1樓：烏英範
親這樣的做法對身體的危害非常大，早上是我們一天中最要吃得精，細的，中午您沒有吃午飯，晚上又要上夜，在晚餐一定要吃飽，吃好才能**身體的需求，否則對身體會產生非常大的負擔……給好評哦
2樓：曦鴻月
吃糖都不好，對腸胃不好的，睡前一杯牛奶，要麼一杯葡萄酒，這樣對身體很好的，望採納，
3樓：追求未來
既然你白天睡覺，那麼遲早晚飯是對的，不過夜班的時候餓了也應該吃一頓，在工作要消耗體力的。
4樓：匿名使用者
這樣是沒關係的，但是您晚上可以吃半根棒棒糖，剩下的就放冰箱（如果沒有冰箱的話，那還是吃掉吧）裡，因為晚上吃棒棒糖會對牙齒造成危害。
5樓：聽說今天有很多人
當然不好，晚上不能是辛辣甜的東西，因為晚上睡覺了不在活動了，會導致腸胃不好。
6樓：匿名使用者
營養不良加貧血加抵抗力下降，易乏力頭暈
7樓：緈諨小女人
晚上上班最好吃點東西。最好不要吃糖
8樓：開心海苔
夜裡吃糖對牙齒不好呀！你還是喝杯什麼吧！
9樓：匿名使用者
長期這樣是有的。生活無規律
10樓：延望雅
表示我天天只吃晚上一餐還活得好好的
11樓：花楹中未央
對胃不好
而且你晚上吃棒棒糖很容易胖
12樓：小星星
你可以考慮把棒棒糖給我吃
13樓：西山小棧
夜裡的棒棒糖換成一碗粥！
14樓：電飯鍋一個
晚上吃棒棒糖很好啊！
今晚上夜班，到小店買點什麼吃好呢？
15樓：愷撒大帝
晚上買點水果吧，吃多油膩食品對身體不好，特別是晚上，我是醫生天天值晚班，經常外賣，大魚大肉的都得了脂肪肝了。
16樓：旅建元
玉米腸，烤冷麵，棒棒糖，辣條，飲料，方便麵，薯片，口香糖，酸奶，巧克力
17樓：就那麼回事了呢
泡麵或者自己喜歡吃的零食
18樓：
要一碗熱騰騰的擔擔麵
19樓：匿名使用者
可以填飽肚子的如漢堡包奶茶的
誰有冷笑話？越多越好
不吃晚餐能**嗎，對身體有什麼影響?
20樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
21樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便祕、脫髮等現象
22樓：小玉炫舞
不吃晚餐對**有什麼好處麼?
23樓：
答案是肯定的。
準確說不會有什麼影響。
因為晚上並不屬於重要的一餐。
我個人認為**的話。
早上一定要吃，中午也要吃。
少吃鹽，少吃油。
晚上不吃飯肯定可以**。
但是要堅持。
很多人堅持不了多久就餓了。
你要是覺得餓就吃蘋果。
只吃蘋果。或者喝檸檬汁。
晚上8點過後儘量不吃東西。
24樓：十物記
不吃晚班是不行的。
肥胖的原因是多方面的，不能全怪在吃飯上面。
如果人的脾胃虛，則吃的東西消化不徹底，就容易發胖。建議你先吃些補氣補血，溫熱的食物，如桂圓，枸杞，紅棗，核桃等，把脾胃養好。
另外，飲食結構注意合理搭配，按時就餐，勿暴飲暴食，再就適量運動下。一日三餐都要吃，還要好好的吃。
晚餐建議清淡並少量的吃，要好消化的，如稀飯，蔬菜，儘量少油膩。
心理上要有信心，只要肥胖不影響健康的就不要太在意，畢竟健康是最重要的。
25樓：
可以的 我體驗過 就是沒堅持住 t t
對身體的話 我覺得是沒什麼大影響的
就是有時候會餓 一定要堅持住
如果實在堅持不住就吃個蘋果
長期下來一定會有效果的 奶油哦！！
26樓：
不吃晚餐可以**，但效果不是很好，我就是親身經歷的。如果想**就要把肉戒掉，可以用肉炒菜但不能吃，早上吃兩個雞蛋（或者2個素包子）一包無糖酸奶，10點以後可以加點黃瓜西紅柿。中午只吃青菜饅頭，吃飽就可以，不要吃的過飽，4點以後還是可以加點黃瓜西紅柿。
晚上只能吃點冷盤喝包無糖的酸奶，熱菜一點都不能吃，7點以前可以吃點黃瓜西紅柿。不管什麼時候都不可以吃稀飯 紅燒茄子 米飯 還有豆製品。開始兩天也許沒什麼效果，過了兩天你就知道了，我就這樣減的。
這樣對身體沒有什麼影響，也不會因為**把胃餓壞。
27樓：韓韓胤
**，而且不會有什麼***相對來說還會減少晚上吃完東西帶來的消化負擔。我就是親身體驗。
28樓：水蜜桃的輓歌
不吃不好啦 晚餐用水果代替，你一個月後再去稱你的體重.
29樓：灬丨妖孽丿丶
其實晚餐對體重影響是最大的，晚餐一定要少吃或不吃。因為晚上的那頓飯過後，就不會在運動了，脂肪堆積，很容易增肥。所以，即使不吃，也不會影響太大。
可能，在早上醒來時會感到很餓，所以，早餐一定是要吃好的。
晚班十點多下班,沒時間做飯菜,吃什麼又營養又方便
30樓：匿名使用者
我們現bai
在競爭的是什麼，健康！所du以無論如何請你和你的zhi朋友吃早dao餐。
早餐一定要吃
版，餐餐八分飽權，早餐應以蛋白質與糖類為主，例如包子，雞蛋三明治、火腿麵包，培根蛋餅等。
製作方法材料：
1）全麥麵包，杏仁醬，香蕉（1根）
2片全麥麵包兩邊塗上杏仁醬，香蕉（1根）切片加入麵包中間。一個人的量，上學帶上一個蘋果或者橙子。
2）早上起床不要先漱口，先煮燕麥粥，之後等你洗漱完畢粥也煮好了。
電飯煲放入原味燕麥片，放入一個梨子，少量黑芝麻，適當涼水，煲20分鐘即可。燕麥一個人75克 上學帶上純巧克力。
3）全麥麵包+煮雞蛋白
晚上儘量少吃
31樓：手機使用者
晚上，不易過多吃，過多豐富。簡便粥
前段時間節食**不吃晚飯瘦下來了。。現在一直不敢吃晚飯體重才沒有**。是不是我以後都不能吃晚飯？？ 15
32樓：無奈度的
不是這樣的，晚飯要吃，但是不要吃多，五分飽就可以了，不吃會對身體造成傷害，現在看不出來，等到五十歲左右就會顯現出來了
33樓：伊小暖
告你個真理吧，你一直不吃
晚飯會持續最長八個月都在變瘦，你現在不吃晚版飯體重不**也不下降權說明你在平臺期，過了平臺期你還是會瘦的，你說你不想瘦了只想保持，那就恢復飲食晚飯不要撐就好，即使胖了也是胖個兩三斤就會穩定的
34樓：匿名使用者
千萬不要節食，我試過了一頓不吃，結果餓的前胸貼後背，反而吃的更多，晚餐一定要吃，只要吃的少點就好
35樓：手機使用者
哇 你一直沒吃晚飯啊 好羨慕你啊 你體重現在是多少啊
36樓：皮卡丘倩倩
晚上可以喝點粥，吃點水果，再慢慢加量，注意平時多運動。
37樓：呢吧咯
我也是有兩天不吃飯瘦了，但我現在每天三頓飯，每頓半碗飯，多吃點青菜，體重一直保持，所以不能不吃哦，身體會垮的
38樓：萄小逃
晚飯不吃對身體好，只要你能堅持得住
39樓：零開始創業
**不是不吃東西，而是減少定量而已
40樓：靜心失念
我也在** 但是沒有像你這樣節食，因為節食本就是對身體的不負責。
我現在102斤，你內
應該不會相信我兩容
41樓：匿名使用者
不是來的，節食是最不科學的**方法源，你還是應該一bai日三du餐準時吃，但是晚飯的zhi一定要少吃為妙，而且dao每餐只吃個半飽就可以，晚飯的話做好在6點這個時間段解決，吃完後不要立馬坐下或者是躺下，飯後最好慢走半個小時，有助於消化，還有就是晚飯最好吃的清淡一些，不要大魚大肉暴飲暴食，然後平常的話多吃點水果適量的做一些運動，堅持下來，就可以達到**的效果的。
42樓：多爾
親，早餐也要注意，聽老古德專門做麵包的朋友說，早餐最好吃麵包等發酵麵食，因為其中的能量會很快釋放出來，讓人整個上午都幹勁充足；對於要**的人來說，早餐最好少吃饅頭，以免發胖。
43樓：老卞帶到
少吃飯 多吃纖維素 多運動 心態要好 早睡早起
44樓：檸檬桔子茶灬
你不知道來
不吃飯是減不了肥源的麼？不bai吃飯胃沒有東西進du行消化，小心得zhi胃病哦，我沒有什麼建
dao議，但我自己也在進行的，早餐一定要吃，有點蛋白質的，中餐可以不用吃飽，但不要吃含量高的食物，下午可以多吃的水果補充的維生素什麼的，晚班你就可能不怎麼會吃東西了，但還是要吃的，可以用水果代替，原因，脂肪量不高，夜宵就不要吃了，一個月會有點效果的，當然，也要注意運動運動消耗下能量才能有力氣**嘛，祝你成功
45樓：愛玩經營
我也試過，但是copy特別難，因為我bai是個吃貨，爆一
du次就會長更多，還是多少吃點，zhi別吃主食西紅柿黃瓜什dao麼的比較好，然後你可以飯後喝普洱茶，特別消脂～尤其是肚子，我每天正常吃飯，晚飯水果或蔬菜，喝普洱茶七天瘦了4斤
46樓：讓肌膚水水水
不能吃那多痛苦，你可以結合纖纖梅呀，開始吃就結合一款適合自己的**產品就行了
47樓：花出花開花落
親愛噠 節食**不是好辦法 要用科學**的方法？
48樓：手機使用者
少吃！但不能不吃！否則很容易得胃病地
49樓：匿名使用者
以節食來**做代價有點不合適，應該可以增加運動會更好，祝你健康苗條快樂
晚飯吃兩個蘋果對身體OK嗎，晚飯吃什麼對身體好
水果早上吃才更營養？早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。這個說法有沒有道理？值不值得市民參考？為此，記者走訪了同濟醫學院營養學系黃連珍教授和市中心醫院消化內科黃曉東主任。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少...
我午飯吃了兩個包子。還想吃。會不會發胖
達到七分飽能控制住就不會發胖哦 你想多了，不會的，還想吃證明你還沒飽，而且午飯吃兩個包子不算多 不會的啦 但是奉勸不要暴飲暴食 對身體不好的 加強鍛鍊 吃的再多 也會消化掉 晚飯少吃，午飯可吃飽，理智 只要不是肉包子，天天吃也不會胖的。午飯沒事的，早上吃好，中午吃飽，早上吃少 當然會帶上美國來的普衛...
我現在面臨兩個選擇！好苦惱
這真的蠻矛盾的 能問下你乾的是什麼的工作麼 即使在家工作也不是需要分分秒秒都要在家的呀可以通過朋友認識一些麼 在空餘閒暇的時間也是可以有發展的！這是你的苦惱.也是我的.怎麼辦.四處放話你要找女友.親戚們會搞一大堆給你的.如果你覺得還是自己遇到比較好.還是去服裝廠打零工,也可以接觸到.上個半天班,再回...