1樓：凱蒂
晒太陽有助於人體內合成維生素d，而維生素d有利於人體對鈣和磷的吸收，而鈣和磷是人體骨骼和牙齒的主要成分。所以老年人經常晒太陽可防止骨質疏鬆，嬰兒、兒童和青少年晒太陽有助於骨骼的發育。此外陽光中紫外線還可以殺死我們**表面的有害細菌。
紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種：
a光：短期效應會造成晒紅、晒黑、光敏感反應，長期則會產生皺紋、黑斑、**老化。
b光：短期效應是晒紅、晒黑、晒傷，長期影響會長皺紋、黑斑、**癌。
c光：因臭氧層無法到達地表，短期看不出來，但長期會產生**癌。
我們可以清楚瞭解，容易造成晒傷的是b光；也就是說，當你興高采烈的到海灘去晒得又紅又痛，還脫了一層皮回來，就是紫外線b光的短期作用。「室內紫外線晒黑法」就是利用「趨吉避凶」的原理，避開紫外線b光，只用紫外線a光，這樣短期內就可以達到晒黑的效應，卻沒有晒傷的顧慮。也就是在裝設有許多紫外線a光燈管的機器內，循序漸進的增加曝晒的時間，來達到逐漸變黑的目的。
當然「黑」跟「美」能不能畫上等號是見仁見智的問題。
健康教育常常說要多晒太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命d；這樣的觀念其實只對了一半。根據研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要晒一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命d的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓裡不見天日，否則要缺乏維他命d其實並不容易。
紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、**老化及**癌都是紫外線對我們**長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現，而是日積月累，對我們的**，產生「不可逆」的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積「不可逆」的傷害也就越快。
因此，西方**早就大力宣導「多晒太陽不健康」的觀念，美國的食品藥物管理局更是積極的想把「室內紫外線照射法」規定成只能應用在**某些**病上。當然我們東方人因為膚色較深，累積「不可逆」的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、**老化已經出現，可就來不及了！所以，在這裡只能提醒想變成「黑美人」的各位，小心紫外線a光的長期累積效應。
若一定要趕「黑潮」，平日請別忘了依照每日氣象局預報的紫外線指數做好防晒，否則將來皺紋、黑斑、**老化出現時，可就很難解決了喔。
2樓：匿名使用者
促進鈣吸收。我覺得沐浴在陽光下，整個人的心情都會感覺很舒暢。
3樓：匿名使用者
你是問問題還是回答問題的？
曬太陽有什麼好處，曬太陽的好處有什麼？
曬太陽對人體的好處很多，特別是在寒冷季節的晴朗之日出去曬曬太陽，不僅給人溫暖，有利人體血液迴圈順暢，促進新陳代謝，還能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病 類風溼性關節炎 貧血患者恢復健康有一定的益處，尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。陽光中的紫外線也是個天然的殺菌劑，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小...
晒太陽有什麼好處
古方紅糖 晒太陽可以延緩衰老，其中起作用的是維生素d。研究顯示，體內維生素d水平較高者比維生素d較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素d，其中有90 都需要依靠晒太陽而獲得。它可以幫助人體攝取和吸收鈣 磷，對嬰兒軟骨病 佝僂病有預防作用，對大人則有防止骨質疏鬆 類風溼性關節炎等功效。此外，晒...
多晒太陽對身體有什麼好處，冬天多晒太陽對人體有什麼好處？
1 晒太陽能夠預防 病。適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除 上的細菌，增加 的抵抗力。2 晒太陽能增強人體的免疫功能 增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。3 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。4 晒太陽能夠促進人...