1樓：鄧其英仇妝
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
2樓：文亮無雲
狠簡單的
我試過就是去晒太陽
是晒背哦
是背後的背
這樣晚上睡覺就不會冷手腳了
我試過的
狠有效的
不要老吃藥
藥是有***的
吃多了不好
女孩氣虛體寒、手腳冰涼怎麼辦啊？
3樓：建皖清
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冷飲。手腳冰涼大多是體內比較寒，這時，我們就儘量減少冷飲的食用，可以夏天少吃點雪糕，冬天少吃生冷食物。
2/6缺乏運動。不怎麼運動的女孩子，當免疫力下降的時候很容易出現手腳冰涼的情況，我們要適當鍛鍊身體，增強體魄，就會改善很多。
3/6採取措施讓他們暖和。你可以選擇泡腳，用暖寶寶暖手，或者穿厚的鞋襪，戴上手套等，不要讓他們持續變冷，否則時間長了，會加重他們冰涼的程度。
4/6食療。可以多吃點活血溫補的食材，或者煲湯喝，網上有大把的養生湯，多喝點這些會改善我們手腳冰涼的症狀。
5/6佩飾。可以帶些銀的首飾，或者玉，或者石榴石等等促進血液迴圈的首飾等，雖然效果甚微，但長期佩戴，對我們的身體還是很有好處的。
6/6調理身體。有時候我們出現手腳冰冷，是某些疾病的訊號，我們要積極採取措施，到醫院**，把身體調理好，自然會改善手腳冰冷的狀態。
4樓：匿名使用者
血液迴圈不好。如果血壓偏低可以試試歸脾丸如果是腹部涼可用理中丸，如果小腹冷痛，痛經可用少腹逐瘀丸。上火即停藥。
5樓：匿名使用者
女孩子體寒手腳冰涼，它屬於熱脹熱大勁兒了，他才衡量這些，要把熱調完了，嗯，汗就自然就去了。
6樓：比刀郎衝動
1、多吃生薑 生薑可以提高消化力、溶解體內沉積的「寒氣」。你可以將生薑切成薄薄的片,或者是將少量的生薑磨成小塊,既可以直接食用,也可以放在白開水中浸泡飲用,還可以用到菜品中。 市場上也有把姜當作調味料、製成...
經常的手腳冰涼，有哪些原因能造成體寒呢？
7樓：欣欣向榮
體寒可能是很多原因引起的，最主要的可能就是血液的迴圈程度變差。
8樓：摩登星座說
先天的因素是一部分，還有就是後天氣血虛，沒有保養好身體。
9樓：思念久久你
血液不迴圈或者其他疾病都是能導致體寒的。
10樓：冷言旁**社會
一般都是喜歡吃冰的，對自己的身體保暖不夠重視。
11樓：沙河不是流沙河
這個很有可能是自己的氣血不足導致的。
12樓：老發看看完
可能是身體溼氣比較大，所以要去溼才行。
體寒的人會一直手腳冰涼嗎？
13樓：匿名使用者
我就是體寒的人，總是手腳冰涼，我在南方上學的時候，天天凍的不想活，然後回到北方，冬天我老公在屋裡光膀子，我穿棉拖鞋，手腳冰涼。不過我剛生完孩子，天天都熱的不行，停暖氣的時候，我老公手腳都涼，我穿的很少，都熱的不行，生孩子會改變體質的。
手腳冰涼，體寒怎麼辦
14樓：讓長順莊風
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
15樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
16樓：慧瑩養生情報
生活中，不少人有體寒的問題，這類人容易疲憊，沒有食慾，平時畏寒喜歡熱飲。另外，就算是在白天，也是手腳冰涼。
17樓：楚玉健康坊
你有沒有過，面色蒼白，手腳冰涼、怕冷、大便稀的情況？如果有，那多半是體寒。長期體寒，女人會影響月經、生育，而男人會影響繁殖。 其實體寒的人，可以多吃這2種蛋：
18樓：
看看舌苔，如果發白，應該是腎陽虛，最好吃點羊肉等溫補的東西。同時要加強體育鍛煉，增加體內陽氣。
19樓：廈門沃鴻資訊科技****
你這是腎陽虛的症狀。腎陽虛者多怕冷，出涼汗，手腳發涼，腰痛，面色青白無光
指導意見：
建議你要到中醫科檢查確診，對症用藥調理，不可盲目用藥，否則適得其反。平時可以多吃些枸杞子、核桃肉、桂圓肉、金櫻子、巴戟天及大棗等補氣補陽類天然食物。
20樓：流星雨姑忱
體寒主要是因為體內氣血執行不暢導致的，可以通過以下方法進行改善：
1、注意保暖
調理體寒最首要的任務就是做好日常保暖。避免小腹受涼，女性朋友還要注意月經期間不要坐冰冷凳子。
腳部保暖尤其重要，大家都知道寒從腳氣，所以一定要做好腳部保暖，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠對身體是非常有好處的，能夠幫助我們調理體寒，「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」
3、合理飲食
體寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、綠豆等寒性食物，應多吃補氣暖身的食物，如紅棗、花生、桂圓等，也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善體寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
4、多運動
調理體寒一定要多運動，運動可以速進血液迴圈，增強抵抗力，每天堅持運動半小時，可以使全身溫暖。
5、樂觀心態
一個積極樂觀的心態幫助我們調理體寒，樂觀心態化解體內鬱氣。保持樂觀心情和積極的處世態度，這樣有利於儲藏陽氣。
手腳經常冰涼，感覺身體冷，這種情況是體寒的原因嗎？
21樓：圈圈愛吃肉
你好，很高興能夠回答你的問題，手腳冰涼，身體感覺冷，大部分可能性就是體寒。
體寒的主要表現就是手腳發涼了，身體感覺冷，怕冷，怕吹風，而且不喝水也不會感覺口渴。容易腹瀉，小便顏色淡，而且它對於女性來說會月經時期疼，血塊多，所以女性身上經常會表現出體寒的症狀。
體寒的產生就是因為氣血失調，經絡氣血執行不暢導致的。其實對於女性來說，體寒並不是什麼嚴重的疾病，在很多女性身上都可以見到。但是體寒會使身體狀況不好。
甚至會使女性嚴重的問題發生，比如說月經不調或者腹部疼痛。如果懷疑自己是體寒的話，儘快前往醫院**，診斷。也可以前往一些中醫調節體寒。
想要調節體寒就要搞清楚引起體寒的原因是什麼，一種是原發性體寒也就是天生導致的體寒，一種是繼發性就是因為後天疾病改變了體質發生了體寒。
比如說一些人酗酒或者在夏天吃一些過冷的東西，導致內臟寒冷，從而產生了體寒，如果想要**體寒，最好是多多出汗，就是鍛鍊。如果是中醫**體寒的話，可以測試火療。自己要多注意一些飲食等方面的問題。
調節脾和胃，多吃一點山藥薏米等食物。陰性食物要加熱後使用，就比如說我們常喝的牛奶豆腐就屬於陰性食物，要加熱之後才能使用。女性如果體寒的話，冬天就可以多泡泡腳，可以改善身體發冷的症狀。
22樓：摩登星座說
是氣血不足的表現，需要補氣血，中醫可以看看，或是運動舒經通絡也可以。
23樓：冷言旁**社會
氣血不足、陽氣不足或者體寒都可能出現這種情況。
24樓：珺權
手腳冰涼身體發冷，這就是氣血不足體寒的表現。
25樓：思念久久你
基本上是體寒導致的，所以平常要注意調節、補氣血。
26樓：可愛的菇涼無邪
對，大部分都是因為體寒，需要適當的開始補充營養了
27樓：欣欣向榮
經常出現手腳冰冷，身體冷，可能和你的宮寒有一定的原因。
28樓：何所冬暖
體寒是一部分，但是還是要注意身體的其他問題，最好做個全面檢查。
有什麼去體寒的中藥嗎？會有痛經、頭暈、手腳冰冷，怕冷，手關節發黑，嘴脣有點黑紫色，還胃寒。
29樓：芒果綿綿冰
喝薑茶 一類 與生薑有關的 你得吃薑 姜是驅寒滴喲
30樓：澹臺彩榮書雁
1o鎂堂牌的痛經貼不錯，它溫經止痛、調經散寒、活血化瘀，對女性經期的腹痛、腰痠、宮冷痛經、手腳冰涼等效果非常的好。
冬天手腳冰冷有什麼保暖方法
沒有什麼好辦法，鞋子穿最厚的，出門戴手套，只能這樣，要不就去南方，哎 同病相憐 我的手腳都生凍瘡了 沒辦法 滿意請採納 手腳涼為抵抗力下降或者是中醫學的 腎陽虛的問題 也有的人就是這類體質 但總的來說手腳涼為病態的一種表現 可加強鍛鍊增加防禦能力 或者做特殊保暖 或者藥物 但我覺得加強鍛鍊是最好的方...
冬天了，手腳非常的冰冷有什麼簡單易行的方法？要求在室內
蝶戀花 雙手搓熱，放到腰上捂 日常生活護理緩解手腳冰涼 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身 發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。慢跑 快步走 跳繩 跳迪斯科 打太極拳等，都會讓全身各個部位活...
體寒的人應該怎麼調理好的快，體寒的人吃什麼能調節過來
小三郎雜談 如何調理女性的體寒呢 1.注意保暖 愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少，很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多晒晒太陽，補充補充能量。2.保持心情愉悅 每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發洩出來，多與家人 朋友溝通。3.注意少吃生冷食物 如苦瓜...