1樓：
我覺得第一它是一種釋放壓力的一種方式吧。當你運動完大汗淋漓的時候，你的心情會好。整個身體也會放鬆。
第二是對自己身體健康的一種責任。有個好身體不用父母擔心也不給別人找麻煩。
第三是美顏，身材會變得更好。長期運動會使你氣色及一天的精神狀態都會好很多。因為我個人特別喜歡運動，早上跑步，壓會兒腿。晚飯後我會做會兒瑜伽。
希望現在還沒有開始運動的朋友們，現在運動起來吧。
2樓：遊戲小酷貓
對於健身
我是非常贊同的
而且非常的支援
自己也在實行
是對自己負責任的表現
建議要堅持的久一點
當成自己的一種習慣來進行
3樓：順勢而為
小康水平後的有氧運動，試問連三餐都末解決，身體被透支，還有體力時間交高額費用健身，還是洗洗睡吧。
4樓：慕幽梔
不一定健身就是非要去健身房花錢去健身
其實可以戶外自己健身，通過公園器材在網上學習專業健身方法都是可取的
5樓：石家莊萬通汽車學校
多多鍛鍊肯定是對身體有好處的
6樓：xiaoqq闖科學
健身，我覺得是很有必要的。因為對於我們大多數人來說，只有擁有一個健康的體魄，我們才能在自己的事業上走得更遠，畢竟我們不是人人都是貝多芬或者霍金。所以我們不應吝嗇一點時間而放棄鍛鍊身體，正如那句話「身體是革命的本錢」。
7樓：冷暖自知
健身能夠增強體質，少生病。還能讓身材更好看。所以有能力和時間就健身唄。
8樓：紫丁花香寒烈
每個人對健身都有不同的理解，但我認為這樣理解更貼切:健身是為了讓身體更健康，讓我們更高效地去工作。健身不僅能讓我們遠離疾病，還能延年益壽。
9樓：匿名使用者
我認為健身的好處有很多。它可以讓人有完美的體型。氣質會更好。也會更加健康。前提是你必須有。充裕的時間。和金錢。
對於健身你怎麼看?
10樓：一夢到曾經殤
可以適當的做健身運動，促進血液迴圈，排汗排毒，這樣對身體好！
11樓：
我覺得人人都應該健身，但是要把握度，不能強度太強，要量力而行，使自己沒有累或者疲勞為好。
12樓：夜泠無悔
健身可以使自己變優秀、自律，變成更好的自己。
13樓：
那也得知道該從什麼角度看
對於健身你怎麼看？
14樓：匿名使用者
1. 身體健康，開始健身以後你會發現不但身體得到了鍛鍊，你在飲食上也會版開始注意。
2. 更有
自信，權不論是在與異性還是同性的交流中你都會發現你又有了一樣能拿得出手的長處。
3. 鍛鍊意志，健身是一樣苦逼的事情，雖然健身之後感覺很好，但健身本身是一個不停得把肌肉撕裂重組的過程。如果你能堅持下來，你會發現在很多其他事情上，你也能堅持下來了。
4. 放空大腦，我本人是每天中午利用午飯時間健身，然後洗澡再在辦公桌上吃午餐。健身這段時間我可以讓大腦休息，不去想工作於生活的瑣事，我發現這樣休息一小時我下午的工作效率往往會更好。
5. 穿衣好看，健身以後穿一件簡單的體恤都變得很好看，如果穿上合身的襯衫西裝更是帥爆了。這裡又回到了我上面說的第二點。
6. 交新朋友，健身以後你會認識很多志同道合的新朋友，大家一起訓練一起成長
15樓：_向上的蝸牛
我個人對於健身是比較是贊同的看法的。
而且現在的我也比較喜歡健身。版
當然因為經濟條件和時間權的不允許。
一般我都是在家裡做一些簡單的器械運動。
晚上在小區裡慢跑。
嗯，堅持了有大半年吧。
最明顯的體重下降了。
而且身體的某些隱性的小疾病也沒有了。
所以現在的我會更加堅持。
畢竟誰不想擁有一個好身體呢。
16樓：匿名使用者
對於健身有很多種，不知你到底對哪樣健身有用？如果你盲目的健身，反而對你身體卻要煩的作用
17樓：張夢嬌
健身需要超平常人的毅力 我沒有這種毅力 所以我放棄了
對於過度健身的人群你怎麼看？過度健身會對身體產生哪些危害？
18樓：雜談鮮事
健身能夠讓人變得更健康，但是個人認為過度健身不可取，我們應該把它變成讓我們身體變得更好的一項運動，而不是說一個事業。
頭暈目眩，四肢無力，噁心嘔吐，昏昏欲睡，關節疼痛，肌肉痠痛。這些都是過度健身給我們身體帶來的負擔，健身它其實是一項很好的活動，如果我們僅僅是把它當成一個讓我們更健康的事情去做，它是一個非常好的運動，就可以鍛鍊我們的肌肉，也可以增強我們的心肺功能，通過無氧訓練有氧訓練都能達到不錯的健身效果，但如果說過度的追求肌肉線條，或者說追求太高強度的健身訓練那就得不償失了。
因為我們的身體它需要一個逐漸適應的過程，比如說剛開始的時候，我們做仰臥起坐，一次性的做，40個。慢慢的增加，一個月增加10個，兩個月增加20個，這種情況下我們身體是有個逐漸適應的過程的，這沒有什麼太大的影響，但如果說明知道自己的身體承受不了，還堅持每天做200個，這種情況下就有可能造成適得其反的效果，我們身體很累，每天得不到適當的休息，然後我們還過度的去鍛鍊它，他就會通過一些生理現象來向我們表達他這種反對的意見，開頭所說的這些症狀就是我們身體在給我們提出警告，告訴我們健身的強度太大了。
健身每個人要做的活動量都是不一樣的，不能看人家，輕鬆每天跑5公里，大家就都跟著學，不能看人家，啞鈴一次性都是20公斤的，也就跟著去做，要清楚自己的身體承受極限在哪兒，逐漸的去鍛鍊，身體才能適應這個過程才能達到好的效果，盲目跟風是不可取的。
19樓：農家小妹婉兒
過度健身有害健康，會讓身體疼痛，出現病變，健身雖好也別過度。
20樓：格林家的公主哈
過度健身會損害身體，特別是關節方面，很多運動員都會有傷痛的毛病。
21樓：芥末超人
健身過度最直觀的體現就是肌肉拉傷，嚴重的我見過肌肉撕裂的。
22樓：半杯酒微醺
我覺得對於多度健身的人可能是對自己的不自信，總覺得身體不完美，過度健身會損傷身體機能。
23樓：勇敢去飛舞
健身上癮了也不好，過度運動會傷害身體的器官，反而引起身體衰弱。
24樓：tpco明帝
正常健身可以是身材變得更漂亮，而且能**。過度健身就有些畸形了，這種人隨著年齡增大肌肉僵化，容易英年早逝。
25樓：落
過度健康的人多半是對身體很苛刻的，一直保持健身，飲食作息規律也是特別嚴謹的人。我覺得這樣會很累。
26樓：80養生說
健身，健康，鍛鍊，關節，補水。
你們是怎樣看待健身的？
27樓：侃侃價
健身？從現在鍛鍊風潮來說，分器械健身和街頭徒手健身。無論哪種，健身的原則都是，循序漸進，常年累月。
健身無非是一種堅持，堅持到後，成為一種習慣，習慣過後，就是一種生活態度了。健身能提高人的毅力，讓人精力充沛。我喜歡健身界流傳的一句話「健身就是複雜的動作簡單做，簡單的動作重複做，重複的動作堅持做」，這已經不僅僅適用於健身了。
嗯，老手們總說，真慶幸，能從現在開始，選擇開始，就不會晚。
28樓：匿名使用者
健身這種事，食之無味，棄之可惜
你怎麼看待健身？
29樓：似愚若愚
個人喜好吧，有的人認為可以強身健體，有的人認為可以撩妹，而我認為可以去游泳了
對於健身房霸佔器械又不練習的人你怎麼看？你會怎麼做？
30樓：丶吖吖
我認為在健身房霸佔機械但是不訓練人的，從根本講是一個人品問題。這些故意霸佔公共資源的人，在我看來人品都存在一方面的問題。
如果是我，碰到這一類的人，我會嘗試主動與他交涉，要求他把健身機械讓給需要的人，如果交涉失敗，我會向健身館的工作人員進行求助，儘量不發生口頭、肢體的衝突，文明友好的解決這個問題。
其實，有時候一些來健身的人並不是故意霸佔資源，可能只是在健身途中短暫的休息，我覺得這種情況是可以理解的，但是這個休息時間，一定要把握好，如果說是長時間的休息，那大可以離開這個器材，去專門的休息區休息，等到需要的時候再去進行下一階段的健身，
這樣也是方便他人的一個最好做法，畢竟健身館是一個公共場所，不是某一個特殊人物的私有財產。再者，健身的人越來越多，大家在方便別人的同時，其實也是在方便自己，你給他人讓出機械，同樣情況下，別人也會為你讓出機械，這樣利己又利人的事情，何樂而不為呢？但是不乏有這些人品極差之人，他來到健身館健身，理所當然的認為所有東西都是私有，理所當然的佔用，並且在不運動的時候，依然霸佔器材，阻礙了其他有需要的健身愛好者進行運動。
31樓：好吧我的好吧
這種人就比較自私了，自己佔著影響別人，如果自己需要就找健身房管理人員協調
32樓：啊洋
我覺得我們作為消費者，我們完全可以讓健身房的工作人員去管，畢竟針對這種行為，他們健身房的人應該有解決的方法的
33樓：天涯談國際
首先這些人很自私，既然你不想練習，就不要霸佔，如果健身房有多餘的器械，我就會置之不管，但如果沒有多餘的，我會讓他們先給我練習。
34樓：高中陳老師
這種人是素質低下，欠缺教養。不會默默的走開選擇其他的健身器材，不理會這種人。
35樓：那就
我認為那樣的人非常霸道，沒有公德心，更沒有道德。所以我們要離這些人遠。
36樓：我的老大燦燦
就是俗話說佔著茅坑不拉屎，如果確定了，他不練的話，我會和他交涉不練就把位子讓出來。
37樓：
那些人比較自私，沒有替其他人著想，我看見了會上前勸說的。
38樓：笑飲孤鴻
我對於這種人是非常厭煩的，如果我碰到這種人，我會讓他讓出健身器械，如果他不讓出來，我會找健身房管理員，
39樓：職場高達
這種人是非常煩人的。這種人普遍的健身效果不怎麼樣，非常瞧不起他們。
40樓：自考訥河
對於這種行為，我們也沒有辦法去幹些什麼。我覺得，我覺得就交給健身房的人唄。
對於健身增肌眾說紛紜，你們怎麼看
41樓：匿名使用者
從你的健身計劃來看，你是迫切的想要增肌的，我覺得你的計劃還是不錯的，但是在具體練的時候要注意以下幾點：
1、每次練的時間要控制在40-60分鐘，這樣才有效果，之前要有熱身，防止受傷。
2、剛開始不要找太大的重量，不要看別人的重量大，自己覺得不好意思，最重要的是動作要正確，不要看就是上下來回，其實正確與不正確是有差別的，首先保證安全，其次正確了才會有痠痛的感覺。把動作學正確之後再慢慢加重量。
3、在練每一個肌肉的時候要選3-4個動作，每個動作做5－6組，每組做8－10個，這8－10個是指選擇的重量在8－10之後就會力竭，這樣你就會選重量了，不能太輕，也不能太重。
4、做的時候要調整呼吸，而且要慢慢做，慢上慢下，這樣效果才好。
5、就是飲食的問題，每天4－6餐才行。而且只要有餓的感覺就要吃。
祝你健身成功！
馬雲說「讀書和健身都不可辜負」，你怎麼看？
42樓：手機使用者
馬雲，雖其貌不揚，可馬雲的格局和才華是大家公認的，不容小覷。
馬雲曾經說過內
：「一個容人的才華和長相是成反比的」，正是因為這句話，改變了多少年輕人的思想觀。馬雲、李連杰、吳京、甄子丹、託.
尼賈等主演文章導演的《攻守道》果然意境深遠，巨星雲集的強大陣容背後，亦是阿里的成長史，劇中馬雲的肌肉也是顯而易見的，可以說阿里巴巴能取得現在的成就，跟馬雲的堅持和視野格局有著密不可分的聯絡。
讀書使人看得更遠，有著更好的視野格局，而健身則使人精力充沛，方能走得更遠??
馬雲說「讀書和健身都不可辜負」，你怎麼看？
對於這樣的相親，你怎麼看
既然她不願意，父母親都看好你，其實說實話，對於這樣的相親你也別追了，俗話說 強擰的瓜不甜，很難有發展的。與其趁早放棄，何必都耽誤大家呢。你該相親了接著相，你的父母親肯定也給你著急了。找個相愛的，必定不是什麼小事情兒，這是你一輩子的幸福，這種事情誰都不願意多來幾次的。以上都是個人的意見。祝你新年快樂，...
對於流浪歌手你怎麼看
起風了 尊敬，靠自己的能力吃飯，這也是一種職業，他們心中也有夢，我們不該歧視他們，如果遇見自己的伯樂他比任何人都光彩。 愛就像藍天白雲 我覺得他們的生活很灑脫，很羨慕他們，既可以追求夢想也能養活自己。 回憶 自己喜歡就行，不要想別人怎麼看自己，同時關鍵是能養活自己，沒有物質什麼都不要談，挺不錯的啊。...
對於谷愛凌你怎麼看？
雖然出生在美國，谷愛凌也是非常喜歡中國的，因為谷愛凌的父親是美國人，母親卻是一名中國人，母親會經常在學習和訓練之餘帶著谷愛凌回到中國。每年寒暑假，谷愛凌都會隨母親回到北京，茶餘飯後，谷愛凌經常行走在北京的大街小巷，沉浸在中國悠久的歷史文化和多姿多彩的飲食文化當中，此外，谷愛凌對中國古代的神話故事也十...