1樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
2樓：棧裳授霖謨佬
1、第一個，拔火罐**。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於**，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除溼，是個很好的辦法，能達到**疾病的效果。
2、第二個，要注意避環境的溼氣，不要直接睡地板，飲潮溼下雨天減少外出； 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝師青草茶，植物草本，自然滋養，長期飲用，可以完全趕走溼氣。
3、第三個，要運動。體內溼氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
注意事項：
拔火罐時要注意方法，不是學醫的，或者沒給人拔過火罐的不要去試。
3樓：
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除： 1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。 3、中藥茶：
德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。 3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。 5、少吃鹽，多健脾：
吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
男人體內溼氣太重了怎麼辦
4樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
5樓：匿名使用者
bai第1招：越懶越要du運動
體內溼氣重zhi的人大多數都是飲食油膩dao
、缺乏運動的專人。這些人常
屬常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開溼氣的環境
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
6樓：匿名使用者
3個方法教你去抄除體內溼氣
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開溼氣的環境
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
7樓：
現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。
每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
8樓：如是之外
可以吃辣椒、花椒、川菜。但是最好是去醫院，謹遵醫囑。
9樓：石頭開花馬長角
男人體內溼氣來重，除溼無非就是拔火源罐，這個方法簡單粗暴，懂點的就去尋找其他方法祛溼，我曾經是一個月拔一次火罐，不拔就溼氣重，我身上常見的有幾種現象，舌苔發黃，臉上油膩，經常長痘，重要的是腰疼，腰痛真是讓我難受至極。之前又不知道什麼能祛溼，就知道拔罐，後來聽朋友說，罐拔多了不好，怎麼個不好他也不知道，我有切身體會，就是越拔溼氣越重。
傳統的方法，我不太喜歡，要麼運動，要麼調理，費時又費力，我現在喝的一個祛溼飲品很不錯，其他的都還好，重要的是這個飲品能把我溼氣祛除，味道還很好。但是網路上有很多同類，不知道是否有效，我喝的是我一個長期做養生的朋友那拿的。
體內溼氣太難除，溼氣重怎麼辦好
10樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
11樓：走過路過的雨
溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺。
又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀，肌肉痠痛倦怠乏力,納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象都表現出溼氣重的症狀體徵。
避免溼氣進入體內10法：
1、早中一杯德甫的溼清草茶，內部調理，祛走「溼」氣
2、房間內的溼氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走溼氣。地板溼了，立即拖幹，免得溼氣滯留。
如果外界溼氣也很重，可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
3、避開生冷：中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
4、少食甜膩食物：在溼氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化溼」。
5、酒助溼邪，酒精少碰為好。
6、在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後溼頭髮按摩，這樣會使溼氣進入頭皮（要吹乾頭髮後再按摩）。
7、洗完澡（頭）後要充分擦乾身體水分；
8、儘量不要住地下室（潮氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
9、潮溼下雨天減少外出。還要避免淋雨和涉水，別讓水分溼氣包裹你的身體（淋雨後要及時換上乾衣服）。
10、不要穿潮溼未乾的衣服、蓋潮溼的被子，也即被子（墊絮）要經常晒。
12樓：昊釗浩
體內溼氣過重時，會阻塞氣血執行，導致血行過慢，身體會困重乏力，精神不振。
為何身體會溼氣多呢？
多是自身體弱，生活不規律，熬夜，多吃生冷，導致體質下降，陽氣弱，能量小，導致溼氣無法排出體外，那麼漸漸就會增多。
恢復它，需通過增強體質，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒溼隨著汗液排出體外，久之，溼氣漸近排出，身體輕盈，精力將變得充沛。
13樓：匿名使用者
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
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可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，或者喝稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動，多泡腳，不熬夜，不睡地板等
女人體內溼氣重咋辦，怎樣排出女人體內的溼寒溼氣
要清淡飲食，忌辛辣和油炸類食物。多吃些利溼的食物，還可以喝稀健薏米紅豆茶，適當運動，通過流汗排毒，睡前泡腳 怎樣排出女人體內的溼寒溼氣 1 通過食物來調理 飲食宜清淡，女性朋友們如果攝入了肥厚油膩的食物，不但難以消化，還會影響腸胃系統，造成腸胃悶脹 發炎等等。如果吃生冷食物或者其他涼性的食物，則會導...
男人體內溼氣重，影響身體健康，按什麼穴位有用
常常有人會感到身體沉重，伴隨著關節疼痛，還會有大便不成形等現象，這時，一定是由於體內溼氣過重引起的，而且患者常常為男人，那麼要怎樣做才能去掉溼氣呢，以下有幾個穴位可要記好了。1.中脘穴。中脘穴位於人體的上腹部，在肚臍往上半寸處，這個穴位可以促進脾胃的消化，從而起到和胃健脾的作用，並且可以把體內堆積的...
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