1樓：
一，晒太陽可以補鈣。晒太陽可以促進身體合成維生素d促進身體對鈣離子的吸收，所以說可以補鈣。
二，晒太陽可以防止抑鬱症。陽光是給人希望快樂向上的，所以經常晒太陽可以防止抑鬱。
三，晒太陽可以預防緩解關節炎。特別是三伏天，晒太陽對節炎有很大的好處。
四，晒太陽可以讓小孩子快快長高，更健康地成長。因為晒太陽可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷、使小朋友的骨骼長得更壯實。
五，晒太陽可以讓人心情愉快。照著暖暖的太陽，人的心情是很容易開心的，也是晴朗的。
六，晒太陽可以提高人體的免疫功能，使你更健康。因為常晒太陽陽氣就會充足，人體的抵抗力就會增加。
七，常晒太陽可以減少患心臟病、心力衰竭的概率。因為常晒太陽會增加維生素d的含量，減少炎症發生，血管更健康。
2樓：馬大姐
晒太陽，可以幫助人體獲取維生素d，這也是人體維生素d的主要**。晒太陽，還可以增強人體的免疫力，減少炎症的發生;促進人體的血液迴圈，使血管更健康;還能增強人體的新陳代謝能力;調節中樞神經等。由此可見，晒太陽的好處真多。
3樓：x小蜻蜓
適當的晒太陽最直接的好處是補鈣。
適當晒太陽對身體有什麼好處？
4樓：小嘻天天見
養生小知識：適當晒太陽對人體健康有多好？瞭解下太陽的好處吧！
多晒太陽對身體有好處嗎？
5樓：拒絕吃蔥的肥宅
我覺得晒太陽尤為見效的作用就是，心情會變好。就像久違沒有開窗戶的陰暗房間，用力拉開了窗簾得到陽光那一瞬間的救贖感一樣，或是像得到太陽的洗禮晒了一天的被子，都像是被注入了生命一樣，鬆鬆軟軟的活力且溫柔。會讓人無時無刻的覺得，活著真是太美好了~
嗯，如果你還是成長中的青少年的話，覺得自己不夠高想要長得更高的話，那就多喝牛奶並且晒著太陽作運動吧；而如果你已經不是青少年的話，那你更加需要多晒太陽啦，因為晒太陽可以幫助我們促進維生素d的生成，也就是幫助我們補鈣，可以避免和預防骨質疏鬆等問題哦。
晒太陽還有一個大殺技，我就要留在最後說，根據不同研究說明，晒太陽還能夠幫助我們加快體內脂肪的燃燒，也就是說，堅持晒太陽，可以潛移默化的**哦，心動不如行動，現在開始，拉上你的小夥伴，一起在溫柔的陽光下壓壓馬路說說悄悄話吧~
6樓：匿名使用者
紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種：
a光：短期效應會造成晒紅、晒黑、光敏感反應，長期則會產生皺紋、黑斑、**老化。
b光：短期效應是晒紅、晒黑、晒傷，長期影響會長皺紋、黑斑、**癌。
c光：因臭氧層無法到達地表，短期看不出來，但長期會產生**癌。
我們可以清楚瞭解，容易造成晒傷的是b光；也就是說，當你興高采烈的到海灘去晒得又紅又痛，還脫了一層皮回來，就是紫外線b光的短期作用。「室內紫外線晒黑法」就是利用「趨吉避凶」的原理，避開紫外線b光，只用紫外線a光，這樣短期內就可以達到晒黑的效應，卻沒有晒傷的顧慮。也就是在裝設有許多紫外線a光燈管的機器內，循序漸進的增加曝晒的時間，來達到逐漸變黑的目的。
當然「黑」跟「美」能不能畫上等號是見仁見智的問題。
健康教育常常說要多晒太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命d；這樣的觀念其實只對了一半。根據研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要晒一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命d的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓裡不見天日，否則要缺乏維他命d其實並不容易。
紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、**老化及**癌都是紫外線對我們**長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現，而是日積月累，對我們的**，產生「不可逆」的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積「不可逆」的傷害也就越快。
因此，西方**早就大力宣導「多晒太陽不健康」的觀念，美國的食品藥物管理局更是積極的想把「室內紫外線照射法」規定成只能應用在**某些**病上。當然我們東方人因為膚色較深，累積「不可逆」的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、**老化已經出現，可就來不及了！所以，在這裡只能提醒想變成「黑美人」的各位，小心紫外線a光的長期累積效應。
若一定要趕「黑潮」，平日請別忘了依照每日氣象局預報的紫外線指數做好防晒，否則將來皺紋、黑斑、**老化出現時，可就很難解決了喔。
7樓：匿名使用者
晒太陽對人體的好處是多方面的。在寒冷季節的晴朗之日晒晒太陽，不僅給人溫暖，促進血液迴圈和新陳代謝，還能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病、類風溼性關節炎、貧血患者恢復健康有一定的益處，尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。 陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
例如，結核桿菌在陰暗潮溼的環境中能生存幾個月，但在陽光照射下只能存活幾小時。此外，紫外線還能使人體內的脫氫膽固醇變成維生素d，促進了骨鈣化和生長，所以陽光還直接影響人的身高。 過度的紫外線照射會使人反應遲鈍，可誘發**、肺方面的疾病。
本世紀七八十年代西方盛行的「日光浴」之所以未能在全世界持續流行，就是因為在日光浴的過程中，**長時間遭暴晒，損害了**組織，對健康有不利影響。盛夏季節固然不宜暴晒，即使是冬季，晒太陽也不是越多越好，應選擇上午10時前、下午3時後的「**時段」，每天堅持晒30~60分鐘為宜。對於年老體弱者，最好應選擇日出後的半小時內，作為晒太陽的開始時間，這時的空氣溼潤又清新，這時的陽光溫暖而又柔和。
適當晒太陽對人體有哪些作用？
晒太陽對身體有哪些好處？
8樓：夏侯舒蘭浮潤
太陽光含的紫外線有殺菌消毒作用，適度接受使**更健康。
太陽光能促進身體對鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。
但陽光過大對身體的害處多過益處。大量的紫外線會灼傷**，甚至可能誘發**癌。過亮的光線也會對眼睛造成傷害。
建議晒早上8——11點的太陽，每次不超過1個小時。
冬季可適當延長。
晒太陽有什麼好處？一般晒多長時間對身體好
9樓：匿名使用者
晒太陽會讓你感覺到世界是如此的溫暖。一般晒到身體發熱就足夠了
適當的曬太陽對身體有何好處？
引言 太陽一年365天都會出現在天上，而我們和太陽的接觸也是非常多的。對於部分人來說太陽是非常令人討厭的，在夏天非常的曬並刺眼，然而也有很多人熱衷於曬太陽。很多醫生也建議大家適當的曬太陽，那麼曬太陽對身體究竟有哪些好處呢？很多研究都表明，太陽光可以曬死很多的細菌病毒，例如傷寒桿菌，因此對於那些患感冒...
每當適當的晒太陽對身體是很有好處的，請問隔著玻璃晒太陽有用麼
碧魯德文隋嫻 效果不好，玻璃會吸收一部分紫外線，影響維生素d的合成，最好是在戶外晒太陽。人晒太陽的主要作用是 通過紫外線的照射來幫助人體合成維生素d。維生素d既被看作維生素，又被當作一種荷爾蒙，因為它是維生素中的極少數例外。絕大多數維生素人體無法自己合成，而必須通過食物或者藥劑補充來攝取，而維生素d...
多晒太陽對身體有什麼好處，冬天多晒太陽對人體有什麼好處？
1 晒太陽能夠預防 病。適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除 上的細菌，增加 的抵抗力。2 晒太陽能增強人體的免疫功能 增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。3 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。4 晒太陽能夠促進人...