1樓：
抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸控發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
抽筋可以由劇烈的活動、重複性運動或躺坐姿勢不良引起。由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的，所以在鍛鍊前多飲些水，可以預防抽筋。只是少數情況下，血液中缺鈣也可引起肌肉**性或長期性的抽筋。
如游泳時抽筋切勿慌亂，可根據抽筋的部位，採用下列相應的自救法，能解「燃眉之急」。
小腿和腳趾抽筋 先吸一口氣仰浮在水面，用抽筋腿對側的手握住抽筋的腳趾，並用手向身體方向拉；同時用另一手掌壓在抽筋的膝蓋上，幫助小腿伸直，使其恢復。
大腿抽筋 先深吸一口氣仰浮水面，屈曲抽筋腿，然後用雙手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加以震顫動作，使其恢復。
手指抽筋 將手指用力握成拳頭，然後再用力伸開，快速連做數次，直到恢復為止。
手掌抽筋 用另一手掌將抽筋的手用力向下按壓，並做震顫動作，直到恢復。
上臂抽筋 握拳，並儘量屈肘關節，然後用力伸直，反覆幾次，直至恢復為止。
此外，抽筋時，用手指重按鼻脣溝上1∕3處的人中穴，效果也很好。
2樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！
3樓：匿名使用者
我這邊就是這樣的，怎麼我穿著衣服都抽筋，這是怎麼回事啊？洗完澡就抽筋，穿著還抽抽
4樓：鍾雨筠煙濃
病症：缺鈣
適時的鍛鍊，多喝牛奶，骨頭湯等含鈣比較高的食品，也可買點鈣片。
5樓：伏麗華充瑩
缺鈣，到藥店買葡萄糖酸鈣的藥片，補鈣，適當晒太陽，促進鈣吸收抽筋除了缺鈣，還和肝臟有關係，肝主筋，檢查一下肝膽還和肩頸有關係，做做肩頸運動和按摩，
從中醫角度看
1，肝主筋，肝膽互為表裡，在你腿內外側褲縫的地方上下揉按或敲打，看又沒有壓痛點，或鼓起來的地方，把它揉開，會很有用
2，做一下肩頸護理，或者盲人按摩
3，適當的增加一點運動吧
希望對你有幫助
6樓：匿名使用者
缺鈣啦！
請用哈藥六廠出廠的鈣中鈣
一片頂五片，一口氣上五樓，不費勁
多吃點，包你好
7樓：雞腿
也有可能是著涼了，
注意保暖啊！
8樓：
這是典型的缺鈣症狀！
9樓：宜賓電子商務
身理調節上的問題
和激素有關
10樓：
你是真的缺鈣了，而且很嚴重呀。
11樓：袁光雄醫生
老是抽筋是怎麼回事？醫生坦言：這些因素是「**」
身上經常抽筋是怎麼回事？
腿老抽筋是怎麼回事啊，小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦
許多人都有過在夜間睡眠過程 現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關 1 疲勞 白天腿部的運動...
腳抽筋是怎麼回事，經常抽筋是怎麼回事？
造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，...
手指頭抽筋是怎麼回事，手指經常抽筋怎麼回事
辛耀辛思真 嗯，正常人疲勞時會出現的，就跟跳眼皮一樣，注意休息就好。 冼冠功麥冬 有這個現像一般是有一些缺鈣的現像,就可以用一些補鈣的藥物,和食物就可以達到 的效果就會好的 一般就可以用一些像,葡萄糖酸鈣和骨頭湯這些,就可以達到 的效果就會好起來的對症的時行檢查 和滋補調節就行了。以上是對請問一下,...