1樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
2樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，首先心態要放正確來，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。
其次要保持良好的生活習慣，如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族調理。在日常的生活裡多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血迴圈，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
更多3條
3樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
4樓：鬱秀英計甲
失戀睡不著，多半是因為沒有人可以傾訴。你可以試著寫寫日記，把不愉快的寫下來，這樣會好很多。
剛失戀了 怎麼都睡不著怎麼辦 10
5樓：天鴻書屋
失戀是很痛苦的，晚上失眠，白天工作無精打采。別失望麼，天涯處處有芳草，你會重新得到愛情的。要從失戀的陰影中走出來，需要時間的療傷，自我的安慰**，忘我的工作精神，出外旅遊散心，都是**失戀症的。
6樓：馬特雷波迷
睡不著，這就對了。
如果你失戀了，還能呼呼大睡，鬼才相信你是失戀了呢。
你現在最需要的應該是努力學習或努力工作，，讓自己利用感情空白期把學習成績搞上去，或者把工作做得更好。
7樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，首先心態要放正確來，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。
其次要保持良好的生活習慣，如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族調理。在日常的生活裡多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血迴圈，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
更多3條
8樓：匿名使用者
沒辦法的，睡不著就是睡不著，慢慢熬吧。
失戀睡不著覺怎麼辦？
9樓：訾語宇希恩
失戀誰都會傷心，但是這樣下去也不是辦法哦，長期失眠**會很差的，身體也會垮掉的，像你這樣的情況睡前可以喝些百合棗仁安神茶試試，百合跟酸棗仁都是很好的安神食物，看開一些，或者去找朋友玩玩都是可以的
10樓：媛
我現在就失戀了，我就是睡不著。我沒有失戀的時候有時候也睡不著，就是因為太想他。如果是女生失戀不要喝酒，不是什麼好事。
睡不著也沒事幹，就是坐在電腦前，聽聽歌，看看他的**。想想甜蜜。呵呵···越來越痛！
11樓：閩菲
去跑步，把自己跑的累個半死，然後衝個涼，保證不出10分鐘就能睡著了
12樓：匿名使用者
要麼不睡，要麼數羊......
而且 感情這種事 你睡不著也解決不來哦 好好睡一覺 每天該鬧該平靜 明天再說、
13樓：匿名使用者
自由了還不好......但身一人什麼都不用去想這種日子哪找
14樓：匿名使用者
什麼都不要去想。矇頭大睡吧。別委屈楽自己
15樓：vv抗失眠精油贊
好像那晚很難過 然後我就自言自語的
失戀了怎麼辦，失戀了怎麼辦？
你知道怎麼走出失戀嗎？我理解你！睡一天明天醒來從新開始吧 告訴自己沒有你，我會活的更堅強！把它寫在牆上書上鏡子上！告訴自己我會證明給你看 用失戀的痛苦轉為面對未來幸福和家人的力量 多數人都有過失戀的經歷 失戀不可怕，可怕的是不能正確的堅強的走出陰影，你有考慮過為什麼失戀嗎 也許是家人不同意或者他變心...
失戀了怎麼辦，朋友失戀了怎麼辦
我想告訴你很多，也許你一時無法忘記那個曾經傷害過你的人，但是你明白嗎？回憶總是美好的，因為無論回憶的過程是一個痛苦的旅途，或者是一段快樂的時光 那都是一種歷練，人生在慢慢的行走著，人都是在重重的歷練之下長大的。知道為什麼人們總是讚美月亮而不大在意每天都照耀著我們的太陽嗎？因為太陽永遠都是霞光萬丈，無...
失戀了怎麼辦，失戀了該怎麼辦呢？
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟他無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心...