1樓：匿名使用者
1、好好的清潔自己的頭髮，就是要注意經常的清洗，有的人不注意清洗頭髮的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭髮的質量了，從而導致脫髮。2、減少對於頭髮的傷害。也不知道是什麼時候開始，人們為了追求所謂的美麗，而嚴重的破壞自己的頭髮―燙染頭髮，這樣很不利於頭髮的生長，所以建議大家以後儘量的少出現這樣的現象。
3、注意自己的飲食，要想維持頭髮的健康就要注意自己平時吃的一些食物，是否是有營養的，因為頭髮的生長也是需要很多的營養的，如果營養缺乏了，則就會很容易導致脫髮的。比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等4、心理的情緒也是跟自己頭髮的健康有關係的，因為如果一個人總是心情不好，則就會出現掉頭髮的現象，所以如果想預防脫髮的產生，那麼就要保持良好的心情。
5、可以用一些酒放在水中來洗頭，比如你準備洗頭髮時，就在你的洗髮水中加入少量的白蘭地，然後洗頭髮的時候邊洗邊按摩，白蘭地有豐富的營養，能夠增強頭髮的韌性，輔助按摩則能讓這種營養物質更多的吸收，能有效的防止脫髮。6、可以進行頭部按摩，把手放在頭頂劃小圓，或者是順著頭絲的方向一點點的往後拉，這樣子按摩可以讓頭髮更加的有營養，如果你正有一些脫髮，他還可以緩解你的脫髮。同時，對於一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時防止你的脫髮。
以上是對「年輕人怎麼防止脫髮？」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2樓：匿名使用者
可以用下安發奇，用完就長出新頭髮了。
3樓：
你應該去醫院檢查一下看看是什麼原因引起的掉髮，是因為工作壓力太大，還是因為熬夜太狠，或是遺傳的，可以讓醫生根據你的情況給你開些固發的外用藥調理調理
男人明明很年輕，為何脫髮很嚴重？如何緩解脫髮尷尬？
4樓：加油幹哦
以現在的社會狀況來看，我們的生活水平和以前相比的確得到了很大的提升。但是在日常的生活中，我們的生活壓力也是提升了不少。特別是對於現在的年輕人來說，不僅僅要隨時跟隨社會進步的腳步，還需要撐起一大家人。
所以讓很多年輕人每天都生活在壓力中，讓很多年輕人每天都生活在焦慮中，這也正是男人明明非常年輕但是脫髮很嚴重的最主要原因之一。
1、脫髮的主要原因。想要知道怎樣才能夠真正緩解突發狀況？想要讓這一現象得到斬草除根的解決，那麼就必須瞭解脫髮的主要原因，只有這樣才能夠讓自己得到最徹底的解決。
其實導致脫髮的原因有很多，比如：生活壓力所導致，工作壓力所導致，生活習慣所導致，飲食習慣所導致等等。在生活中需要注意這些事項，就能夠輕鬆解決脫髮尷尬了。
2、解決脫髮尷尬的方法。我們瞭解到脫髮的主要原因之後，那麼就需要掌握更好地解決突發尷尬的方法。在平常的生活中，多培養自己的興趣愛好，每天堅持參加健身運動，養成一個良好的生活習慣，養成一個良好的飲食習慣，這樣也就能夠輕鬆解決突發尷尬的問題。
5樓：嗨天天麻麻
年輕人脫髮很多是因為熬夜引起的，不好的生活習慣最容易脫髮。
6樓：勇敢去飛舞
男人年輕就出現脫髮困擾，因為熬夜太厲害，因為吃東西太過油膩，還有壓力太大。
7樓：農家小妹婉兒
這是壓力太大了，平時就要減輕工作壓力，多做一些有氧運動。
8樓：土豆地瓜豆角
可能是工作壓力太大了，所以才會造成脫髮，非常的尷尬。
9樓：糖果罐
現在很多年輕人工作壓力大，經常熬夜，因此導致脫髮很普遍。
10樓：落
年輕男性脫髮嚴重，多半是壓力太大導致的，平時一定要注意調節。
11樓：天才人物我無敵
很可能是由於平時工作壓力大，另外熬夜也是讓頭髮脫落的原因之一。
年輕人掉頭髮怎麼辦? 有什麼好招嗎 10
12樓：武漢瑞麗詩植髮
要治脫髮現在只有植髮才有很好的效果，
頭髮移植手術是通過毛囊的重新分配，使脫髮部位也擁有同樣的毛囊組織，從而使植發達到更好的效果。
13樓：太原**病九州醫院
注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
14樓：沒有什麼答不了
不要相信忽悠人的回答↑上面的都是
15樓：
毛髮的生長更新並非不斷進行，而是呈週期性的。毛髮的生長週期分為生長期、退行期和休止期。各毛囊獨立進行週期性的變化，即使相鄰的毛囊也並不處於同一生長週期。
正常人每日可脫落約70-100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生。所以，只要頭髮每天脫失不超過100根都是正常的。頭髮生長速度每日約0.
27-0.4毫米，3-4年可長50-60釐米。因80%的毛髮同處於生長期，人們的頭髮看起來都顯得濃密。
出現脫髮的情況和除了遺傳和出油多外，日常的飲食、作息、壓力等也會引起掉髮，要控制掉髮，首先要做的就是控制好飲食，平時還要多護理頭髮。
什麼方法能防掉髮？
16樓：小潔看世界
防掉髮應該吃什麼呢？
掉頭髮應該多吃點什麼東西呢？
17樓：秋風體育
掉頭髮應該多吃的東西：
1.黑色的穀類食品
黑芝麻、黑豆、黑米等等穀物對頭髮有很大的益處，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。
2.堅果
胱氨酸缺乏是導致頭髮脫落的原因之一。可以多吃花生，杏仁，核桃等堅果類的食品補充胱氨酸。
3.雞蛋等富含蛋白質的食品
雞蛋以及奶製品都是蛋白質的重要**，而且雞蛋裡面的硒和鎂含量豐富，這些微量元素都是組成頭髮的重要元素。還有魚類也富含蛋白質，可以多吃。
4.各種新鮮的蔬菜水果
如柑橘：柑橘富含維生素c，維生素c對人體膠原蛋白的合成非常有幫助，而人體一旦缺少膠原蛋白，就會導致血管鬆弛，而我們的血液輸送到頭部也變得更加困難了。
5.貝殼類食品
貝類的食物一般都是含鋅量非常的豐富，鋅元素可以有效幫助細胞再生，維持人體裡面激素的平衡，防止雄性激素的突然性增多。
18樓：匿名使用者
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
19樓：包南煙
1）含維生素類食物
咱媽天天提醒要多吃維生素，多吃維生素其實還有一個好處，對咱們的頭髮好哦。頭髮脫落和有頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。
維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。
（2）含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，因此想要有一頭漂亮的秀髮，可以多吃以上食物。
（3）含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽，如鈣、鎂、鈉、鉀等，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
20樓：延永福
你是什麼原因引起的脫髮啊！我禿頭是因為長時間扎高馬尾加上常常熬夜，髮際線一步步上移，頭髮掉的也越來越多，而且一扯就斷，後來我就好好研究了一下《黃梭茂疺錄》裡的方法，現在掉的頭髮已經長出來一大半了，我還是挺有成就感的，下面簡單說說平時可以多吃的食物：
（1）平時要多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等；
（2）多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類；
（3）多吃含鐵豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；
（4）多吃含有豐富的鈣、鉀、碘的食物，比如海菜、海帶、裙帶菜等；
21樓：米泔水撂戀
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間。
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物儘可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，**也會逐漸會得到改善。
3、補充頭髮營養，建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養，提供頭髮生長所需要的營養，防脫生髮。
4、遠離手機對大 腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利。
22樓：匿名使用者
你說的這個情況和你長期的熬夜會有一定的關係，
或者是你平時工作壓力大也是會造成你現在這個情況的，
採取的辦法是需要長期來保養的，比如首先改善你平時的生活作息，然後加強鍛鍊來提高自己的體質這樣就有一定的改善。
平時一定要改善自己的心態，不要有壓力，多吃水果和蔬菜 ，保持每天運動很重要。
我有一個叔叔的情況和你的情況完全一樣，〔馮霖『回憶〕這是我叔叔的真實經歷希望對你會有啟發和幫助。
含有美容必需的維生素a1、b2、c和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素a和c含量高，在化妝品中新增枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、**乾燥等均有顯著療效。由於它還能促進頭髮黑色素的生成，對斑禿有很好的療效。
23樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮
24樓：搗任西罐邦
頭髮想長得又快又密，可以多吃一些含鐵量和蛋白質高的食物，例如大豆類食品，菠菜，黑芝麻，核桃，花生米等，也可以多吃一些蔬菜和水果，而且需要長時間積累，注意保證睡眠，不要熬夜喔。我表姐頭髮都快要掉完了，可是過年見到她的時候看見他的頭髮好茂密啊，後來才知道他是看了一篇叫 陸丁巨集鳥窩鬥爭史 的文章，幾個月的時間就長出了一大片的頭髮。
25樓：科發源植髮顧問
黑芝麻有著一定的預防脫髮的作用，可以通過食用黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食品，同時注意作息規律。如果脫髮很嚴重，每天脫落超過一百根，那就要用保法止和米諾地爾來控制脫髮的問題了。注意，對於已經脫落的區域，毛囊已經壞死了，什麼藥物和食物都沒有辦法起死回生，只有通過植髮來改變了。
學生抗疲勞吃什麼？學生喝什麼可以緩解疲勞？
覺得答案好就給分吧。以後有問題就找我好了。dha加生命一號加角鯊烯，很管用！學生喝什麼可以緩解疲勞？學生在學習或者考試過程中，由於長時間的精神用於思考和學習，易產生疲勞。喝一些緩解疲勞的飲品，可以緩解疲勞，提高學習效率。以下是幾種常見的緩解疲勞的飲品 1.綠茶 綠茶中含有茶氨酸及兒茶素等成分，可以有...
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