1樓：夢無機
缺鐵性貧血（ida）是由於體內儲存鐵（包括骨髓、肝、脾及其他組織內）消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的小細胞低色素性貧血。鐵是人體必需的微量元素，除了參加血紅蛋白的合成外，還參加體內的一些生物化學過程。
1.三味龍眼方
龍眼肉5枚,蓮子、芡實各20 克。將上藥共洗淨，放人鐵鍋內，加 水煮爛即可。睡前1次服下。每晚1劑。
2.荔枝湯
荔枝幹、大棗各7 枚。水煎。每日1劑,日服2次。
3.花生湯
花生仁(連紅衣)250 克,大棗5枚,龍眼肉12 克。大棗去核，與花生、龍眼一起置砂鍋中加水煮爛即可。每日1劑,1次食下。
4.大棗黑豆散
大棗500 克(去核),黑豆250克，黑礬(硫酸亞鐵)60 克。大棗煮熟,黑豆碾面,加入黑礬，共搗爛如泥為丸。每次服3 克,1日2~3次。
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
貧血是比較嚴重的一種疾病，一定要及時補充，通常來說嬰幼兒、青少年和妊娠婦女營養不足引起的ida，應改善飲食。月經多引起的ida應該去看**調理月經。如果是寄生蟲感染應驅蟲**。
如果是惡性腫瘤，應手術或放、化療；上消化道潰瘍，應抑酸**等。
3樓：交易額我籽
缺鐵性貧血是最常見的一種貧血，是由於鐵劑缺乏引起來的，**就是要補充鐵劑，可以加上維生素c幫助鐵劑的吸收。另外，服藥期間，不要喝濃茶和咖啡，因為這樣使鐵的吸收有障礙。平時可以多食用一些含鐵豐富的食品，如動物血、動物肝臟、菠菜、木耳等等。
如果缺鐵性貧血同時合併有消化道的出血，如慢性糜爛性胃炎、胃潰瘍等等，就暫時不宜用口服的鐵劑補鐵，這時候要採用靜脈補鐵的方法。
4樓：刨馭赦煎午
病情分析：
缺鐵性貧血是指指機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡，繼之紅細胞內鐵缺乏從而引起的貧血。缺鐵性貧血是最常見的貧血。鐵是合成血色素的重要原料，人體內鐵的**主要是食物以及衰老的紅細胞破壞後所釋放出的鐵。
缺鐵性貧血的原因主要有：
1.鐵的攝入不足和需求增加：比如飲食不合理,偏食等原因都可造成,兒童處於生長髮育時期,對鐵的需求量大,這時如果食用含鐵少的東西,或餵養不合理就容易造成缺鐵性貧血.
2.鐵的丟失過多：比如女性月經過多,血液丟失過多,或者急性大出血,慢性出血等等,可造成血液丟失的原因都可以造成缺鐵性性貧血.
指導意見：
平時可多吃含鐵多的食物.比如動物的肝臟,腎臟,蛋黃,綠色的蔬菜,葡萄,紅棗等.
缺鐵性貧血怎麼辦
5樓：老牛叔叔萮麈
您好：問題分析與指導:缺鐵性貧血是由於各種不同原因引起體內儲存鐵缺乏，影響細胞的血紅素合成而發生的貧血。
缺鐵性貧血常可找到明確原因，只能在去除**的基礎上才能得到徹底**，忽視原發病而補鐵**只能改善貧血。
希望對您有所幫助，祝您身體健康!
人體內缺鐵怎麼辦？
6樓：匿名使用者
未成年人缺鐵還會導致生長髮育變緩，智力發育受限，缺鐵還會引起免疫力下降，易感染，易疲勞。 含鐵高的是豬肝、瘦肉、雞鴨血、黑木耳、海帶、桂圓、紫菜等，補鐵的時候同時喝點果汁可以大大提高鐵的吸收，做菜時最好鐵鍋。
另外，補充鐵劑也是不錯的補鐵方法，缺鐵的孕婦可以吃一些鐵之緣片，增加鐵的均衡攝入和營養補充，跟食補一起進行調理一個月缺鐵的情況就能好轉了。希望能幫到您。
7樓：安卓
補鐵有據 研究表明，機體產生熱量的過程需要消耗氧氣，把蛋白質、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量；氧氣在體內運輸和代謝又依靠血液中的血紅蛋白完成，而鐵正是參與造血的重要原料，因此，當機體攝入鐵時，耐寒能力就會明顯增強。 寶寶出生4個月開始，體內貯備的鐵已經用盡，要及時進行鐵補給，以防患缺鐵性貧血；而且，如果機體缺少運輸氧氣的鐵，機體將無法產生足夠的熱量，很容易感到寒冷。 補鐵進行時 我們一直所提倡的是，營養的補充最好通過飲食補給，食補是最為天然、安全的方法。
中國營養學會建議，嬰兒每日鐵的供給量為10mg，而這些鐵元素最合理、安全的**就是天然的食物。 食物選擇：儘可能選擇含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑(紅蘑或白蘑)、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆製品等。
烹調選擇：最好使用鐵鍋鐵鏟，儘量避免煎烤，多采用燉、煮、炒等方法，多補充湯水，禦寒同時，抵抗乾燥。 富鐵佳餚推薦 魚泥豆腐羹 1.
將魚肉洗淨，加少許鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺，搗成魚泥； 2.將水煮開加少許鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥； 3.加入少量澱粉、香油、蔥花，勾芡成糊狀即可。
功效：魚肉與豆製品含鐵豐富，有助於增強寶寶的抵抗力，促進生長髮育。 鴨血青菜湯 1.
將鴨血和青菜洗淨，切成碎塊，易於寶寶吞嚥； 2.將水煮開，加入少量蝦皮、鹽，再加入鴨血和青菜； 3.勾芡成糊狀，煮3分鐘即可。
功效：鴨血是補鐵的上品，極易吸收，而且是排毒的佳品，媽媽也可以食用啊！ 肝泥粥 1.
豬肝切成片，用開水焯一下，然後剁成泥； 2.白菜洗淨切成細絲。鍋內放點油，下豬肝煸炒，加入蔥、薑末及適量的醬油炒透入味； 3.
加入適量水燒開，加入小米煮至熟爛，放入白菜絲及少量鹽，再稍煮片刻即可。 功效：豬肝含鐵量為每22.
6mg/100g，非常豐富，軟糯粥品有助於寶寶腸胃消化。 補鐵誤區早知道 1.蛋黃鐵質足夠補給。
雞蛋雖然含鐵，但其中某些蛋白質反而會抑制鐵的吸入，所以要適量進食，每天1—2只即可。 2.水果維c不利補鐵。
其實果蔬裡的有機酸會與鐵結合，更加有助於鐵質的吸收。 3.肉類影響補鐵，不易消化。
不要怕寶寶對肉類消化不良，缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血，注意烹調方式，可以給寶寶吃肉泥。
8樓：新興微豐
如果人體內缺鐵，那麼就應該在日常生活中通過飲食來進行調節，多吃蔬菜水果，因為蔬菜和水果中含有豐富的維生素c，而維生素c可以促進腸道對於鐵元素的吸收。
同時還應該多食用含鐵量高的食物，如紫米、動物內臟、肉類、蛋清、海帶、紫菜、桂圓等食物。在日常中用鐵鍋炒菜也有利於人體對於鐵的吸收，少用鋁鍋炒菜，因為鋁能夠阻止人體對鐵的吸收。
貧血怎麼辦?
9樓：琴清禕
如果女性貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。
比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
建議每天二杯德浦固雪和茶，從補血養氣著手，能改善多種問題，利於補血的長久持續，還可以調理補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新、改善貧血。
10樓：猶若楓
不同型別貧血的飲食搭配 1、缺鐵性貧血飲食上的搭配 （1）多吃含鐵豐富的食物，以提高體內血清鐵的含量，達到**的目的。含鐵豐富的食物如海帶、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆製品類、肉類、禽蛋、動物肝、腎等。 （2）足量的蛋白食物。
高蛋白飲食一方面可以觸進鐵的吸收，另一方面也使人體合成血紅蛋白的必要物質。所以也要選擇含蛋白豐富的食物。如肉類、魚類、蛋類。
（3）足量的維生素c。維生素c為酸性藥物，具有促進鐵吸收的作用，水果和蔬菜中含維生素c較高，如大棗、柑桔、西紅柿等，也可將維生素c溶劑或片劑加入食物中引用。 2、營養性巨幼細胞性貧血病人的飲食 營養性巨幼細胞性貧血主要是葉酸和維生素b12攝入不足和吸收不良引起的。
營養性巨幼細胞性貧血的病人的飲食調攝極為重要。包括： （1）改變不良的飲食習慣 不偏食，不挑食，不長期素食，從食物中攝取葉酸和維生素b12。
（2）注意補充葉酸和維生素b12 多吃新鮮蔬菜，以增加葉酸的攝入量。同時多吃含蛋白豐富的食物，保證營養平衡。含葉酸豐富的蔬菜，如菠菜、油菜、小白菜、西紅柿、花生仁、酵母發麵食品、豆類及其製品以及動物的肝腎等。
多吃含維生素b12的食物，如動物的肝、腎和肉類、蛋黃、牛乳、麵粉等。 （3）改善烹調技術 葉酸極易被高溫破壞，故烹調是不易高溫和時間過長。若在食物中加入維生素c，可促進葉酸吸收；加入鈣片，可促進維生素b12吸收。
（4）禁忌飲酒 慢性酒精中毒的病人，多數伴有葉酸缺乏。因此，巨幼細胞性貧血的病人不應飲酒。 3、再生障礙性貧血病人的飲食 （1）給於高蛋白飲食 蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎，由於再障病人全血細胞減少，故在食療方面，需要補充足夠的動物性蛋白質，如鯽魚、動物肝腎、瘦肉、雞、禽蛋、牛奶等。
（2）補充造血物質 再障雖然不是由於造血物質缺乏所致，但由於反覆出血，造成慢性失血性貧血，從而加重了再障的貧血程度。因此，在食物中應該補充鐵、葉酸、維生素b12等。葉酸廣泛存在於綠色新鮮蔬菜、水果、酵母、動物的肝腎中，尤其是新鮮蔬菜含量最為豐富，需注意的是烹調時間不宜過長。
若在食物中加入維生素c，可促進葉酸吸收；加入鈣片，可促進維生素b12吸收。 （3）補充含維生素類的食物 再障病人特別要注意補充含維生素的食物，不僅是改善貧血的需要同時對預防出血也十分有益。如維生素b1、b6、k 和c等。
蔬菜、水果類食物中的維生素含量較高，其中蔬菜中維生素的含量葉部比根部高，嫩葉比枯葉高，深色葉比淺色葉高。水果所含的維生素大多是水溶性的，易被人體吸收。大棗的維生素c的含量比柑桔高7～10倍，維生素p的含量為百果之冠。
再障病人特別是急性期，機體免疫功能異常低下，極易發生感染，因此，烹調時一定要注意衛生，炊具餐具一定要消毒，不吃生冷和不衛生的食物。避免進食硬的食物，小心魚刺、骨碴等損傷牙齦及口腔粘膜。 摘自:
血液病醫院.
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