1樓：電腦網路小達人
緩解耳鳴的方法有很多可以做骨膜的按摩，也可以選擇耳部的按摩，在洗臉的時候，兩隻手輕輕的揉搓耳朵和耳垂，平時不要有過於緊張的情緒，一定要保持一個放鬆的心情，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，既可以促進睡眠的質量，也可以增加身體所需要的營養。
2樓：ccc菜辣椒
你好，像你這種情況的話，建議你可以通過吞嚥的方式來減少耳鳴的，也可以少吃鹽，過多的鹽會使液體滯留在耳朵內，從而導致腫脹以及壓迫聽覺器官，最終引發耳鳴、聽力下降和頭暈的現象。少喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，能使中樞神經興奮，暫時的驅走睡意並恢復精力，但是咖啡因也會使耳鳴加重。
3樓：無患子
吃一點降壓去火的藥吧，當然還是應該聽醫生的。
4樓：蹇晨
用什麼方法可以緩解耳鳴，一定要休息好，不要吃辣的東西，不要吃過敏的東西。
5樓：冬翔
耳鳴（tinnitus）為耳科疾病中的常見症狀，患者自覺耳內有聲響、響度不一，高音耳鳴可使病人煩惱，影響睡眠與工作。其出現或為間歇性，或為持續性。有時耳鳴可能是某些疾病的首發症狀或伴隨症狀。
能緩解耳鳴的幾種方法
6樓：幸會柳兒
耳鳴緩解方法主要看什麼原因引起的耳鳴，比如不良生活習慣引起，我們糾正不良生活習慣就可以，如果是外耳道異物引起耳鳴，去除外耳道異物就好，對於一過性耳鳴，按耳屏、聽**方法就可以緩解耳鳴，對於基礎病引起耳鳴，通過干預相關疾病也可以收到不錯的效果。如果耳鳴嚴重到已經影響你生活、工作、休息、情緒，那麼就需要採用以掩蔽**為核心，五干預一杜絕為基礎的系統化綜合**，來**、緩解耳鳴。
7樓：校容
建議耳鳴採用中醫方式進行調理。
什麼方法可以緩解耳鳴？
8樓：網友
首先，它取決於耳鳴的性質，即神經性耳鳴或血管搏動性耳鳴。其次，取決於耳鳴的發作時間。一般來說，7天內的**效果尤為明顯。
神經性耳鳴可分為高調耳鳴和低調耳鳴，如汽車的轟鳴聲，即高調耳鳴和低調耳鳴。這種耳鳴首先需要找出**，比如睡眠和休息不好，最近熱什麼，有沒有高血壓、糖尿病、頸椎病等疾病。這樣的病人應該告訴他們，首先，要放鬆，放鬆，轉移注意力。
二是注意休息。如果你晚上休息不好，你可以服用適當的鎮靜劑。三是注意飲食清淡，防止大魚大肉，增加血脂。
四是根據自身情況和實際需要，口服或靜脈營養，藥物改善微迴圈，如開石、金馬多等。
9樓：久烈漲蹦
可以做骨膜的按摩，也可以選擇耳部的按摩，在洗臉的時候，兩隻手輕輕的揉搓耳朵和耳垂，平時不要有過於緊張的情緒，一定要保持一個放鬆的心情，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，既可以促進睡眠的質量，也可以增加身體所需要的營養。
10樓：梧桐老師為你解答
緩解耳鳴的方法有很多可以做骨膜的按摩，也可以選擇耳部的按摩，在洗臉的時候，兩隻手輕輕的揉搓耳朵和耳垂，平時不要有過於緊張的情緒，一定要保持一個放鬆的心情，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶。
11樓：匿名使用者
在平時生活中不少人會出現耳鳴的困擾，很大程度上影響了人們的生活質量。然而，造成耳鳴的原因有許多種，讓人防不勝防。相信大部分患者都很想了解一下**耳鳴的好方法，以下十種耳鳴**方法，為患者緩解耳鳴困擾。
1、首先，需要患者養成好的習慣。患者的不好的生活習慣是患上耳鳴的一大因素，例如吸菸、酗酒等。所以，要**耳鳴，首先要培養患者良好的習慣。
2、降低脂肪的攝入量。機體對於脂肪的攝入量過高會引起血脂升高，從而導致血液迴圈障礙，更甚者還會出現比耳鳴更嚴重的情況：耳聾。
3、維持穩定良好的情緒。大幅度的情緒波動，如焦慮、發怒、情緒失控等會導致自律性神經異常，身體僵硬、緊繃，血管出現異常收窄情況，從而導致了內耳缺血，造成萎縮、變性等病理現象。如果能維持穩定良好情緒，自我調節適應，耳鳴的狀況自會逐漸消失。
4、學會呼吸調節。夜晚安睡前可呈側臥位，兩手中指塞入兩道耳孔，儘量使自己放鬆，呼氣時注意力集中於足底，將氣體傳輸至足心。
5、按壓穴位。每次可反覆來回按壓聽宮、合谷和下關穴約60秒，可以明顯緩解耳鳴。
6、經常進食活血的食物。例如：韭菜，此類食物可擴張血管，提高血液狀態。有利於耳部微迴圈的正常進行。
7、食用鐵元素豐富的食物。一旦機體出現缺鐵狀況，體內紅細胞的運氧效率會大大降低，耳部吸收不到充分的營養，造成耳部受損。所以補鐵可緩解耳鳴困擾。
8、食用含鋅的食物。除了缺鐵，缺鋅也是造成耳鳴的重要因素。由於在各器官中，耳朵中的鋅元素高於其他器官。
然而，隨著年齡的提高，耳內的含鋅量逐步減少，導致耳蝸功能出現明顯異常情況，引起聽力下降。
9、勞逸宜結合，不宜過勞。如果機體長時間勞累，精神和身體得不到充足的休息，就很容易造成耳鳴現象。所以，勞逸結合、放鬆心情都有益於病情的好轉。
10、喝牛奶。牛奶的營養價值十分高，且基本涵蓋了所有種類的維生素，可有效防治耳鳴。
耳鳴是一種十分常見的情況，若是發現自身出現了耳鳴現象，不必驚慌。適當的調節生活狀況，及時補充鐵元素、鋅元素以及其他維生素，放鬆心態，維持一個良好的心理和情緒狀態，每晚可按壓穴位緩解狀況，如若症狀無緩解，最好去醫院檢查一下。
有什麼方法可以緩解耳鳴？
12樓：來自徐家河貌似天仙的旱金蓮
耳鳴是一種病症，怎麼來緩解耳鳴？儘量的躲避嘈雜的聲音，做各種有氧運動，加強體育鍛煉。
13樓：晨雨梧桐
緩解耳鳴的方法有很多可以做骨膜的按摩，也可以選擇耳部的按摩，在洗臉的時候，兩隻手輕輕的揉搓耳朵和耳垂，平時不要有過於緊張的情緒，一定要保持一個放鬆的心情，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶。
耳鳴用什麼方法可以緩解
14樓：海之聲珠海中心
可以聽一下舒緩的輕**，不要太大聲，覆蓋著耳鳴就可以了。
15樓：校容
建議個人採用中醫方式進行調理。
有什麼辦法能夠緩解耳鳴？
16樓：洞醫網
耳鳴緩解辦法非常多，除了搏動性耳鳴，不管是哪種原因引起的耳鳴，都可以用按壓耳屏的方法，通過改變鼓室壓力再影響內耳毛細胞，來暫時緩解耳鳴，另外，可以通過聽**的方法來暫時掩蓋耳鳴，聽**要注意不要用耳機聽，聲音也不能太大。最後，我們可以通過戶外運動來改善內耳的血液迴圈，增加內耳供氧量來改善耳鳴。但是，不管哪種方法都只能是暫時緩解耳鳴，並不能從根本上**耳鳴。
有沒有什麼方法可以緩解耳鳴啊？
17樓：昝頤
、按摩耳朵。平時多多按摩耳朵可以起到促進血液、淋巴迴圈和組織代謝的作用，改善人體臟腑功能，可以有效的緩解耳鳴的症狀，平時只要輕輕按摩揉搓耳廓及耳垂，或者是用雙手掌按住耳部，把手指置於腦後，其中四指敲打後腦勺即可，操作的方法非常簡單，需要每日堅持才會有效果。
、掩蓋聲音。就是用其他的聲音掩蓋住耳鳴的聲音，比如當患者聽到流水的聲音或者是洗澡時，流水聲就會蓋過耳鳴的聲音，就會聽不到耳鳴的聲音了，或者選擇聽些舒緩的**，分散一些自己的注意力，可以有效的改善失眠的症狀，還可以到專業機構驗配助聽器或專用耳鳴掩蔽器，這些方法都能很好起到遮蔽耳嗚的作用，幫助入睡，緩解耳鳴。
、鼓氣訓練。鼓氣訓練即使平時多多捏住鼻孔，閉緊嘴巴，用力鼓氣，堅持數分鐘直到感覺耳朵裡有轟轟聲為止，這種方法的原理是通過改變中耳內外氣壓，緩解耳鳴，這樣的方法見效非常快，而且不會有什麼***，隨時隨地都可以訓練。
、張嘴法。這個方法和鼓氣訓練有一定的相似之處，都是通過改善耳朵內外的壓力，使耳朵內外的壓力保持平衡，從而緩解耳鳴的症狀，方法也比較簡單，患者只要把嘴最大限度地張開，向外呼一口氣再用力吸入一口氣，然後不斷迴圈這樣的動作，多做幾次，對保持咽鼓管的通暢有很大的效果，可以在一定程度上預防耳鳴。
、掩蔽法。可以聽些舒緩的**，分散注意力，有助入睡，還可以到專業機構驗配助聽器或專用耳鳴掩蔽器，用柔和的聲音遮蔽耳嗚。
、對症食**。一般老年人因腎虛耳鳴的較多，可每天吃幾個核桃，或常食用烏雞膏粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥。
脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，麵粉100克，製作成餅。
蓮實粥：將蓮子研為碎末，每次取蓮子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用；或新鮮蓮煮粥，適合心脾兩虛導致的耳鳴。
、改變不良習慣。很多耳鳴的情況都是由於一些不良的習慣導致的，所以首先要改變不良的習慣，例如經常喝咖啡或者是喝酒，都是對人體很不好的，需要注意一下。
18樓：網友
可以耳部按摩，促進血液迴圈，可以幫助淋巴組織的代謝和迴圈。
張嘴閉嘴，大程度張張合合，多次重複。 避開噪音，建議還是去醫院檢查檢查（求採納）
19樓：我叫汪小敏
光用西藥不行，配合中藥**效果好，可週四上午到甘肅省人民醫院婦產科中醫**找我，或過年後週一上午到甘肅省人民醫院中醫科。
20樓：聽風
吃點六味地黃丸試試吧。
21樓：洞醫網
如果是偶發的耳鳴，消除耳鳴的辦法就比較簡單了，可以按一按耳屏，看緩解沒有，如果沒有緩解，到外面跑跑步，基本都可以消除耳鳴，如果是鼓膜粘附異物，比如耵聹、頭髮屑等，消除耳鳴的辦法就是到醫院讓醫生給你清理下異物就可以，如果是神經性耳鳴，清除耳鳴的方法可以採用掩蔽**，其餘的建議患者出現耳鳴，到醫院進行詳細檢查，明確**之後才能考慮如何消除耳鳴。
有什麼治療耳鳴的快速方法，快速緩解耳鳴的方法是什麼？
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