1樓：在千絲巖越野的銀樺
俺來說說\r\n膳食纖維分為不溶性和可溶性\r\n主要功能就是增強腸蠕動\r\n可延緩食物由胃進入腸內的速度和吸水作用，從而產生飽腹感而減少能量攝入\r\n降血糖和血膽固醇可溶性膳食纖維可以減少小腸對糖的吸收，使血糖不至於因進食而快速升高。還可以吸附膽汁\r\n\r\n粗雜糧血糖生成指數低沒錯，但在胃部有疾病時要減少粗雜糧的食用。\r\n增加精細糧，但是有一點要注意，攝入主食的時候不要單純的都是主食可以增加一些其他的比如說蔬菜或蛋類肉類\r\n一是合理膳食\r\n二是可以降低攝入食物的血糖生成指數
2樓：tnt衡
粗糧大多指小麥，高梁！玉米！大豆等等的其他豆類！高纖維的蔬菜有
3樓：眾裡尋她覓錯路
番薯，玉米之類的，入口較幹，硬，要嚼才能下肚的植物性食物
4樓：文人武相
高纖維的蔬菜有菜心、玉米、地瓜、芋頭、生菜、芹菜等
5樓：匿名使用者
豆類，地瓜，竹筍，芹菜
6樓：匿名使用者
粥之類的東西！小麥！大米！
7樓：蟈蟈
我自己的驚訝，每天一頓小米稀飯，然後不要吃韭菜，三個月胃就養的差不多了
8樓：
誰說的？胃不好才要吃粗糧。
為啥螞蟻借唄我之前逾期了10天，後來還了。想再借，系統還說我有借款逾期，不能借？
9樓：浪漫的萌貓貓
有逾期他們有權不再借給你哦，估計是把你的借唄關了
10樓：寒寒521125雙魚
螞蟻借唄已經關了，誰都借不了
no可以表示不可能嗎？
11樓：匿名使用者
no表示否定，這沒有錯。可以用於否定語句，也可以用於否定之否定語句。
豐田汽車品牌
12樓：匿名使用者
yaris l 致炫
指導價：6.98-10.48萬
級別：小型車
品牌：豐田
胃不好的人適合吃哪些食物？胃不好的人吃什麼食物好
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水。腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！健康，養生，食療，養胃，殺菌，這3個食物是公認的養胃良藥，每天吃一點，腸胃通了，便秘也走了。吃山藥，助消化，對消化不良，脾虛，腹瀉，肺虛咳嗽，腸炎等...
胃不好的人喝什麼茶，胃不好的人適合喝什麼茶
腸胃不好,可以喝紅茶和黑茶 普洱 它們性質溫和,有暖胃,調理的作用,尤其是普洱茶,對糖尿病和高血壓患者都有療效,因為它具有調理血脂的功效。建議你不要喝綠茶類和青茶類，如龍井，鐵觀音，單樅.綠茶和青茶都屬半發酵茶,性質寒涼,對胃有一定的刺激.大麥茶養胃消食 潤腸通便 提神解乏 補水潤膚 清暑生津 除煩...
胃不好的人可以吃水果嗎，胃不好的人不能吃什麼水果？
生活達人妙招小妹 梨 香蕉 西瓜 香瓜 葡萄 石榴 楊梅 蘋果等養胃的水果。 想哭想瘋想遺忘 可以吃水果。1 腸胃不好的人應選擇一些 溫和 的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類 梨 桃子 蘋果等也挺適合的。2 多吃一些維生素c含量高的水果，比如大棗 獼猴桃等水果中含有豐富的維生素c，營養豐...