1樓：力震烏長鈺
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善．如果不是非常嚴重的冷寒症，一般都是可以預防和自我調節的。
1.運動：這是最好的一種方法。
因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
2.食物的幫助：多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
3.穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
2樓：桂戈紅姝
手腳冰涼,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢迴圈差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.
3樓：銀高但如雪
氣血不暢造成的體寒，睡前用姜熱水泡腳，很有效
4樓：曲意利憶雪
因為冬天天涼，人不愛運動，血液流動沒有平時快
5樓：源教鞏雨石
冬天溫度低，血液優先保護內臟溫度，所以四肢冰冷。所以保暖很重要。
6樓：
注意保暖，天冷就多穿點沒壞處，多吃些高能量的食物。另外，如果其他季節也這樣的話可能是貧血，注意營養。
7樓：拖鞋又見拖鞋
手冷腳冷的話可能就是氣血不足，氣血不足的人在秋冬兩季寒冷的時候就特別容易這樣，女性朋友更應該注意這種情況。要想改善這些症狀有多重途徑，一般來說，需要在以下幾方面多注意一下：要多運動，促進血液迴圈。
二，在食物選擇上要吃些紅棗，紅糖，阿膠等補血的食物。我老婆以前也像你這樣，後來我給她買了桃花姬阿膠糕，堅持吃了一年多，現在的狀況好了不少。不要急於求成，慢慢調理就好了
8樓：鐸白典奇穎
是女的嗎，那屬於體寒。
9樓：鏡馨費莫凌寒
吃點阿膠可以補氣養血~
10樓：老豫桓昕妤
睡前燙下腳，再用暖寶寶。
11樓：匿名使用者
身體比較虛
多運動,吃好點兒
女人冬天手涼腳涼是怎麼回事？
12樓：勿忘心安
女人冬天手涼腳涼原因：
1、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
2、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少。
13樓：匿名使用者
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善．如果不是非常嚴重的冷寒症，一般都是可以預防和自我調節的。
1.運動：這是最好的一種方法。
因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
2.食物的幫助：多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
3.穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
14樓：匿名使用者
因為冬天天涼，人不愛運動，血液流動沒有平時快
15樓：匿名使用者
吃點阿膠可以補氣養血~
女人冬天手涼腳涼是怎麼回事
勿忘心安 女人冬天手涼腳涼原因 1 陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種 閉症 所謂 閉 即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。2 月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕...
女人手腳涼是怎么回事，女人手腳涼是怎麼回事
人體之氣的 主要有二，一是先天之精氣，稟受於父母 二是後天之精氣，於飲食水谷和自然界的清氣。韓教授說，如果氣的 匱乏或者臟腑功能失常，均可導致氣虛證甚至陽虛證的發生。一般來說，手腳冰涼主要原因有 先天稟賦不足，例如父母體弱多病，母親懷孕時調攝不當等，這種人的陽氣虛弱與生俱來。外感寒邪，易傷陽氣。如氣...
我的腳每到冬天就癢，怎麼回事，冬天腳癢是怎麼回事
是凍腳了，最實用的辦法是，用辣椒煮水天天泡腳，一個冬天就可以好了。乾燥也會發癢。洗腳時用肥皂清洗。或者用一歪招 在泡腳的時候在盆中滴幾滴消毒水，我試過效果不錯。腳上沒有破口 或者放鹽 可以多放點 這是被凍著的 標誌，你可以多用開水泡泡就可以了，不要擔心。我感覺不是凍瘡，要是凍瘡的話是又紅又腫，在腳熱...