1樓：魯北野叟
疾風酷兔兔1：你好。
我們的人文始祖伏羲、神農，早就為我們的作息時間有個規定，叫《子午流注》。這一方法以「人與天地相參」唯理論基礎，即「天人合一」。以時間變化為前提條件。
在具體法則上又提出「春夏養陽、秋冬養陰」。這是對自然界與人體內部環境「節律同步化」的總結與運用。
《子午流注》顯示：
21：00~23：00 手少陽三焦經在執行 人應休息了
23：00~01：00 足少陰膽經在執行 膽開始排毒養顏
01：00~03：00 足厥陰肝經在執行 肝在收集體內休息的血液
03：00~05：00 手太陰肺經 在執行
05：00~07：00 手陽明大腸經在執行 早上排便
07：00~09：00 足陽明胃經在執行 進早餐
09：00~11：00 足太陰脾經在執行 進中餐
11：00~13：00 手少陰心經 午休
13：00~15：00 手太陽小腸經
15：00~17：00 足太陽膀胱經
17：00~19：00 足少陰腎經 晚餐
19：00~21：00 手厥陰心包經 散步、讓心藏準備夜裡的工作。
希望對您有用。
2樓：蘭花指
11點左右，因為早上要6.30爬起來跑步~
你們大家晚上都幾點睡覺啊，你們一般晚上幾點睡覺？
4864冰小婉 日出而作，日落而息 其中的意思也就是說我們人的身體會隨著自然變化的規律而去運作，其中身體的各個器官也是會在睡眠的時間段進行體內的排毒和自我修復的過程。據倫敦的一所大學根據人的最佳的睡眠時間進行了調查和研究，其中在長達5年對幾千個人的研究中得出這樣的資料顯示 在各項指標中第一名的睡眠時...
晚上，討論哪些話題會讓大家容易入睡
未來人生，對於這些東西大家的暢想是非常完美的，大家可能每一個人都有自己的目標，自己將來想成為什麼樣的人，想過什麼樣的生活，所以話題有很多人，無盡興可以隨便聊，但聊著聊著可能又覺得未來太遠了，碰不到，而且話題一直聊就沒有意思了，慢慢的就困了，聊是聊過去了，過去的事情都是已經確定的，都有著很多的過往經歷...
大家都喜歡吃什麼菜阿，大家晚上都喜歡吃什麼菜呢？
擺渡荷花 比較辣一點的 視個人口味而定了 我就喜歡吃家常菜，尤其是我老媽做的，大家晚上都喜歡吃什麼菜呢？ 說說我家經常吃的菜吧。青菜類 肉炒西蘭花 芹菜炒肉或者芹菜炒火腿腸 專素炒豆芽 蒜苗屬炒油豆腐 辣醬炒平菇 燒烤味的 辣白菜炒土豆片 青椒炒雞蛋 肉 香辣肉絲 麻辣豆腐 蒜薹炒肉炒雞蛋 豇豆炒肉...