1樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法a
快速減腹部和腰部的方法拜託各位了 3q
怎麼瘦小肚子
2樓：吃不飽的大慄
睡前幾個掉動作，輕鬆瘦小肚子
3樓：以思佳
趕緊收藏，把小肚子減下來
4樓：雷良俊
小肚子胖最好瘦小肚子的方法就是俯臥撐，仰臥起坐運動，呼啦圈運動，這些運動能夠很好的促進小腹部的脂肪燃燒分解消耗。
5樓：大寧
組合了一段瘦小腹的動作，你可以瘦掉惱人的小肚
怎麼樣才能快速變瘦拜託各位了 3q
6樓：雛莓
夏天**給你推薦：七日**湯 湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒 做法：
全放鍋裡，熬成菜湯即可 吃法： 第一天：只吃青菜，喝湯；第二天：
只吃水果，喝湯 第三天：吃水果青菜，喝湯；第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯 第五天：
吃水果青菜，喝湯；第六天：只吃水果，喝湯；第七日：只吃青菜，喝湯。
以上為「七日**湯」，的確管用，不信你試，七天瘦五斤左右不成問題。 切記：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。
完全照做即可達到效果，湯，做到餓了就喝，想喝就喝，想起來就喝，效果更佳。
怎樣快速去除眼袋？拜託各位了3Q
醫學上對於已經產生的眼袋，除了手術用任何化妝品及方法都已經失去了作用，無法從根本意義上解決眼袋問題！建議早期手術去除，恢復即快，創傷也小，一般手術後二三天傷口癒合，且 沒有任何痕跡。建議到正規的醫療美容機構進行眼袋手術，以確保術後效果 一 縮眼袋物理 休息不好熬出來的眼袋，最好還是趕緊讓它縮回去，要...
怎樣鑑別冬蟲夏草拜託各位了3Q
沉默火聖 冬蟲夏草為蟲體與菌座相連而成，全長9 12釐米。蟲體如三眠老蠶，長約3 6釐米，粗約0.4 0.7釐米。外表呈深黃色，粗糙，背部有多數橫皺紋，腹面有足8對，位於蟲體中部的4對明顯易見。斷面內心充實，白色，略發黃，周邊顯深黃色。菌座自蟲體頭部生出，呈棒狀，彎曲，上部略膨大。表面灰褐色或黑褐色...
怎樣專注學習？拜託各位了3Q
伯訪 1 運用語言和想象放鬆。學會幽默 幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。在短時間內放鬆 休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳 寧靜與平和。2 分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一 二 三 四 你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你 個個擊破 這些所謂的壓...