1樓：匿名使用者
希望你學會微笑。
見人就微笑，獨處也微笑，微笑成常態。
只有微笑，才能使自己快樂，他人愉悅。
微笑分為：
1. 短時微笑：見人打招呼時的微笑。
2. 長時微笑：聆聽他人說話時的微笑，獨處時的微笑。
無論境況如何，心情如何，都應當以微笑示人，以微笑待己。
即使境況不順，心情鬱悶，也要時不時的有意識的微笑---- 刻意的上翹嘴角，作微笑狀。你可以試一試，嘴角上翹，心裡立即就有愉悅的反應。
---- 微笑一旦形成習慣，你就生活在快樂之中。
還有，要多多誇獎、肯定他人；讚美、欣賞事物。
誇獎朋友的好，肯定同事的優；讚美果蔬的水靈，欣賞景色的美麗。
---- 誇獎、讚賞一旦形成習慣，你就生活在愉悅之中。
2樓：
思考一下自己喜歡什麼,什麼是自己重視的,回憶下以前愉快的時候是怎樣的.自己是怎樣的人,怎樣才能使自己滿足.尋找自我很重要,邁出改變的第一步很關鍵.
快樂其實經常都是小事情,煩惱也一樣,轉換心境,或者改變環境.人活著,快樂或許不是全部,卻是不可缺少的.
生活中的點滴愉悅過去後，回想起來，感覺不是自己的，怎麼回事？
3樓：樂廚娘
你好。也許你表現的和平時不同，其實人都是有兩面性的。
睡著了，半夢半醒自己明顯感覺到在打太極，那一瞬間心情好愉快，還會背咒語，我不迷信的！怎麼回事啊？
4樓：波羅密
產生幻覺非好事，及時就醫莫延遲。
5樓：明遍一切
如果有興趣你可以看下《楞嚴經》第九卷，也許能給些啟示
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