1樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法。
2樓：厙長順贏巳
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
3樓：淡儉項綢
目前共有兩個比較有依據的方法。一是注射適量的成長激素，這種方式僅適用於關節處（尤其是雙下肢）軟骨尚未完全鈣化的人群。不過，這種方法是否會造成任何***還不得而知。
另一種方法是鋸骨增高，也就是說通過骨科手術的方式鋸斷雙側股骨，每側裝一根長釘進行牽引。這種方法目前僅供骨質結構正常的先天性身高嚴重不足或長短腿患者選擇，過幾年或許可以開放給普通人選擇。
4樓：蕭霞齊儀
可以先到醫院檢查一下你的骨骼的骨齡情況，如果還好的話，建議：
一、多喝肉骨頭湯。
二、多參加往高跳躍的運動，如摸高跳、打籃球等。
三、保證足夠的睡眠時間，因為骨頭是在我們睡著後生長的。
祝你快樂！
5樓：清正還甜美灬雪花
下面告訴你幾個絕對可靠的方法，就算不能助你長高，對你的身體都是有好處的。
1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括數片）,因為裡涪礎帝飛郜讀佃嫂頂譏面很多都是激素，2.充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長激素。10:30睡覺，睡8小時。
3.喝牛奶，適當的也可以補鈣，曬太陽，鈣是靠維生素d才吸收的，曬太陽能使身體分泌一定的維生素d,但是時間也不要太長（2小時足以）,不要在正午曬。容易對**造成傷害。
4.運動。往上跳的運動…這個不用講了吧。
5.樂觀開朗。人的心情絕對可以影響任何事情的。
當然有條件的也可以直接塗 【 寇泉雅 】 增高，目前簡潔方便的一種長高方法了！
有那些辦法可以增高？
6樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法。
7樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋。原來增高還能這麼做！
有什麼辦法可以增高啊
8樓：雍義呂子
經常吃檸檬，牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長。
9樓：玄良宋冬
可以多吃魚及海產品。牛羊肉。骨頭湯。喝牛奶並多做體育活動尤其是打籃球。
10樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法。
有什麼辦法能增高？？？？？
11樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法。
12樓：淘高跟
適量補營養，然後天天運動，跳繩一個多小時，當然如果超過25可能就沒辦法了。重要的是堅持，
13樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋。原來增高還能這麼做！
14樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法。
15樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋。原來增高還能這麼做！
16樓：小小的曲奇
我也想增高啊，（鬱悶，太矮了，）給你說那一段時間我的安排吧，每天我有跳繩大概1500下（當然，加打球更好。）然後睡覺前四十分鐘喝一瓶牛奶……其實，只要經常打球就可以了……因為咱比較懶…一直沒堅持，不運動，所以一直沒高，但是相信你可以的哈，加油。貴在堅持。
希望給分，謝謝。我用手機打字辛苦的…
17樓：匿名使用者
身高，靠遺傳比較多，不過你青少年時期，多喝骨頭湯，多喝牛奶，多運動，對身高會有幫助。
18樓：匿名使用者
加強運動（如打籃球、打排球等），注意飲食多吃補鈣類、蔬菜；或者穿增高鞋、加增高鞋墊。嘻嘻嘻！！！總之，比現在高的方法都要嘗試！！
有什麼辦法才可以增高
19樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法。
20樓：開發區麥凱樂
好羨慕你，才16歲就了。
將來180沒問題的，不要著急。
1、合理膳食，適當補鈣。
2、不要熬夜，生長激素一般多是在睡眠中生成並起作用的3、多做戶外有氧運動比如慢跑、騎自行車、游泳等4、再有就是心想事成了，等著瞧吧180真的沒問題！
5、還有一個辦法就是穿內增高鞋（是墊高的不是長高的哦）你立刻就能增高5-13cm。（這個參加工作再穿不遲的）
21樓：真三小gao手
除了先天因素的決定，要長高。
每天1-2小時的運動，不推薦跑步。腿部肌肉發達對長高有一定影響合理飲食，少喝碳酸飲料，容易使鈣質流失。
不能熬夜，夜晚睡眠時人體產生的生長激素較多。
22樓：網友
1米75不矮了， 唯一的辦法就是穿增高鞋，
23樓：win7張天朔
平常多運動打打籃球，再說你的身高並不是很矮。
有什麼辦法可以讓胸部快速長大，有什麼辦法可以讓胸部快點長大？
如果樓主是女的就按摩，據說男士按的效果好點！如果樓主是男的，就是多鍛鍊 這倒沒有，多吃些木瓜，多喝牛奶，不過比較慢，這個也是因人而異。也可以去整形手術，但有風險。希望可以幫助到你，謝謝。別忘了給好評 吃木瓜 或者多讓男朋友揉揉，沒用男朋友的話就自己揉揉 摩亭自然 好品牌 想要健康有效的 最好還是選擇...
有什麼辦法可以沒有痛苦的離開，有什麼辦法可以沒有痛苦悄無聲息的離開？
大宇 我推薦你一個方法，去打英雄聯盟，在不充錢的情況下集齊所有英雄，如果你集齊那天你沒累死，你來找我 豐壹哈哈 人間很好 不要喪 記住 黑白無常不是精神小夥 天堂也有悲傷 去了就回不來了 男兒流血不流淚，女兒巾幗不讓鬚眉。有什麼好看不開的，有煩惱就說出來，反正問答裡面都不認識，傾訴出來對方也不知道你...
什麼辦法快速增高
一 長高的基礎階段 1 9歲是孩子長高的打基礎階段 二 長高的突增階段 10 16歲是孩子發育期 身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50 不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子...