1樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
2樓：匿名使用者
男的 增高墊 女的高跟鞋
用什麼方法可以增高？
3樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
4樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
5樓：
長身體的那段時間，把牛奶當水喝，袋裝奶，最多的時候一天10幾袋。每天喝牛奶 多運動 或者斷骨增高（聽說韓國做的不錯）
除了斷骨增高別無他法。
確實影響生活的要找規範的醫院手術，手術原理簡單，但失敗後痛苦太大。還是不建議手術，人都是依靠態度生活的。即使手術有些許改觀，並不能產生很大變化，歸根到底在於心中的觀念想法和態度如果有一個好心態，即使身如尼克·胡哲，也會愉快一生.
如果你過於看重，而不注重自己的心態，即使手術帶來的幾公分也不會讓你滿足。
6樓：巴代初詩晗
正常增高就要多運動。我增高方法是每天堅持跑步半個小時。晚上睡覺前使用亞洲人長高論壇的高人一等噴霧劑，用到現在10個多月，高了差不多5釐米。
有什麼方法可以增高?
7樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
8樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
9樓：骨頭魚_魚
多運動最科學，尤其是多跳，離地面遠……這好象是謬論，不過多運動多跳躍準沒錯
10樓：
多鍛鍊！！！！！！！
11樓：匿名使用者
從小多運動，打籃球，跳遠，游泳等
有什麼方法可以增高嗎？
12樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
13樓：阿木在路上
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多晒太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的祕方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個祕方成為中國首富。
14樓：匿名使用者
親，增高的話，不要特地去使用增高墊或者鞋之類的，要運動哦。
多做運動，增高的話，效果最明顯的是打羽毛球和籃球或者跳高哦，而且親是不是在生長發育期呢，那個時候運動才是最有效的了，十七八歲身高差不多就定型了，但是運動多多少少多會有增高的效果的。謝謝
15樓：金仕堡全民健身
多運動，多吃鈣，多晒太陽 一般打籃球和跳繩
16樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
17樓：加勒比海的小偷
當然是多運動了！運動了當然就會餓，吃了就會長高。
什麼方法可以增高
18樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
19樓：健康達人
一般人體在二十二三歲之前，身體骨骺板沒有閉合，身高都是有可能增長的。 人體的身高受兩方面影響，一方面是受先天遺傳影響，另一方面就是受後天的運動、飲食、生活作息習慣影響。
先天因素是無法改變的，所以，我們只能通過調整後天的飲食、運動、作息等方式來促進身高的增長。平時多參加運動，有助於身高增長的運動有各種球類運動（尤其是籃球、排球等跳躍動作居多的球類運動）、游泳、跳繩、跳遠、摸高跳等，通過跳躍和伸展等動作，可以加速骨骼的生長髮育，幫助身體長高，同時要注意進行腰背部的肌肉拉伸，運動的頻率為每週3-5次。
飲食方面要營養全面均衡（主食類食物、蔬菜、水果、肉蛋奶等都不能少），按時吃飯，不能挑食偏食，建議採用少食多餐的飲食習慣，這樣可以促進身體對食物營養的吸收。日常飲食多吃些含鈣高的食物，如牛奶、黑芝麻、芝麻醬、蛋類、豆製品等食物，適當補充維生素d，維生素d增強身體對鈣的吸收，最好在早餐和晚上睡覺前各一杯熱牛奶。
最後一點就是要有良好的作息時間，每天保證不6~8小時的睡眠，儘量不熬夜，保持愉悅的心情。 以上這些對你的身高增長都是有好處的。
20樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
有哪些方法可以增高，有哪些方法可以長高？
增高最有效的方法有 1.積極參加體育鍛煉，比如跑步 快走 游泳 原地跳躍等運動都有助於增高。2.適當增加營養物質的攝入，比如純奶 魚蝦 瘦肉 排骨湯 豆類 各種新鮮蔬菜 水果等食物，為增高提供豐富的營養物質。3.養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，多曬太陽。保持心態平和，避免情緒波動。4.忌...
有什麼辦法可以增高？有那些辦法可以增高？
二次長高之飢餓增高法。1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有 會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液 增加骨密度。才能使增高成為可能！2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸...
男生增高方法有哪些？什麼才是可以張傲的
建議就是多睡覺，飲食均衡點，多吃蔬菜，多喝牛奶，多吃牛肉等。最重要的是多運動，游泳什麼的對長高挺好的，然後就是生活起居要規律些，不要過早的接觸菸酒，控制性衝動，除了這些，想要長高的朋友，如果經濟寬鬆，還可以選擇英國的奧卡爾。它相比較而言更為方便和快捷，是很專業的增高藥物，但是比較貴 男孩子取名張競天...