1樓：班門弄斧
1、晒太陽能夠預防**病。**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
2、晒太陽能增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
3、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
4、晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
2樓：姥爺
多晒太陽可以促進體內維生素e合成，沒有維生素e的參與補充再多的鈣都沒有用。
中醫認為「晒太陽」的三大好處；
中醫認為，晒太陽可以溫煦體內的陽氣，是養生必不可少的手段。夏季陽光充足，正是享受日光浴的季節。如果在晒太陽的時候結合中醫經絡，往往能夠起到更好的養生保健功效；春季養陽，多晒晒太陽正好順應天時。
1、晒頭頂：通暢百脈，調補陽氣。讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。
2、晒手心：釋放壓力，促進睡眠。晒太陽還有強心益氣的作用。10時到15時太陽最好，紫外線低，使人感到溫暖柔和，能起到活血化瘀的作用，老年人在這段時間晒太陽還可增強抗病能力。
3、晒腿腳：祛除寒氣，調理脾胃。陽光能夠帶走腿腳寒氣，加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏鬆。春夏時給腿腳晒足陽光，可以儲存能量，到冬天幫助抵禦寒冷，護衛正氣。
3樓：雪絨花兒飄飄
晒太陽對人體好處很多
從中醫學的角度晒太陽會使人的陽氣上升而使得濁氣下降，可以補充各種虛證。
從西醫學的角度晒太陽有如下幾方面的好處：
1、可以促進體內多種微量元素的吸收，尤其可以促進維生素d沉積在骨骼上。
2、可以幫助預防骨關節的疾病，例如可以預防骨質疏鬆，對於有風溼性關節炎、類風溼性關節炎的人經常晒太陽，可以起到一定抗風溼的**效果。
3、晒太陽有助於食物的消化和胃腸道的吸收功能，會使消化和吸收的能力顯著增強。
4、晒太陽對心腦血管的內皮功能也有一定好處，可以增加心腦血管內皮細胞的功能和改善心腦血管的供血。
4樓：務巨集伯
多晒太陽對身體的好處很多，具體好處如下：
其一、一定程度的預防近視：據科學研究表明，近視除了用眼不衛生外，還由於身體裡缺少多巴胺，其存在恰好保護了我們眼睛的健康，而太陽光正好刺激我們體內多巴胺的生成！自然晒太陽可以在一定程度上預防近視！
其二、提高免疫力，多晒太陽可以讓人體保持高水平的維生素d，可以預防感冒，嗓子疼等常見問題。
其三、令血管更健康，晒太陽可以讓人體內的維生素d變得更加活躍，這樣就可以使體內的炎症降低，對血管的健康也非常有利。
其四、可以提升正氣，延長壽命！
其五、降低患癌症的風險，高緯度的女性比生活在低緯度的女性患卵巢癌的機率高，這是因為低緯度的女性受太陽照射時間長，所以對維生素d的吸收更足。
其六、改善情緒，減少得抑鬱症的概率，充足的陽光可以促進腎上腺素、性腺素和甲狀腺素的分泌，從而改善情緒低落等症狀。
5樓：大娘你
1. 「防晒=防老」紫外線照射是造成**老化的主要原因之一；「光老化」的具體表現有；**鬆弛、細紋、暗沉、粗糙、斑點等。
2. 紫外線一年四季無處不在。採用物理防晒（防晒傘、防晒帽等）的基礎上，搭配一張臉塗抹『一元錢硬幣大小』的防晒霜；才能正確做好防晒工作。
3. **屏障的維護，是**健康的基礎。正確做好防晒、清潔、保溼；日常使用生理性脂質等成分修復與維持**屏障；對於**健康非常關鍵。
6樓：孔雀翎
晒太陽對身體有極大的好處。
第一，晒太陽能夠促進體內維生素d的形成和吸收維生素d，進而達到補鈣的作用。在晒太陽過程中，身體的皮下固醇類物質，會在陽光紫外線的照射下，加速了對於礦物質的吸收，尤其是對於鈣離子、磷離子的吸收更加全面，達到了促進骨骼鈣化生長的作用，讓人遠離了骨質疏鬆的困擾。維生素d的合成得到更加充足時，有助於鈣的吸收，進而不斷的強化骨骼發育。
第二，晒太陽有利於視力。在陽光的照射下，會刺激多巴胺的形成，眼睛在看東西的時候，會更加容易聚焦，看東西更加清楚。當不晒太陽的話，對視力是有影響的，使得人們看東西的時候，將會出現看東西模糊的情況。
第三，晒太陽能提高免疫力，在紫外線的照射下，身體活力得到加強，有效的殺菌，免疫力高了，讓人少生病，這要比吃飯、運動更加的方便。在這期間，會使得陽光刺激骨骼，促使身體製造出更多的紅血球，加強了身體造血能力，預防貧血發生。
所以在有條件的情況下可以多晒太陽，但是晒太陽的時候一定要注意不能暴晒。
7樓：百草園1三味書屋
多晒太陽對身體好處很多，比如能夠提升身體中鈣質的含量，尤其對於老年人身體中鈣質流失的比較多的，晒一晒補補鈣，另外多晒太陽對於**也是有好處的。**顯得特別的健康，成為健康的小麥色。
8樓：明天更美好
首先，晒太陽可以幫助人體獲取維生素d。維生素d可以有效促進人體吸收鈣和磷，從而促進骨骼生長。
其次，晒太陽可以預防**病，有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
第三，多晒太陽，可以增強人體免疫功能，增加通噬細胞的活力，可以有效的消除一些細菌和病毒。
最後，晒太陽也可以促進人體血液迴圈，增強人體新陳代謝的能力，從而達到調節中樞的功能。
9樓：老許願
適當的多晒太陽可以補充維生素d，補充維生素d相對來說也就補充了鈣質，因為維生素d可以幫助鈣的吸收。如果平時缺鈣就可以適當的多晒太陽的，這樣就會補鈣的。缺鈣的患者平時要吃含鈣量較高的食物，營養均衡身體才會健康，不要偏食。
晒太陽的時候也要注意安全，如果陽光比較強烈，就不要長時間受到暴晒避免對**造成傷害，在這方面是需要注意的。如果是柔和的太陽光，在太陽光下晒太陽是比較好的，對身體健康是有益的。
10樓：匿名使用者
多晒太陽對身體當然有好處，我們人和天都是合一的。我們從太陽那裡可以吸收很多能量，另外晒太陽還有利於我們身體鈣的吸收。所以晒太陽對身體是有好處的。
他絕對不會有什麼害處。但是晒太陽並不是給我們治病的，這一點你要清楚。
11樓：獨一無二的娜娜老師
多晒太陽的話對我們身體還是比較有好處的，相對來說多晒太陽可以促進身體鈣質的吸收，多晒太陽可以讓我們更健康，可以讓我們的營養元素更豐盛。可以讓我們吸收更多陽光，但是多晒太陽指的是春，冬季的太陽，夏天的太陽要適當的遮一下，否則的話會傷害到我們的**。
12樓：麥小粒
多晒太陽對身體有好處的，比如說可以幫助身體的維生素d，合成鈣質，對人體的骨骼有好處。
而且經常不晒太陽的**。會是蒼白的，晒太陽的，應該是很健康的小麥色。
13樓：我本熱情
多晒太陽吃吃對身體的好處很多，你一個晒太陽能夠促進你體內的鈣消化，也就是能夠相對佝僂病，鈣只在你體內就能夠很好的得到吸收。第二個多晒太陽能增加一種褪黑素，這種推推所能幫助你是解除失眠的煩惱，晚上睡覺能睡得很香甜。第三個晒太陽能讓你出汗出汗就會分泌多巴胺，這對你的精神上的滋養也是非常不錯的。
14樓：無所不知圈圈姐
第一，晒太陽有助於增強鈣的吸收。
第二，太陽中的紫外線可以殺菌。
第三，晒太陽能促進血液迴圈增強新陳代謝能力。
15樓：財務會計小百科
多晒太陽，對身體好處還是比較多的。常晒太陽可以預防近視，因為陽光可以刺激多巴胺的生成，從而防止進入眼睛的光線在聚焦式出現焦點扭曲。可以提升身體內的激素水平。
放鬆心情，減少失眠、胸悶、煩躁等症狀產生。可以提高體內的維生素d，從而預防感冒和其他常見呼吸道疾病。同時也有益於減少心腦血管疾病的風險，降低患癌率，延長壽命。
背為陽，心肺主之，對於有心腦血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人來說，揹著陽光晒可以疏通背部經絡，使陽氣從肩背的相關穴位而入補益心肺。
16樓：艾草小魚
多晒太陽有很多好處：
1.可以促進鈣的吸收；
2.預防骨質疏鬆，增強人體免疫力；
3.加快體內新陳代謝；
………………………
冬天多晒太陽對人體有什麼好處？
17樓：幸運的嗯啊哈
適當的晒晒太陽總是有好處的，
太陽的明亮和溫暖，
會讓人的心情好起來。
而且晒太陽還可以幫助合成維生素d，
幫助促進體內的鈣吸收和利用。
18樓：風吹飛柳
好處多多，最直接的效果就是暖身舒適，最重要的是可以提升機體的陽氣，增強身體抵抗力，預防感冒，支氣管哮喘及其它上呼吸道感染性冬季高發病，補充鈣片後多晒太陽更有利於體內鈣劑的吸收，防止缺鈣。
19樓：韋萌運貫廣
經常晒晒太陽，對身體健康有很大的好處。
日光浴能夠促使人體維生素d的生成。而維生素d能有效促進人體對鈣的吸收，同時還能防止癌症的發生。
有人害怕經常晒太陽會引起**癌。其實，其利要遠遠大於其弊。此外，日光浴還有利於兒童的生長髮育，利於長高，防止佝僂病。
但要注意的是，不要在日光太足的時候進行日光浴，以防對**造成損害和中暑等。使用防晒霜保護**效果更佳！
祝你身體健康，生活開心！
晒太陽對身體有什麼好處與害處?
20樓：用梅飛詞
晒太陽對身體有好處。
太陽光含的紫外線有殺菌消毒作用，適度接受使**更健康。
太陽光能促進身體對鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。
但陽光過大對身體的害處多過益處。大量的紫外線會灼傷**，甚至可能誘發**癌。過亮的光線也會對眼睛造成傷害。
建議晒早上8——11點的太陽，每次不超過1個小時。
冬季可適當延長。
21樓：止菊花壬
好處就是有助於身體裡鈣等的結合。
壞處就是對**會造成疾病。
22樓：茅仁苑戌
好處是:適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處
23樓：頻實卯琴
好處是可以幫助鈣的吸收.壞處是紫外線容易傷害**
多晒晒太陽對身體有什麼好處?
24樓：匿名使用者
晒太陽的最佳時間上午6～9時，陽光以溫暖柔和的紅外線為，對人體主要起溫熱作用，可以促進血液迴圈和新陳代謝，增強人體活力。上午9～10時和下午4～5時，紫外線中的a光束成分較多，可以促進身體中維生素d的生成，促進腸道對鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化，防止骨質疏鬆症的發生
25樓：無終秀手
生命離不開陽光，晒太陽可以補鈣。
26樓：小泉怡
促進維生素d的吸收，有利於長高
在冬天裡，晒太陽對身體有什麼好處
席昆銳 增強 的抵抗能力 太陽給大地送來了溫暖，一年春 夏 秋 冬四季各地的冷熱炎涼程度不均。夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷 愛漂亮的姑娘出門擦防晒霜，戴草帽，預防紫外線的輻射 冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們...
晒太陽對身體都那些好處，適當晒太陽對身體有什麼好處？
一，晒太陽可以補鈣。晒太陽可以促進身體合成維生素d促進身體對鈣離子的吸收，所以說可以補鈣。二，晒太陽可以防止抑鬱症。陽光是給人希望快樂向上的，所以經常晒太陽可以防止抑鬱。三，晒太陽可以預防緩解關節炎。特別是三伏天，晒太陽對節炎有很大的好處。四，晒太陽可以讓小孩子快快長高，更健康地成長。因為晒太陽可以...
多晒太陽又什麼好處
多晒太陽對人體有很多好處，具體如下 1 晒太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要 維生素d又叫 陽光維生素 人體 中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造 轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣 磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。2 晒太陽能夠預防 病。適當的接受紫外線的照...