1樓：聆聽故事的鑫鑫
曬太陽對人體的好處很多，特別是在寒冷季節的晴朗之日出去曬曬太陽，不僅給人溫暖，有利人體血液迴圈順暢，促進新陳代謝，還能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病、類風溼性關節炎、貧血患者恢復健康有一定的益處，尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。
陽光中的紫外線也是個天然的殺菌劑，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。例如，結核桿菌在陰暗潮溼的環境中能生存幾個月，但在陽光照射下只能存活幾小時。
陽光照射還可以加速**的新陳代謝，調節人體免疫功能。銀屑病、類風溼關節炎病人多曬太陽會有很好的輔助**效果。日照還可以促進**內黑色素的生成，增強**對紫外線的抵抗力。
此外，紫外線還能使人體內的脫氫膽固醇變成維生素d，維生素d3可以促進鈣質的吸收和骨骼的生成，維生素d3不足，會加大患佝僂病等疾病的可能性，所以科學家還認為陽光能直接影響人的身高呢。
最重要的是，陽光還能愉悅人的心情。日光照射可以改變人大腦中某些訊號物質的含量。使人情緒高漲。
願意從事富有挑戰性的活動。在上午曬太陽半小時。對精神萎靡。
有抑鬱傾向者效果尤為明顯。
2樓：奔波的勞碌
1、可以促進體內多種微量元素的吸收，尤其可以促進維生素d沉積在骨骼上。
2、可以幫助預防骨關節的疾病，例如可以預防骨質疏鬆，對於有風溼性關節炎、類風溼性關節炎的人經常曬太陽，可以起到一定抗風溼的**效果。
3、曬太陽有助於食物的消化和胃腸道的吸收功能，會使消化和吸收的能力顯著增強。
4、曬太陽對心腦血管的內皮功能也有一定好處，可以增加心腦血管內皮細胞的功能和改善心腦血管的供血。
3樓：匿名使用者
主要是要曬後背，作用是補鈣，但是不要在烈日下暴曬。
曬太陽的好處有什麼？
4樓：伊菲兒君臨天下
曬太陽最好的原因是因為它可以補鈣。如果我們總是不曬太陽，總願意白天休息，晚上工作。會感覺到非常的疲勞，而且總部吸收陽光，也會讓我們感覺到很累，身體感覺缺乏能量。
多曬太陽，不但可以補鈣，還可以讓身體很健康，有一種精力充沛的感覺。陽光可以讓我們心情更加的愉快，而且做什麼事情感覺到有朝氣？而且做什麼事情也會覺得很輕鬆？
陽光的天氣更讓我們覺得一天的心情都是很好的。
曬陽光。還可以讓我們感覺到很衛生，很健康，我們可以勤曬被子，殺蟎蟲。還可以讓被子始終非常的乾爽。有一股陽光的味道。和我的想法相同，就採納吧！
5樓：匿名使用者
問題分析陽光照射能有效利用人體維生素d，有助於避免骨質疏鬆症。此外，曬太陽可以改善人們的情緒，讓他們平靜和快樂。紫外線也能殺死**上的寄生蟲。
在陽光下應該注意兩點。一是時間的選擇。早上10點前和下午3點後選擇太陽更合適。
另一個是姿勢的選擇。它主要是在後面曬太陽，而不是在前面曬太多。此外，女性可以考慮使用防曬霜來減少紫外線的過度傷害，消除**上的粉刺和痘痘，提高免疫力，促進消化，增強記憶力，防止結石，預防感冒等等，所以還是可以多曬曬太陽出汗的。
6樓：匿名使用者
根據國外的一些研究，每天日光浴有助於促進人體內甲狀腺素、腎上腺素和色素的分泌，有助於改善抑鬱症和預防抑鬱症。
同時，每天暴露在陽光下也可以起到殺菌消毒的作用，主要是因為紫外線實際上是一種相對自然的消毒劑，可以幫助殺死流感病毒、麻疹病毒等。
此外，一些研究還發現，陽光直射會殺死細菌和傷寒桿菌。因此，每天曬太陽是非常好的，特別是對於患有類風溼性關節炎、支氣管哮喘或過敏性鼻炎的患者。
每天曬太陽也有助於預防骨質疏鬆症。隨著年齡的增長，人體內的鈣會逐漸流失，嚴重者會導致骨質疏鬆。
如果每天曬太陽，有助於促進維生素d的生成，導致人體鈣含量略有增加，因此可以避免或預防骨質疏鬆症。
每天曬太陽也有助於促進人體血液迴圈，促進胃酸分泌，改善消化系統功能。
同樣重要的是要知道，每天的陽光照射也能幫助身體快速燃燒脂肪，從而達到**的目的。
7樓：ccc菜辣椒
曬太陽最重要的是幫助補充、合成維生素d，維生素d是陽光中的紫外線照射在**，而**利用膽固醇作為原料，合成維生素d，當然主要是維生素d3。維生素d3還不能馬上起作用，一部分儲存在脂肪當中；另一部分進入血液，首先在肝臟、在腎臟掛上兩個羥基，當然不是真正的槍，而是化學集團變成了活性的維生素d，幫助腎臟吸收鈣，作用在腸道幫助吸收食物當中的鈣。維生素d最重要的作用是跟骨骼健康密切相關，當然現在也發現它有非經典的作用，維生素d和心血管健康、腫瘤的減少以及免疫功能都非常關鍵。
食物當中的維生素d非常少，蘑菇、木耳或深海的魚類，含有很少量的維生素d，如果缺乏維生素d，最好的方法就是曬太陽。要在上午十點到下午兩點之間曬太陽，同時每天都要曬，每次30分鐘保證維生素d的**。
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曬太陽的好處？
8樓：大靜靜的生活
曬太陽的好處主要是可以促進鈣的吸收，人體所需的維生素中有一種叫維生素d，可以幫助對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，對於防止骨質疏鬆和關節炎等都有好的療效。維生素d主要依靠陽光獲得，人體肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，在身體內把維生素d3轉化成活性維生素d。除了以上的好處，曬太陽還能預防**病。
在夏天的海灘上，經常可以看到很多人在海灘上曬**，都是由於**在適當接受紫外線照射後，可以殺滅**上的細菌，增加**的抵抗力。曬太陽還能夠增強人體的免疫功能，增強吞噬細胞的活力，還能夠調節人的心情。
曬太陽的好處與功效有哪些？
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經常曬太陽，對身體有哪些好處？
9樓：小豆子子梓
可以幫身體預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和感冒疾病的發生。
10樓：劉心安兒
可以補充鈣物質，可以延緩衰老，可以釋放壓力，可以緩解心情，可以提高身體免疫力。
11樓：結婚發的
可以促進鈣的吸收，可以增強體質，可以促進身體的代謝，可以預防生病，也可以預防宮寒。
12樓：酸奶蜜桃酒
曬太陽的好處有以下幾點：第一，人體內臟腑功能的正常運作全靠陽氣支撐，當陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高，所以曬太陽有補陽氣、扶正氣的作用。第二，曬太陽可以明顯提高腸胃消化吸收轉化氣血的能力，通過曬背、脊柱、腰可以提高小腸和胰腺消化酶的活性，從而達到調節腸胃的效果。
第三，陽光中的紅外線具有熱效應，可以促進區域性血液迴圈，減輕關節部位的疼痛。
晒太陽有什么好處，晒太陽有什麼好處
晒太陽有助於人體內合成維生素d，而維生素d有利於人體對鈣和磷的吸收，而鈣和磷是人體骨骼和牙齒的主要成分。所以老年人經常晒太陽可防止骨質疏鬆，嬰兒 兒童和青少年晒太陽有助於骨骼的發育。此外陽光中紫外線還可以殺死我們 表面的有害細菌。紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種 a光 短期...
晒太陽有什麼好處
古方紅糖 晒太陽可以延緩衰老，其中起作用的是維生素d。研究顯示，體內維生素d水平較高者比維生素d較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素d，其中有90 都需要依靠晒太陽而獲得。它可以幫助人體攝取和吸收鈣 磷，對嬰兒軟骨病 佝僂病有預防作用，對大人則有防止骨質疏鬆 類風溼性關節炎等功效。此外，晒...
適當晒太陽的好處和壞處，晒太陽的好處與壞處是什麼？
力弘厚繩岑 晒太陽的好處 1 預防近視 澳洲國立大學的一項研究指出，缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。研究人員分析認為，陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。因此，多晒太陽，多到戶外活動，能幫助 書呆子 降低近視風險。2 減少感冒 美國...