1樓：匿名使用者
身體的規律很多包括吃的規律，睡覺的規律，以及後天養成的各種習慣，都可以看成是身體的規律。這樣的規律對於我們來說非常重要，它能保證我們自己的身體健康，以及適合自己的工作方式，保證自己有一個好的生活狀態。如果自己的生活規律被打破，這就會造成各種各樣的問題和困擾，需要慢慢建立新的規律來適應自己的生活。
2樓：
規律作息的好處有這麼幾點：1.長時間的規律作息可以為人體調整好一個生物鐘，在這個生物鐘的影響下，您的睡眠質量和白天的工作狀態都是非常高的，當然，前提是您的規律作息還要是合理的。
2.規律作息還能讓您不會處於亞健康狀態，不至於容易疲勞。而什麼是作息有規律呢？
從字面意思上我們可以知道，就是工作和休息遵循一定的規律去進行，這不僅僅是時間上的規律，同時也是程式上的規律，樣樣都有固定的時間和先後之分，做到科學、合理。另外，飲食的時間和量的多少我個人認為也應該屬於作息，因為腸胃的工作也是人體工作的一部分，所以工作繁忙的朋友切記要把飲食也做到規律化。如果您已經養成了合理而又規律的作息習慣那麼請您務必要保持下去，這樣才會享受高質量的生活
3樓：飄渺之旅夢人生
沒錯，萬事萬物都是一個規律
一個生活規律和一個生活不規律的人說按時休息的要求,另一個人很不高興,怎麼辦？
4樓：董董的哥哥
每個人都有自己的生活方式，，不管自己的是否好與壞都不喜歡別人指手畫腳的，不高興很正常啊！！看倆人關係吧，一般關係說了一次後對方不高興就別說了，說了人家不聽何必呢？？關係好，那就得耳提命面啊，為了對方健康不過也別一直說，偶爾說，最好是在對方因為作息不規律影響健康的時候說，更有效果
5樓：
人的習慣一旦養成也不是那麼容易改，需要時間。告訴他，不規律生活的危害，過去人晚上早睡早起，規律生活，身體非常健康。你看現代人，為什麼醫院像菜市場人那麼多呀？
就是不注意生活規律嘛。良好生活習慣，符合自然規律，對健康生活非常重要。
6樓：嘩嘩哩哩哩
這樣對身體好 如果做不到 也隨意了
7樓：
能談攏就談，談不成就散。強扭的瓜不甜
一個健康的身體必要條件是？
8樓：坑王冰
第一，睡眠***
首先身體健康的人睡眠質量肯定是非常好的，經常是一覺就睡到自然醒。如果人的身體睡眠質量不好的話，經常容易失眠，或者是睡覺睡得不安心，那麼都有可能讓自己的身體健康受到一定的損害，所以睡眠質量也是可以判定一個人是否健康的標準。
第二，身體抵抗力強
健康的人身體抵抗力比較強，因為這樣的人不容易發生感冒等疾病。身體抵抗力差的人很容易就有感冒等情況出現，所以身體抵抗力強的人也生病也會比較少見。
第三，體重正常
因為如果體重偏胖的話，很容易引發高血壓、高血糖和高血脂等疾病，而體重偏輕的話，很容易就會出現低血糖等症狀，所以體重正常的人也算是比較健康了。如果發現自己的體重高於正常值的話，就需要經常去鍛鍊，飲食方面多注意一下。如果體重低於正常值的話，平時的時候就要加大營養，多吃一些營養健康豐富的食物。
第四，大便通暢、小便正常
這些都是人們在生活當中可以注意到的事情，也可以看看自己的指甲是否紅潤，很多時候，如果人的指甲偏白的話，那麼有可能是氣血虛，指甲紅潤的人身體健康程度肯定要比指甲白的人要好。身體健康的人排便也會比較通暢，並且還會有規律，尿液會比較清澈，尿液的顏色如果比較深的話，那麼也是有可能會有一些疾病出現的。
9樓：_唯冷
（1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
（2）處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。
（3）善於休息，睡眠良好。
（4）應變能力強，能適應環境的各種變化。
（5）能夠抵抗一般**冒和傳染病。
（6）體重得當，身材均勻，站立時頭，肩，臂位置協調。
（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
（8）牙齒清潔，無空洞，**感；齒齦顏色正常，不出血。
（9）頭髮有光澤，無頭屑。
（10）肌肉，**富有彈性，走路輕鬆有力。
10樓：不惹塵埃天蠍
世界衛生組織關於健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人
11樓：應天山喜悅的袁紹
健康四大基石是指「第一，合理的膳食；第二，適量的運動；第三，平衡的心態；第四，充足的睡眠。」世界衛生組織指出：健康長壽的影響指數中，遺傳佔15%、社會佔10%、醫療佔8%、氣候佔7%、自我保健佔60%。
由此可見人們自己的生活思想和保健行為對自己的健康是很重要的。人類正面臨健康的危機，內因及遺傳因素所佔的作用並不是主要的，只佔15～20%，86～80%的外因造成的。外因可以通過調控用科學的生活方式來預防疾病確保是你處於健康狀態。
12樓：大好河山
「民以食為天」，說的就是身體的每一個細胞、每一個組織和器官都是由食物中的營養素構成。健康的身體源自健康的細胞，健康的細胞需要均衡的營養攝取。因此，如何正確有效的飲食，是身體健康的根本！
13樓：匿名使用者
一個人身體健康的必要條件，就是從心理和生理都健康生理上是指本身的身體指標各項身體的嗯，從事很多東西的都是非常正常的。那麼心裡的那就是心理健康思想，健康思想正常的邏輯思維都正常和一般的人社交沒有問題，那麼可以判斷這個人就是身體健康
14樓：匿名使用者
世界衛生組織給定義過，健康包括身體健康和心理健康，身體健康通過體育鍛煉，如跑步，打球，游泳，體操等。而心理健康需要通過自己經常來調整自己的心情，使自己樂觀開朗積極向上，學會把平時積累的壓力釋放掉，這樣人才能真正的健康。
15樓：芒果
一個健康的身體，並不是說你沒有病了就健康，雖然表面上感覺不到什麼病，也許有些病沒有發現就是了，所以說，一個健康的身體，不到沒有病，而且還要有良好的生活方式，這樣才能長久的健康。
16樓：
一個健康的身體必\要條件是首先要無器質性疾病如心腦血管、肝、腎臟器病。其次身體發育均稱，有很強的自理活動能力和耐力。
17樓：風雅錄
首先要養成良好的習慣，還要有好的睡眠，要有拿得起放得下的心胸，要吃有助於健康的飲食，不挑食不偏食，不大悲大喜等等
18樓：
1：擁有良好的作息規律
2 : 按時吃飯，保護好胃
3 : 擁有良好的睡眠，讓身體得到充足的休息4 : 保持乾淨衛生，避免病毒染身
5 ：不暴飲暴食……
19樓：lym耶耶耶
身體好的前提條件：
均衡飲食、按時作息、適量運動，恬淡向世界，微笑對人生。
古人曰：道生於安靜，德生於卑微，福生於清儉，命生於和暢。
天地不可一日無和氣，
忍心不可一日無喜神。
祝您身堅體壯。
20樓：腫瘤**繆顧問
當然是健康的生活方式，六個重要要素缺一不可，情緒穩定、心理健康、適時運動、合理膳食、經常體檢、注重保健
21樓：
首先要養成一個良好的生活習慣，一日三餐要按時吃，按時起居，特別是不要吃那些垃圾食品，堅持鍛鍊還是有必要的。
22樓：上海小妖
關鍵是心理健康，心理素質夠強大。要不再魁梧高大的身材遇到一點點的事情就退縮了。那樣還是不健康的。
23樓：
《勞動法》第41條規定：「用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的。在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。
」可見c項為正確答案。
24樓：熊熊世界
第一是心肺功能好。
第二是生長髮育良好。
第三是身體素質好。
第四是神經系統的功能好。
第五是對外界環境的適應和抗病能力強。
25樓：匿名使用者
健康不僅僅是沒有疾病,是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態」
26樓：朋語山
1、精力充沛；2、處事樂觀；3、睡眠良好；4、適應能力強；5、能抵抗一般疾病；6、保持標準體重；7、眼睛明亮；8、牙齒完整；9、頭髮有光澤；10、肌肉、**彈性好。
怎樣才有一個健康的身體
27樓：知識分享一迭代
一個健康的作息規律是怎樣的？
28樓：匿名使用者
健康計劃
1. 你需要養成良好的習慣，你可以晚一點睡覺，但是千萬不要熬夜玩手機。鍛鍊身體很重要，但是更重要的是，出汗。
當你提高自己身體的新成代謝後，人也會覺得很輕鬆。但是注意，千萬不要運動過量。
慢跑：如果你是初學者，那麼從每天造成或者晚上開始，期初15分鐘，是為了讓你的身體適應，然後每一週網上加5分鐘，知道一小時為止。當你慢跑的時候，你需要保護好自己的膝蓋，半月板。
在開始前一定要拉昇自己的肌肉，然後是放鬆身體，再然後開始慢慢起跑。不要像彈射式飛機一樣一下次衝出去，不然會岔氣，也會對你的心臟造成比較大的負擔。
自行車：現在大街上到處都是共享單車，其實它才是最能鍛鍊身體的。
2. 避免垃圾食品。垃圾食品是指那些油炸類的食物或者零食，或者像是炸雞類的快餐。不是讓你直接不吃，你一個月吃一次還是可以的。不要攝入過多的高熱量和高糖分的食品。
3. 學會健康飲食。我們人的毛病基本都是吃出來的，所以，平時裡少在飯店裡吃飯，畢竟再高階的飯店你也不清楚他們是怎麼做飯的，都不如在家裡吃放心。
在家裡做飯時，少放油少放鹽，與此同時你需要增加自己的食慾，所以菜色一定要鮮豔。
4. 注意保暖。夏天是我們體內寒氣唯一可以排出的季節，所以，儘量少開空調，冰激凌要吃慢慢吃，水喝常溫的就可以了。
5. 如果生病了怎麼辦？現在醫院裡的藥有些含有抗生素，雖說見效很快但是對我們的傷害極大。俗話說，能抗住就不要吃藥，能吃藥就不要打針，能打針就不要吊鹽水，能吊鹽水就不要做手術。
6. 好的心情。我們人類是一種很神奇的物種，所謂的心想事成不是沒有道理。大部分的時候，都是我們的思想在作怪，其實就是一點小毛病罷了，如果真出什麼問題了你就沒工夫想這想那了。
7. 多吃水果。鮮水果富含維生素c，能補充人體內所需要的營養，讓我們增強自己的抵抗力。
說了這麼多，其實就是一句話，增強抵抗力。多讀書，多看報，少吃零食多睡覺，有一顆積極向上的心，每天學會笑，不要給被人帶來負能量 ，多吃蔬菜多運動，這樣子，我們的身體才能健康。
29樓：朵舉
規律飲食、規律鍛鍊、規律休息，加油！
我身體不好，卻老是不規律生活。我很想努力，卻總是因懶惰耽擱。求開導。 100
30樓：風吹沙百文
說明你抄還不是真的想努力。襲努力的目的，是想改變掉不規律的生活。
為了身體，必須要改掉，否則身體誇了，想懶惰都沒力氣了你把自己每天要做的事情，按照重要緊急到不重要不急的順序，都寫下來。從上到下，一件事寫一條。注意哦，是當天的事。而不是一星期。
再在後面計劃一下時間，什麼時候做，什麼時候要做完。做完一件，撕掉一件。把撕下來的放在上衣口袋。
如果你前面的事沒趕上，後面一定要補上。爭取下一件事不要耽誤。
每兩件事完成了，給自己留出半小時，開個小差，算是犒勞自己吧。
希望你能堅持三個星期。如果堅持下來了，我相信你以後都能堅持下來了。
最後再提醒一句，量力而行，每天的任務別太滿。
希望你能有規律的生活，身體也能好起來！ 加油吧補充一句，看完我的回覆，馬上去睡覺吧，從現在就開始。
無規律的飲食作息，會給身體帶來哪些影響？
無規律的飲食作息首先可能會對胃造成影響，剛開始沒有什麼影響，但慢慢在潛移默化中傷害你的胃，所以要健康合理按時飲食。無規律生活，長時間熬夜啊，過度勞累啊，會導致消化不良，對性功能也會產生影響。飲食不規律，首先就是腸胃長期處於勞累狀態。沒有休息。會形成老胃病。便秘等。第一點是在體力方面，可能體力會不足以...
長期睡眠不足加上吃飯不規律會對身體有那些傷害
傷害是多方面的，可以引發連鎖反應，還是保重身體為好 身體無力，身體瘦起來，影響以後的壽命。以後會得神經衰弱。這樣是不好的，有條件就規律一下 長期睡眠不好對身體的影響很大，是很多疾病引起的重要原因。第一 睡眠是我們肝臟排毒的時間，如果睡眠不好肝臟的排毒就不好，就會有很多的毒素存留體內。第二 睡眠是人體...
英雄聯盟炮兵出兵的規律（就是出炮車後隔多少波兵線才出炮車。或者說兩個炮車之間隔多少波兵
熙巫 關於英雄聯盟炮車問題，我回答的是英雄聯盟版本為9.2版本本人測試結果 結果時間誤差 1s 小兵 第一波小兵從遊戲時間1 05從大水晶出現，1 15最後一個小兵到達高地塔，1 28和中路對方小兵碰面，1 38到達上路和上路小兵碰面，近戰小兵一直是21金幣，遠端小兵一直14金幣 炮車 第一個炮車從...