魚肝油年輕人可以吃嗎，魚肝油青少年可以吃嗎

1樓：中國大女排

當然可以吃啊，嬰兒都能吃，要按照說明書推薦的分量，飯後吃吸收效果更佳

如果青年人吃魚肝油能有什麼作用

2樓：12345a幫助

你好，魚肝油主要成分為維生素a，是**維生素a缺乏性疾病的藥物，如夜盲症、角膜軟化症、魚鱗病等的**，如果沒有上述疾病是不需要服用魚肝油的，況且過量會導致中毒，可通過飲食攝入補充維生素a，如多吃胡蘿蔔等食品，只要正常飲食，不會缺乏維生素a的。

3樓：懷丹紅

g ethnic group wearing

魚肝油青少年可以吃嗎

4樓：111111前的

魚肝油是生活中比較常見的一種保健品，主要是起到補充維生素a和維生素d的作用，其中維生素a對視覺的維護有很重要的作用，可以保護人體的夜間視力。如果青少年出現了維生素a不足的情況，可以在生活中補充魚肝油，也應該在生活中多吃富含維生素a的食物。

魚肝油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素a與維生素d3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。每1g中含維生素a應為標示量的90.0%以上；維生素d應為標示量的85.

0%。為黃色至橙紅色的澄清液體；微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。

5樓：甲凝丹

青少年可以吃魚肝油，但要注意魚肝油裡含維生素d的量。青少年每天需要維生素d 5微克。青少年應該選擇的魚肝油比如惠優喜鱈魚肝油每100g含維生素d 666微克，即是每粒含維生素d 3.

33微克，十分適合青少年預防缺鈣，但如果嬰幼兒食用就可能會沒有補鈣的效果。嬰幼兒食用魚肝油補鈣就要用維生素d達到預防量的魚肝油比如香港亞奇維鱈魚肝油，每100g含維生素d 1.65mg，即是每粒含維生素d 8.

25微克，再適量晒太陽就可以補鈣了。