1樓：匿名使用者
天氣漸涼，有些人特別怕冷，手腳總是冰冷，腰部或全身發冷，有的受寒腹痛、經常腹瀉。在醫學上，這種情況稱為冷感症，主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致。
據現代醫學研究，這些人可能是由於以下幾個原因引起身體發冷：
1 胃腸功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
2 長時期處於營養缺乏狀態，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起區域性和全身的血液迴圈不良，特別是肢體末稍迴圈障礙，導致植物神經功能紊亂，使人產生冷感。
3 飲食不調，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷。
4 好靜少動，血液迴圈速度太慢，產熱能力不足，也會加劇冬季冷感。
怎樣才能解決怕冷問題呢？推薦在以下幾個方面進行生活調整：
(1)積極地參加適宜的體育鍛煉。應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的區域性運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液迴圈。
(2)根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖。
(3)要加強飲食調理，提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」，它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為，要使人健壯，抵禦嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質。
此外,可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。
(4)貧血和低血壓也是怕冷的主要原因。因此，應當注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵禦寒。
(5)適當補充營養素，推薦維生素e和維生素c，可以改善血液迴圈；維生素b族促進代謝；鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，以保證吸收率。
2樓：匿名使用者
很多人都這樣，冬天手腳冰涼身上暖和，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，屬於寒性體質。
緩解這種情況，可以多吃一些堅果．胡蘿蔔 。
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
3樓：匿名使用者
建議多搓一搓手，加速血液迴圈，手就會暖和啦
4樓：小孩貓頭鞋
正常，因為手離心臟比較遠，
5樓：黃浦區宮品海蔘
可以買些海蔘吃吃看，可以溫補下身體。
冬天雙手冰涼身體卻很暖和是怎麼回事？
6樓：匿名使用者
天氣漸涼，有些人特別怕冷，手腳總是冰冷，腰部或全身發冷，有的受寒腹痛、經常腹瀉。在醫學上，這種情況稱為冷感症，主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致。
據現代醫學研究，這些人可能是由於以下幾個原因引起身體發冷：
1 胃腸功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
2 長時期處於營養缺乏狀態，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起區域性和全身的血液迴圈不良，特別是肢體末稍迴圈障礙，導致植物神經功能紊亂，使人產生冷感。
3 飲食不調，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷。
4 好靜少動，血液迴圈速度太慢，產熱能力不足，也會加劇冬季冷感。
怎樣才能解決怕冷問題呢？推薦在以下幾個方面進行生活調整：
(1)積極地參加適宜的體育鍛煉。應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的區域性運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液迴圈。
(2)根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖。
(3)要加強飲食調理，提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」，它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為，要使人健壯，抵禦嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質。
此外,可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。
(4)貧血和低血壓也是怕冷的主要原因。因此，應當注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵禦寒。
(5)適當補充營養素，推薦維生素e和維生素c，可以改善血液迴圈；維生素b族促進代謝；鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，以保證吸收率。
7樓：匿名使用者
手腳發涼可能是疾病訊號。
氣溫驟然下降，許多人手腳發涼的毛病又犯了。醫生提醒，如果已經注意保暖，但手腳仍然冰涼時，有可能是以下疾病訊號的表現。一
為什麼一到冬天我的手就特別冰？別人帶手套捂一會就暖和了，我越帶越冰？這是病嗎？
8樓：匿名使用者
是體質偏寒，多吃溫補的食物，多運動提高身體素質，多保暖等可能會幫助
9樓：姑姑的故事
血虛，吃點阿膏，常吃三七粉，注意補腎，我就是這樣的，夏天我都是手腳冰涼，現在好多了。
10樓：哀傷的故事
要看你是什麼樣的冰。有的人天生就手冰，就算夏天如果不激烈運動也會是冰的。而這種人冬天雖然手冰，但本人並無不適的感覺。
而另一個就是體虛了，手冰且疼或有明顯的僵硬感，這種就該補身體了。。。聽說前一種人上輩子是折翼的天使- -
11樓：匿名使用者
中醫說陽虛,可以吃一些補品.
12樓：
很可能是血液迴圈不好所致,要經常運動,注意保暖,另外,如果條件允許的話,可以吃些有助於血液迴圈的保健藥品.類似安利的產品就有!長期堅持,一定會有效果的!
13樓：來自大明寺高大威猛的橘子
娶老婆最好娶手腳冰冷的女人！
14樓：
血液迴圈慢沒事的，多吃點補血的食物
15樓：我以折翼
體質寒吧 女孩子都這樣
16樓：
不是啊，我的手也是這樣，別人都說手涼的人不容易凍手，
17樓：
血液迴圈不好 缺乏運動吧 多鍛鍊經常泡腳
18樓：
體質問題，沒事的，我也是
19樓：匿名使用者
我也是這樣啊！蓋被子半天還是冰的
20樓：
說明你的血液迴圈不太好，你的腳和手一樣冰涼嗎
冬天為什麼別人手和身上很暖和，而我卻是冰涼冰涼
21樓：婁魅
因為你很善良，很孤獨，所以。。。。
開玩笑的啦，其實手涼是你身體的自然反應，你體內溼氣太重了，散不掉，只能體現在手上，所以手冰涼的。
我冬天手腳、身子冰涼，總是暖和不過來是怎麼回事，這是一種病嗎？
22樓：匿名使用者
我說的可是真的哦!@1你的問題是因為周身血液迴圈不良所致,建議你多吃補血的食品,如花生,紅棗等.還要多加運動哦!!
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
23樓：匿名使用者
暫時在睡覺前用熱水燙一下腳，然後注意保暖，平時多加鍛鍊。
為什麼我冬天時身子暖和了，可是手和腳就是冰的呢？
24樓：極光火狐
很多原因都能引起，例如體寒血液迴圈不好等等。最好去看醫生中西醫都好。
25樓：shine七分稚氣
血液迴圈不太好，要多運動
每天泡腳這也是改善冬天手腳冰涼很有效的方法。在較深的盆中加入40攝氏度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
進行有氧運動多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，另外慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會起到相反的作用。
進補熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。多吃性溫熱的活血食物，北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果，如梨、荸薺等。另外需要提醒的是，平時不要吸菸，儘量避免攝入過多含咖啡因的食物，如：
咖啡、濃茶、可樂等等。
保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣。
按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有溫暖手腳的效果。
拒絕長久不動避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續使用電腦達7小時以上。
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
26樓：宰眹臼細褗
脾胃虛寒，找中醫調理下
一到冬天身體很暖和手腳卻是冰涼的，是怎麼回事？
27樓：鄭州華夏白癲風
這個和人的體質有一定關係的，冬天手腳冰涼，首先是因為冬天季節性因素導致。因為冬天的溫度比較低，所以出現手腳涼的正常反應。另外手腳涼多屬於陽虛症狀。
多是因為久病損傷，或氣虛進一步發展，或久居寒涼之地，或過服寒涼之品等造成陽氣虧虛，機體失於溫眴，固攝，不能抵禦陰寒之氣，而且寒從內生，於是出現手腳冰涼。
意見建議：建議最好到醫院檢查**。
28樓：東風東方
用炮姜煮水洗腳就好了，(炮姜—是把乾薑這鍋裡炒至外黃內白。)
冬天怎麼保持手腳是暖和的，冬天如何保持手腳的溫暖？
一是要多穿衣服，身上暖和了，手才會暖和。二是多吃一些牛羊肉，由於牛羊肉具有特殊的熱效應，消化吸收後會有一部分能量以熱能形式釋放出來。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。什...
冬天，暖氣是怎樣使房間變暖和的，冬天，暖氣是怎樣使房間變暖的？
暖氣使房間變暖和的原理 暖氣分為水暖和氣暖，通常我們所說的暖氣片指的是水暖，就是利用壁掛爐或者鍋爐加熱迴圈水，再通過管材連結到暖氣片。最終通過暖氣片將適宜的溫度輸出，形成室內溫差，最後進行熱迴圈使整個室內溫度均勻上升。而氣暖則是加熱空氣，冷空氣一進來就被暖氣片加熱成熱空氣。熱空氣上升與屋子的冷空氣形...
冬天手涼腳涼是怎麼回事，女人冬天手涼腳涼是怎麼回事？
力震烏長鈺 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。要改善這種...