冬天身體是暖和手是冰的,是怎麼回事

時間 2022-03-22 17:05:05

1樓:匿名使用者

天氣漸涼,有些人特別怕冷,手腳總是冰冷,腰部或全身發冷,有的受寒腹痛、經常腹瀉。在醫學上,這種情況稱為冷感症,主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致。

據現代醫學研究,這些人可能是由於以下幾個原因引起身體發冷:

1 胃腸功能不調或者身體虛弱,機體散發熱量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷。

2 長時期處於營養缺乏狀態,患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退,也會引起區域性和全身的血液迴圈不良,特別是肢體末稍迴圈障礙,導致植物神經功能紊亂,使人產生冷感。

3 飲食不調,夏日貪食生冷,消耗陽氣,身體代謝機能下降,到了秋冬就容易怕冷。

4 好靜少動,血液迴圈速度太慢,產熱能力不足,也會加劇冬季冷感。

怎樣才能解決怕冷問題呢?推薦在以下幾個方面進行生活調整:

(1)積極地參加適宜的體育鍛煉。應當有意識地讓自己多些走動,多做手腳和腰部的區域性運動,伸伸腿,彎彎腰等,促進血液迴圈。

(2)根據氣候變化隨時增減衣服,體虛者更要注意禦寒保暖,特別是下半身的保暖。

(3)要加強飲食調理,提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」,它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為,要使人健壯,抵禦嚴寒,最好能多吃些連根帶皮的蔬菜,如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等,和肉類一起燉熟,連湯服用,可以改善體質。

此外,可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物,如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。

(4)貧血和低血壓也是怕冷的主要原因。因此,應當注意多吃些富含鐵的食物,如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等,以補鐵禦寒。

(5)適當補充營養素,推薦維生素e和維生素c,可以改善血液迴圈;維生素b族促進代謝;鐵和鋅,可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助,注意一定要吃飯剛結束時服用,以保證吸收率。

2樓:匿名使用者

很多人都這樣,冬天手腳冰涼身上暖和,這種情況,就是中醫所說的「陽虛」,也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」,屬於寒性體質。

緩解這種情況,可以多吃一些堅果.胡蘿蔔 。

可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬於溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。

3樓:匿名使用者

建議多搓一搓手,加速血液迴圈,手就會暖和啦

4樓:小孩貓頭鞋

正常,因為手離心臟比較遠,

5樓:黃浦區宮品海蔘

可以買些海蔘吃吃看,可以溫補下身體。

冬天雙手冰涼身體卻很暖和是怎麼回事?

6樓:匿名使用者

天氣漸涼,有些人特別怕冷,手腳總是冰冷,腰部或全身發冷,有的受寒腹痛、經常腹瀉。在醫學上,這種情況稱為冷感症,主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致。

據現代醫學研究,這些人可能是由於以下幾個原因引起身體發冷:

1 胃腸功能不調或者身體虛弱,機體散發熱量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷。

2 長時期處於營養缺乏狀態,患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退,也會引起區域性和全身的血液迴圈不良,特別是肢體末稍迴圈障礙,導致植物神經功能紊亂,使人產生冷感。

3 飲食不調,夏日貪食生冷,消耗陽氣,身體代謝機能下降,到了秋冬就容易怕冷。

4 好靜少動,血液迴圈速度太慢,產熱能力不足,也會加劇冬季冷感。

怎樣才能解決怕冷問題呢?推薦在以下幾個方面進行生活調整:

(1)積極地參加適宜的體育鍛煉。應當有意識地讓自己多些走動,多做手腳和腰部的區域性運動,伸伸腿,彎彎腰等,促進血液迴圈。

(2)根據氣候變化隨時增減衣服,體虛者更要注意禦寒保暖,特別是下半身的保暖。

(3)要加強飲食調理,提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」,它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為,要使人健壯,抵禦嚴寒,最好能多吃些連根帶皮的蔬菜,如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等,和肉類一起燉熟,連湯服用,可以改善體質。

此外,可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物,如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。

(4)貧血和低血壓也是怕冷的主要原因。因此,應當注意多吃些富含鐵的食物,如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等,以補鐵禦寒。

(5)適當補充營養素,推薦維生素e和維生素c,可以改善血液迴圈;維生素b族促進代謝;鐵和鋅,可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助,注意一定要吃飯剛結束時服用,以保證吸收率。

7樓:匿名使用者

手腳發涼可能是疾病訊號。

氣溫驟然下降,許多人手腳發涼的毛病又犯了。醫生提醒,如果已經注意保暖,但手腳仍然冰涼時,有可能是以下疾病訊號的表現。一

為什麼一到冬天我的手就特別冰?別人帶手套捂一會就暖和了,我越帶越冰?這是病嗎?

8樓:匿名使用者

是體質偏寒,多吃溫補的食物,多運動提高身體素質,多保暖等可能會幫助

9樓:姑姑的故事

血虛,吃點阿膏,常吃三七粉,注意補腎,我就是這樣的,夏天我都是手腳冰涼,現在好多了。

10樓:哀傷的故事

要看你是什麼樣的冰。有的人天生就手冰,就算夏天如果不激烈運動也會是冰的。而這種人冬天雖然手冰,但本人並無不適的感覺。

而另一個就是體虛了,手冰且疼或有明顯的僵硬感,這種就該補身體了。。。聽說前一種人上輩子是折翼的天使- -

11樓:匿名使用者

中醫說陽虛,可以吃一些補品.

12樓:

很可能是血液迴圈不好所致,要經常運動,注意保暖,另外,如果條件允許的話,可以吃些有助於血液迴圈的保健藥品.類似安利的產品就有!長期堅持,一定會有效果的!

13樓:來自大明寺高大威猛的橘子

娶老婆最好娶手腳冰冷的女人!

14樓:

血液迴圈慢沒事的,多吃點補血的食物

15樓:我以折翼

體質寒吧 女孩子都這樣

16樓:

不是啊,我的手也是這樣,別人都說手涼的人不容易凍手,

17樓:

血液迴圈不好 缺乏運動吧 多鍛鍊經常泡腳

18樓:

體質問題,沒事的,我也是

19樓:匿名使用者

我也是這樣啊!蓋被子半天還是冰的

20樓:

說明你的血液迴圈不太好,你的腳和手一樣冰涼嗎

冬天為什麼別人手和身上很暖和,而我卻是冰涼冰涼

21樓:婁魅

因為你很善良,很孤獨,所以。。。。

開玩笑的啦,其實手涼是你身體的自然反應,你體內溼氣太重了,散不掉,只能體現在手上,所以手冰涼的。

我冬天手腳、身子冰涼,總是暖和不過來是怎麼回事,這是一種病嗎?

22樓:匿名使用者

我說的可是真的哦!@1你的問題是因為周身血液迴圈不良所致,建議你多吃補血的食品,如花生,紅棗等.還要多加運動哦!!

每天泡腳

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。

如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。

有氧運動

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈,但不可運動過度,高強度的運動,

穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

按摩手腳心

有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微迴圈狀況,並具有手腳溫暖的效果。

進補熱量食物

天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

23樓:匿名使用者

暫時在睡覺前用熱水燙一下腳,然後注意保暖,平時多加鍛鍊。

為什麼我冬天時身子暖和了,可是手和腳就是冰的呢?

24樓:極光火狐

很多原因都能引起,例如體寒血液迴圈不好等等。最好去看醫生中西醫都好。

25樓:shine七分稚氣

血液迴圈不太好,要多運動

每天泡腳這也是改善冬天手腳冰涼很有效的方法。在較深的盆中加入40攝氏度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。

進行有氧運動多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動,另外慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會起到相反的作用。

進補熱量食物天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。多吃性溫熱的活血食物,北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果,如梨、荸薺等。另外需要提醒的是,平時不要吸菸,儘量避免攝入過多含咖啡因的食物,如:

咖啡、濃茶、可樂等等。

保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利於儲藏陽氣。

按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微迴圈狀況,並具有溫暖手腳的效果。

拒絕長久不動避免長時間固定不動的姿勢和精神集中,尤其是持續使用電腦達7小時以上。

穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

26樓:宰眹臼細褗

脾胃虛寒,找中醫調理下

一到冬天身體很暖和手腳卻是冰涼的,是怎麼回事?

27樓:鄭州華夏白癲風

這個和人的體質有一定關係的,冬天手腳冰涼,首先是因為冬天季節性因素導致。因為冬天的溫度比較低,所以出現手腳涼的正常反應。另外手腳涼多屬於陽虛症狀。

多是因為久病損傷,或氣虛進一步發展,或久居寒涼之地,或過服寒涼之品等造成陽氣虧虛,機體失於溫眴,固攝,不能抵禦陰寒之氣,而且寒從內生,於是出現手腳冰涼。

意見建議:建議最好到醫院檢查**。

28樓:東風東方

用炮姜煮水洗腳就好了,(炮姜—是把乾薑這鍋裡炒至外黃內白。)

冬天怎麼保持手腳是暖和的,冬天如何保持手腳的溫暖?

一是要多穿衣服,身上暖和了,手才會暖和。二是多吃一些牛羊肉,由於牛羊肉具有特殊的熱效應,消化吸收後會有一部分能量以熱能形式釋放出來。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。什...

冬天,暖氣是怎樣使房間變暖和的,冬天,暖氣是怎樣使房間變暖的?

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冬天手涼腳涼是怎麼回事,女人冬天手涼腳涼是怎麼回事?

力震烏長鈺 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。要改善這種...