1樓：
體內溼氣重的人，身上會有這4個表現，有2個以上就該及時調理：
1、看精神狀態
經過一個晚上的休息，如果在早上醒來之後精神百倍，那麼說明你的睡眠質量很好，但是如果頭昏腦脹、無精打采，有胸悶的感覺，身體覺得特別疲乏，四肢感覺沉重甚至疼痛，那麼很可能是溼氣纏身了。
2、看**
正常人的頭髮大多有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的，而且臉上也會有出油的現象，溼氣重的人，不管是冬天還是夏天，臉上都特別愛出油，摸上去感覺膩膩的，還經常會出現溼疹、足癬等**問題。
3、看舌苔
平時通過觀察舌頭的狀態，也可以反映出我們身體現在處於一種什麼狀況。早上刷牙時，可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，正常人的舌頭是淡紅色的，舌頭表面有一層舌苔，乾溼適中，如果舌苔偏厚而且伴隨著口苦口臭，舌頭兩側有齒寒的現象，那麼就說明體內溼氣較重。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
4、看大便
在排便的時候，不妨看看自己的排便情況，如果大便不成形總是黏在馬桶上，很難衝下去，這也是體內溼氣重的表現。
以上就是溼氣重的4個表現，一旦發現自己的溼氣比較重的話，大家一定要及時的去調理，尤其是到了入伏階段，正是調養的好時間段，建議採取食療方法祛溼。
祛寒溼方法
適當出汗是祛寒溼的最好方法 適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微出汗，都可以達到祛寒溼的效果。
飲食祛寒溼 常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒溼。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的驅寒飲食習慣。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒溼;四川人喜歡吃麻辣；湖南人喜歡炸辣；還有人喜歡喝驅寒的藥酒等。
雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛溼、保暖。
熱療祛寒溼 可以用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽熱敷；也可以用艾條薰疼痛的部位；還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒溼。
自制外用祛寒藥酒 取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一週後再用，如果把花椒放入粉碎機裡打成粉狀，泡1—2天就可以用了。花椒性溫，能除六腑寒氣。
把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒。
補足血液 經常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒溼的根本。
2樓：匿名使用者
女人祛溼氣可以喝以下幾種茶：一、生薑紅
茶，生薑紅茶驅寒除溼，在春季溼熱天氣喝
一杯生薑紅茶，就像泡在熱水浴缸裡面一樣
暢快，而且對痛經、月經不調有很大的緩解。二、陳皮茯苓茶，功效是健脾利溼，化痰減
肥，健脾燥溼，化痰祛脂。三、五花茶，五
花茶是由金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、
木棉花各15g，鮮土茯苓、薏米50g，將上述材料洗乾淨之後，煮水半小時服用。四、山
楂祛溼茶也可以。
3樓：來自縱棹園幽默風趣的側柏
紅糖水能天天喝嗎？女人睡前喝一杯，身體會收穫這3個好處
因為大部分的女性身體都屬於偏寒體質，所以紅糖水是每天都可以喝的，尤其在月經期間，它能夠很好的幫助女人排出子宮內的汙血，對於保養子宮具有很好的功效，因為紅糖水具有活血化瘀的作用。而且產後的女人也是可以每天喝紅糖水的，能夠有效的幫助排除惡露，促進子宮和身體的恢復，但是一定要注意喝紅糖水不要過量，每天喝一點即可。但是對於那些熱性體質的人來說，儘量不要每天喝紅糖水。
1、補虛
很多人可能不知道紅糖裡究竟含有哪些元素，其實紅糖的營養價值是很高的，它含有豐富的葡萄糖果糖等多種糖類，以及各種能量物質，這些物質對於補充女人身體裡的能量具有很好的功效。它能夠充分的滋潤細胞的生長，有利於**細胞的新陳代謝。所以女人每天晚上睡前喝一小杯紅糖水，對於補充能量具有很好的效果，而且對於血管硬化也有很好的療效。
2、補血活血
紅糖水最好的療效就是具有補血活血的功效。紅糖中含一種葉酸物質，這種物質能夠有效的促進體內的血液迴圈，而且還能夠很好的刺激體內的各項器官和組織的造血功能。對於補充女人的氣血達到很好的功效。
很多的女人體內含有大量的寒氣，這樣的話很容易引起宮寒，如果宮寒嚴重的話，在來月經的時候，很多的女人會出現痛經的現象，這個時候可以喝點紅糖水，對於活血化瘀具有很好的功效，有利於緩解宮寒的情況，而且還能夠幫助身體去除寒氣。
3、護膚
大部分的女人都非常愛護自己的**，會花大量的時間對**進行保養，其實有一份最簡單的護膚方法，就是每天睡覺前喝杯紅糖水，因為紅糖中含有豐富的氨基酸纖維素，這種物質能夠有效的促進**的新陳代謝，有利於強化**組織，提高**的彈性，讓**看上去更加的緊緻光滑，有利於美容養顏，延緩衰老。
4樓：來自和平寺寬厚的合歡花
生薑紅糖水，也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。可是喝過薑湯的人都知道，這水甜中帶著一絲辛辣，斷然稱不上是好喝的。
1、生薑紅糖水適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者
感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞，民間常用薑糖水**。具體做法是：用生薑一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。
對於感冒輕 型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
2、除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開胃健脾
生薑性溫味辣，含有姜醇等油 性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食慾。而現代醫學也認為，生薑具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
5樓：玉仙子思佳
如果是寒溼體質不能光用喝紅糖水解決。這樣太單一，起不到太大作用。
先分析一下為什麼有些女性體內溼寒：現在的女性身體大多愛美，冬天仍然穿的很少，不知不覺寒氣進入身體，夏天在空調房間呆的很久，沒有出汗的機會，時間久了，容易產生寒溼。
意見建議：建議平時飲食注意。除非上火，或者炎熱的夏季，平時不要吃寒涼的食物。
寒涼不僅指的是溫度，還包括食物的性質，如西瓜在夏天盛產，就是和季節相對應，它性寒，起到解暑的作用。如果冬天就不要吃。平時多吃點桂圓，紅棗，枸杞，山藥。
可以每天早晨吃點醋泡生薑三片，秋季乾燥，就不要吃了。晚上用熱水泡腳，泡到身體微微出汗就行。泡腳後注意保暖。
有時間經常顛顛腳後跟，就是腳尖著地，把腳後跟抬起，反覆做幾遍。夏天可以每天喝點紅豆薏米湯（薏米要先炒到微微發黃，沒炒過的不除溼）去溼氣。這是我自己用過的方子很管用。
夏天要適當出汗。身體的調理是個慢性過程，建議持之以恆，會見效的。
6樓：匿名使用者
生薑紅糖主要是養血溫陽的，這個對於排除溼氣的話，準確來說是不對症的，意義不大的。溼氣也是有寒溼和溼熱的，簡單來說就是有寒熱的區別的，如果是寒溼的話，就需要溫陽祛溼的，一般利溼的食療的話，就可以吃薏苡仁。
7樓：我就想起名先先
應該是沒用的吧，紅糖水又不去溼氣，去溼氣應該多喝紅豆薏米湯吧，這個紅豆要真的紅豆哦，不是超市賣的那種。
8樓：露面給你你
女人體內寒溼之氣重喝紅糖水是可以起到一點緩解作用的，但是不能徹底清除寒溼之氣，有很多女性朋友為了清除寒溼之氣都會去看醫生喝中藥。不過俗話說「藥補不如食補」，「是藥三分毒」，所以建議還是採用食補的方式比較好，比如可以在平時熬製一些舒鬱祛寒的湯、粥等。但是很多女性朋友嫌太麻煩所以她們選擇直接吃百麗丹，其含有多種高階溫化寒溼之氣的藥食同源食材，堅持食用不僅能有效調理祛寒祛溼，還能補充人體所需營養成分，一舉兩得。
喝紅糖水能去體內的溼氣寒氣嗎
9樓：古方紅糖
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。 紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃。
建議老人每日攝入量為25克左右。患糖尿病的老人應避免；便祕、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點冰糖。另外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。
注意事項
雖說產婦吃紅糖好，但是一定要適量，紅糖為沙糖，並分析：「沙糖性溫，殊於庶漿，故不宜多食……」產婦運動少，多餘的糖分易轉化為脂肪，導致肥胖。 也並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。
此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服 。 在紅糖的儲存中最好使用玻璃器皿，密封后至於陰涼處！
10樓：匿名使用者
生薑紅糖水，也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。
可是喝過薑湯的人都知道，這水甜中帶著一絲辛辣，斷然稱不上是好喝的。
生薑紅糖水可以去溼氣嗎
由於生薑具有化溼解表的功效，因此喝紅糖姜水是一種去除體內溼氣的方法，生薑溫熱，紅糖可以促進體內迴圈，因此紅糖姜水可散寒化瘀，活血祛溼。紅糖姜水雖有祛溼散寒之效，但是不宜過多飲用，若是每天堅持飲用，建議上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便祕之時不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因為紅糖姜水溫熱，糖分含量也高，多喝易上火長胖。建議上午喝，早上10點喝最佳，此時剛吃完早餐不久，也正是腸胃活動加速的時候，此時喝紅糖姜水能提高神經興奮性，保證工作學習的活力，也可做大程度的吸收紅糖姜水的營養，活血散瘀，達到祛溼目的。
11樓：匿名使用者
女士的話 不建議您在經期食用紅糖水 。可以在經期前或者後 食用 建議您用去拔罐，，
12樓：指尖煙
紅糖沒有祛溼效果的，想祛溼的話可以通過堅持喝稀
健薏米紅豆茶來改善
13樓：匿名使用者
紅糖是補血活血，與去除溼氣並不是對症的，平時可以多吃些除溼的食物，如薏米赤豆小粥、稀健薏米紅豆茶等
14樓：匿名使用者
不能，紅糖薑茶，才可以去除溼氣、寒氣。 不過為了 更方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶哦 ~
女人體內溼氣重咋辦，怎樣排出女人體內的溼寒溼氣
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怎樣才能排出體內的寒氣，怎樣排出女人體內的溼寒溼氣
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