1樓：生活之書
曬太陽時，隔著玻璃是達不到效果的，最好是在戶外，使**暴露在陽光下，讓肌膚與太陽直接接觸，才是正確的做法，與此同時，要注意保護自己的眼睛，在強光下看書、手機等。
曬太陽的時間也是很關鍵的，一般來說早上的6點到10點和下午的4點到5點是曬太陽的最好時間，因為在這段時間裡紅外線強，紫外線偏弱，對我們的**的損害比較弱，夏季的時候4點到5點可能還是比較熱，可以適當的往後延。
曬太陽的時候要多曬背部、手腳和腿，曬手腳和腿可以增加鈣的吸收，讓自己的骨骼更加健壯，曬後背可以驅除寒氣。
曬太陽有很多好處，你知道為什麼嗎？
2樓：匿名使用者
是因為曬太陽可以達到補鈣的效果，可以釋放壓力，可以緩解身體疲勞，可以提高睡眠質量，然後也可以提高身體免疫力，提高抵抗力，但是曬太陽的時間不要太長，不然的話會中暑，有可能會導致**越來越黑。
3樓：巨集盛巨集盛
因為曬太陽不僅可以補充身體的鈣，而且可以起到殺菌消毒的效果，也可以消滅身上的細菌，可以讓自己的身體更加健康，所以就會有很多的好處。
4樓：灰灰慧闖天涯
太陽之後我們身體就會吸收很多的鈣離子，然後我們就會長高，而且美麗不容易生病。
5樓：停停停我去額
可以補鈣，增加骨密度，增強體質，去除身體上的蟎蟲，提高免疫力和抵抗力。
曬太陽有很多好處，你知道曬太陽時需要注意什麼嗎？
6樓：行樂樂樂行
首先就是要注意防曬，而且一定要全身塗抹好防曬，而且一定要選擇一些防曬效果比較好的同時還要戴好眼鏡戴好帽子，而且不要接受陽光的折射。
7樓：創作者
避免陽光直射眼睛，陽光長時間直射，容易造成眼睛損傷，可以選擇上午六點到十點曬太陽，這個時候的紅外線強，紫外線弱，可以促進身體的新陳代謝。
8樓：行樂先生
一定要注意防曬，這是非常重要的，並且太陽特別大的時候，不能夠曬太陽，會容易導致**曬傷，給**帶來傷害的。
9樓：譚談社會
曬太陽，一定要注意防曬。對的，你沒有聽錯，因為這樣才不會燒傷你的**，讓你有**癌，但同時也會讓你吸收到足夠的熱量，並且促進鈣的機收，還不會變黑。
10樓：小李美死了
應該注意時間，曬太陽半個小時，這樣的時間就足夠了，並且對身體也是很有好處的，效果也很不錯。
11樓：樂樂在此呢
注意塗防曬，同時也注意打遮陽傘，提前預防中暑，多喝淡鹽水，防止脫水，也要做好防護措施。
12樓：家博寶貝啊
曬太陽的時候要注意防曬，做好個人的防護工作，不要長時間的在太陽底下暴曬，要預防中暑，多喝一些淡鹽水。
13樓：個人己見
曬太陽可以殺菌補鈣，但是曬太陽的時候一定要注意，避免陽光直射眼睛，也要注曬傷**，紫外線太強烈時建議不要去曬太陽。
曬太陽有什麼好處 曬太陽的好處有哪些
14樓：青檸姑娘
1、可以延緩衰老，其中起作用的是維生素d。研究顯示，體內維生素d水平較高者比維生素d較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素d，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。
肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉化為活性維生素d，這種型別的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素d也因此被稱為「陽光維生素」。
2、日光在調節人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
3、曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。
曬太陽有沒有什麼好處呢？
15樓：一百**迷
曬太陽是有好處的，有利於身體健康。適當的曬太陽可以增加體身體的鈣化吸收，增強免疫力，讓自己的心情更好。但是再過多的太陽也有害處，尤其是對**的傷害比較大。
所以也要曬太陽，但是要控制好量。避免在陽光下暴曬，也避免長時間的曬太陽。望。
晒太陽有什么好處，晒太陽有什麼好處
晒太陽有助於人體內合成維生素d，而維生素d有利於人體對鈣和磷的吸收，而鈣和磷是人體骨骼和牙齒的主要成分。所以老年人經常晒太陽可防止骨質疏鬆，嬰兒 兒童和青少年晒太陽有助於骨骼的發育。此外陽光中紫外線還可以殺死我們 表面的有害細菌。紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種 a光 短期...
曬太陽有什麼好處，曬太陽的好處有什麼？
曬太陽對人體的好處很多，特別是在寒冷季節的晴朗之日出去曬曬太陽，不僅給人溫暖，有利人體血液迴圈順暢，促進新陳代謝，還能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病 類風溼性關節炎 貧血患者恢復健康有一定的益處，尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。陽光中的紫外線也是個天然的殺菌劑，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小...
晒太陽有什麼好處
古方紅糖 晒太陽可以延緩衰老，其中起作用的是維生素d。研究顯示，體內維生素d水平較高者比維生素d較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素d，其中有90 都需要依靠晒太陽而獲得。它可以幫助人體攝取和吸收鈣 磷，對嬰兒軟骨病 佝僂病有預防作用，對大人則有防止骨質疏鬆 類風溼性關節炎等功效。此外，晒...