1樓：戀人的蜜語吹過
很多人為了**都會選擇去健身房裡鍛鍊。一些剛接觸健身的人會一頭霧水，不知道該從何入手。接下來就給剛接觸健身時間不久的人一些建議吧。
1、健身的時間和次數2、健身房如何選擇器材3、制定好計劃
2樓：匿名使用者
只有一個建議，剛開始一週5到6次打卡，運動量自己感覺ok就行，不要大量訓練，自己舒服就行，把健身培養成生活習慣就能長期堅持下去，不然大部分人實際也就練了幾天也就放棄了，談何健身!
3樓：虎說教育
剛開始的時候一定不要太過著急，要循序漸進合理安排健身強度，慢慢養成好的健身習慣。
4樓：zjjjjj雙魚
個人覺得，一些接觸健身時間不長的人。那麼就應該長時間的堅持下去，堅持每天鍛鍊的時間，然後在飲食方面也要注意合理的搭配。
5樓：最愛彩虹糖
開始運動量不要過大過重，遇到肌肉痠痛是正常的，不要放棄，可以找一個私人教練。
6樓：喜歡毛絨絨的
健身的時候最好還是要聽一些專業的建議，健身需要日積月累，每次健身的時間不宜太長，很有可能會拉傷肌肉。
7樓：娛樂大框框
剛接觸健身的人，體力以及經驗都不足夠，所以最好不要做劇烈運動，以免拉傷關節，運動之前一定要做拉伸運動。
8樓：汽車小張家的老大
首先剛開始的時候並不要著急，還是要循序漸進，這對於你的身體是非常的好的。
9樓：王老師**答疑
我的建議是不要太過急功近利，要制定計劃循序漸進的進行，不要心急，剛開始要做一些基礎，不能做一些太過劇烈的運動。
對於健身你怎麼看，對於過度健身的人群你怎麼看？過度健身會對身體產生哪些危害？
我覺得第一它是一種釋放壓力的一種方式吧。當你運動完大汗淋漓的時候，你的心情會好。整個身體也會放鬆。第二是對自己身體健康的一種責任。有個好身體不用父母擔心也不給別人找麻煩。第三是美顏，身材會變得更好。長期運動會使你氣色及一天的精神狀態都會好很多。因為我個人特別喜歡運動，早上跑步，壓會兒腿。晚飯後我會做...
我喜歡女孩（接觸時間不長），有一天和她說，我喜歡她，她拒絕我
要爽由自己 對於女孩子來說，時間才能證明，所以絕對三次了，還跟你來往，證明她有給你機會，你已經給她說白了，她竟然拒絕你，證明她想更加多瞭解你，慢慢來吧，不要再表白了。 民間高手 她婉拒你三次表白了，她應該不喜歡你，至少現在還不喜歡了！但你們接觸時間還不長，她對你肯定沒有充分的瞭解！真的喜歡她的話，你...
對於人工智慧，你有啥看法，你對於現在的人工智慧，有什麼看法？
名 ai革命意味著人類社會財富格局的全面重組，這個過程在創造出一定的新型就業機會的同時，必然造成超大規模的工作崗位流失。 炒蛋哥 人工智慧現在成了一個比較普及的概念，網際網路和電視是人們瞭解人工智慧的最主要渠道，我覺得人工智慧發展前景廣闊，會滲透到各行各業。 辰星 我覺得人工智慧是不可逆的大趨勢，它...