1樓：寬粉壬執
不止能延長壽命、還能夠很好的對抗疾病。
2樓：蘭霈
多吃富含抗氧化劑的食物，比如蔬菜和水果，可對抗疾病並能延長人的壽命。 研究人員發現，與那些血液中抗氧化的α-胡蘿蔔素含量最低的人相比，含量最高的人在14年的研究期間，死於任何原因（包括心臟病和癌症）的風險減少了39%。 α-胡蘿蔔素屬於類胡蘿蔔素的抗氧化劑，類胡蘿蔔素還包括β-胡蘿蔔素和番茄紅素，橙黃色蔬菜就屬於α-胡蘿蔔素含量特別高的蔬菜，像胡蘿蔔、地瓜、南瓜以及冬瓜等，還有深綠色的蔬菜α-胡蘿蔔素含量也很高，像花椰菜、青豆、豌豆、菠菜、白蘿蔔葉、羽衣甘藍以及萵苣葉。
在這項研究中，美國疾病與預防控制中心的研究人員對15318名參加第三次美國健康營養調查的成年人進行了研究，分析他們血液中α-胡蘿蔔素和死亡風險之間的關係。參與者在2023年和2023年間提供血液樣本，並被跟蹤至2023年。 研究結果顯示，血液中α-胡蘿蔔素含量較高的人在跟蹤期間死亡的風險一直比較低，當血液中抗氧化物含量增加時，α-胡蘿蔔素的保護作用也會增加。
比如，與那些α-胡蘿蔔素含量最少的人相比，含量較多的人死亡風險會降低23％；血液中α-胡蘿蔔素含量最高的人死亡風險會降低39％。 研究還發現，抗氧化劑含量較高也與死於心血管疾病或癌症等其他任何原因的機率較低有關。研究人員認為，α-胡蘿蔔素在化學性質上類似於β-胡蘿蔔素，但可以更有效地保護大腦、肝臟以及**細胞。
該研究結果支援多吃水果和蔬菜可作為避免早死的一種措施。
吃蘋果可以延長壽命嗎？
3樓：暖神格格
可以的，吃蘋果的好處有
1、止瀉：因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。
只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫學家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。
他們認為，蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出;蘋果含有大量的果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收;蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病。由此見，蘋果對於中老年人，特別是膽固醇增高者，著實稱得上是理想的水果。**高血壓，可在每週的蘋果日吃300～400克蘋果，而不吃別的食物，吃5個蘋果日後，便可使血壓下降，以後視血壓的情況，再決定是否繼續下一個療程。
肥胖者的**，據國外研究，每個蘋果日可使體重減少0.5公斤～1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完，即每次吃250克，一個療程為18個蘋果日。
防治心血管病和肥胖症宜選甜蘋果吃。
5、增進食慾，益於嬰兒生長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易於消化吸收，有益於嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。
6、**
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
7、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使**變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助**作用。用蘋果**貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
蘋果中含的鈣質和維生素e，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
9、預防糖尿病
蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。**糖尿病則宜吃酸蘋果。
10、增強記憶力
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
4樓：匿名使用者
那可不一定。吃什麼東西都要有一個度。物極必反。吃什麼，只有吃合適就行。不能因為這個東西有營養。就沒完沒了的吃。這樣反而對身體不好。
多吃蔬菜真的能增加我們的壽命嗎？
5樓：回鍋肉炒雞蛋
在現在的社會生活當中，人們除了追求物質生活之外，一開始投入更多的精力，在一些健康生活當中。許多上年紀的老人，受到廣播電視等新聞**的宣傳影響，聽信各種養生方法，最後反而弄得適得其反。方法不正確，非但沒有給自己的健康帶來幫助，賠了夫人又折兵，反而身體狀況大不如之前。
錯誤一：多喝稀飯，養腸胃
對於腸胃來說，一些比較好吸收，好消化的食物，這時不會對胃損傷，保護胃。但是，喝稀飯，並不是所有的人都適合，大家都感覺稀飯比較好消化吸收，所以我們的胃，就容易被稀飯養起來了。其實，對於一些簡單的胃潰瘍患者，喝稀飯不僅不能夠緩解胃潰瘍帶來的胃痛，反而還會促進胃液的分泌，增加我們的病痛程度。
所以說，多喝稀飯，達到養胃的目的，也是因人而異的，不要盲目隨從。
錯誤二：多吃蔬菜水果，少吃肉，**便祕
我們都知道蔬菜和水果當中，有很多的維生素和膳食纖維，對我們的腸胃來說，促進消化和吸收，增加當中的微量元素，對腸胃能夠起到很好的保護作用。但事實真的是這樣嗎？其實水果蔬菜固然是好的，但大家也要控制量的攝入，肉固然有一些危害，但也不能完全杜絕一點不吃。
水果吃多了也會給我們的身體帶來危害，有些人水果吃多之後，引起脹痛和腹部的疼痛，胃病加重。香蕉可能是便祕朋友的首選，一旦大家在選購香蕉時，一定要選購那種熟的香蕉，才是真正有利於便祕的香蕉，那些生的香蕉，不但不能幫助緩解便祕，反而還會加重便祕的情況。
錯誤三：長壽就少吃
現在網上瘋狂流傳著，少吃能長壽的說法，有的人說，少吃食物，能夠讓我們防止衰老，延緩壽命。但事實真的是這樣嗎？其實從理論依據上來說，少吃食物能夠延長壽命，是對於那些肥胖和飲食過多，營養過剩的人來說的。
本身吃的就比較少，在生活當中，營養不足的朋友來說，完全沒有必要因為這些養生誤區，而給自己的身體帶來負擔和傷害。因人而異，根據自己的身體狀況，適當的調整自己的飲食習慣和攝入量，制定合理的飲食方法，這才是健康長壽的正確之路。
6樓：永不擱淺的鯨
可以，根據最近的研究報告說，多吃蔬菜水果可以幫助：控制血壓、減少心血管疾病、預防某些癌症、避免腸道的憩健康的生活方式可以幫助我們的集體更好的生活，從一定程度上說是的室炎、對抗眼睛的白內障和視網膜黃斑退化。
7樓：匿名使用者
健康的生活方式可以幫助我們的集體更好的生活，從一定程度上說是的
8樓：吹氣球小男孩
多吃蔬菜水果可以幫助：控制血壓、減少心血管疾病、預防某些癌症、避免腸道的憩室炎
9樓：皇家看巨蟹
根據科學調查呢，肉類跟蔬菜要均衡營養，蔬菜要適當多吃點。
10樓：m老大
我覺得增加壽命倒不至於但肯定會大大增強我們的身體健康。
11樓：笙笙橙
這些說法只是傳言而已，有些不可信的，帶著一點迷信的色彩
12樓：匿名使用者
避免腸道的憩室炎、對抗眼睛的白內障和視網膜黃斑退化。
人只吃蘋果生命可以維持多久
13樓：乾淨利落推薦
能維持很久！！就是身體不健康！！
14樓：飲食一點分享
如果沒其他問題，可以維持到生命終結
15樓：承森利
可以一直維持，不過會消瘦下去
光吃水果能維持生命嗎？
16樓：匿名使用者
水果中含有豐富的維生素但是光靠微生素是不能**人的正常生活的所以水果只能在飯後一小時左右吃點補充一些營養，長期吃水果不吃飯會使人變的消瘦。這樣對身體不好特別是發育中的孩子，希望能對你有些幫助。
17樓：匿名使用者
生命最重要，不光要吃水果，還要吃肉現在水果**很流行的，因為水果中含有豐富的營養，現在不是有一行職業是營養師馬，他們提倡的就是水果、食物**法，不過記住一天只吃一種水果
18樓：匿名使用者
人體是一個複雜的有機體，需要很多的營養元素，而水果能補充的營養畢竟有限，還需要其他的蛋白質，纖維素等！
19樓：匿名使用者
時間長了會嚴重營養不良，後果很可怕哦。。
人從小到大不跟人接觸，會怎樣，一個人從小到大不跟人接觸，會怎樣
密語界 哎，一聲嘆息 將以下背過，沒事的時候常念，能寬心的，我的空間也有 版很好聽，能解壓。般 若 波 羅 蜜 多 心 經 bo ruo bo luo mi duo xin jing 觀 自 在 菩 薩 guan zi zai pu sa，行 深 般 若 波 羅 蜜 多 時，xing shen bo...
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