酸、膽固醇等有機分子，能明顯降低人體血漿和肝臟膽固醇水平 ，並進一步控制餐後血糖。
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2樓：
我給我媽買的是燕麥多肽，反正她現在不是打麻將就是跳廣場舞，有精神，歡樂的很。
3樓：不好取名字咋整
燕麥是高熱量食物
燕麥就其本身而言，是富含多糖的糧食，所以熱量並不低。白飯1碗 100g，約240卡;燕麥的熱量是100g，367卡。營養師建議，如果單吃燕麥**，會造成營養不均衡，更可能會愈減愈胖，可見「燕麥**法一週14斤」這個說法並不準確。
燕麥含有谷膠蛋白
燕麥中含有的谷膠蛋白是**殺手!谷膠蛋白很可能會引起腸道內的炎症、消化不良等，而且，小麥內含有的直鏈澱粉a這種澱粉質，使血糖急速上升，胰島素的分泌也會劇增。胰島素是儲存脂肪的激素，因而頻繁分泌容易使我們形成易胖體質。
燕麥**法一週14斤
燕麥**效果不明顯
雖然燕麥片可以通過增加飽腹感來達到**的效果，但這也是需要很長一段時間才能看出來的。據飲食專家介紹，在每天都食用燕麥的情況下，需要30天左右才能看到輕微的**效果，如果要見到明顯的**效果，需要堅持3個月至半年左右，當然這個期間是在正常的飲食和運動情況下，這個定論很明顯了推翻了「燕麥**法一週14斤」的誇張說法。
燕麥**因人而異
看你的血型適不適合多攝取麥類食品。如果你是a型血,那應該多吃些燕麥幫助改善新陳代謝，如果你是b型血或者ab型血的人，要少吃一些燕麥，因為容易導致發胖。如果你是o型血就無所謂了，只要不吃過量都不會影響**。
可見燕麥**法並不適合任何人，而且燕麥**法要用的得當才能起到一定的效果，但是燕麥**法一週14斤並沒有科學依據，如此看來，健康誠可貴，**需謹慎!
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