1樓：匿名使用者
這要從你的生活習慣的改變，來改變你的身體： 1、每天按時睡覺，按時起床，晚上11點之前必須睡覺，早6點起床。早上要有適當的運動。
2、一日三餐要營養均衡，吃飯的量是根據你工作或運動量來安排的，運動多吃的多，運動少吃得必須要少，不要怕餓，時間長了你就習慣了。 3、要注意保暖，腳和身體關節必須要保溫，不要以為現在是夏天，晚上睡覺腳可以放在外面，中醫角度講腳能致百病。 4、保持一個良好的心態，少抽菸少喝酒。
心態好什麼都好，從陰陽學來講，人活一口氣，人身體有一股氣，如果你生氣鬱悶，那這口氣就不順，執行不好，就是俗話講的運氣不好，所以要開心，放開一切。如果能做到以上幾點你的身體身心都會健康的，不要一味的吃藥補。
其中運動量只要自己適宜就好，太大的運動量也會傷及到自己的身體。
心情不好怎麼治？心情不好怎麼治療
額。每個人心情不好調節的方法可能不太一樣，反正我心情不好就這麼做的，所以還是希望對你有幫助的。1.找朋友。找最近的朋友聊天。去玩。幹什麼都好。別自己寐著就好了。2.買東西。是不是很女人啊我。呵呵。但我感覺我心情不好我就愛花錢。舒服。3.看電影。去散步。認真想想為什麼心情不好。4.我看最好是找人聊天。...
身體吸收不好怎麼治？而且便祕和鬧肚子交替著，排便不正常，很瘦
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腳氣怎麼治，腳氣怎麼治
腳氣重很尷尬，教你一個好方法 達克寧實在長時間沒有治了 我告訴你一個特別土的辦法,你別賺麻煩,也別告訴他人.因為美國人知道了,又要說事 就是去建築工地找點白石灰,踩一踩就好了 辦法雖然土,但管用 關鍵是綠色無汙染,不花錢 最簡單的方法是每天洗完腳以後，用蓮座蘆薈葉一片去皮，均勻塗抹在腳上，一般一週可...