1樓：氣元道
剛吃完飯不能馬上睡覺，因為我們睡覺的時候，腸胃的蠕動會減弱，胃內的食物便不能及時送到腸子裡面。剛吃完飯就睡覺，一定會消化不良的。日子久了，會得腸胃疾病的！
可見，剛吃完飯就睡覺，是一種不良的衛生習慣，應加以糾正.剛剛吃完飯不要馬上睡覺，原因如下：
一、容易引發肥胖 睡覺新陳代謝會減慢，腸胃的蠕動減慢，食物不能馬上進入小腸進行消化。食物在胃裡聚積，熱量也會在身體裡囤積，很容易造成肥胖。這一點怕胖女孩子可要注意了。
二、容易引起食慾不振 食物在胃裡儲存過久會引起脹氣，是人產生飽脹感，影響下一頓的食慾。
三、容易引發中風 食物囤積在胃部，會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱，大腦供血不足也容易引發中風。
四、容易消化不良 飯後就睡覺，腸胃蠕動減慢，消化粘膜對食物的消化能力減弱，容易引發消化不良，而且飯後就睡覺有患食管反流病的危險。 吃過飯後，先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時後再睡，這樣有利於食物的消化吸收。
2樓：洛南居士
飯後過半小時睡午覺比較好，晚上飯後馬上睡容易胖，最好飯後2小時以上再睡，晚9-10點睡比較好，超過11點對身體不好。
飯後可以立即睡覺嗎？
3樓：匿名使用者
吃飽飯就睡覺對身體的危害 西醫： 飯後就睡易中風 武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。
而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。 中醫：
飯後1-2小時腸胃最繁忙 北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。 中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇. 吃完就睡，食管受累 張小姐在一家外資企業上班，中午只有一個半小時的休息時間，為了下午更好地工作，她總是剛吃完飯就午睡。雖然有時起來後覺得腹部有些發脹，但下午上班時精神就比較飽滿。
幾個月之後，她開始覺得越來越吃不下東西，胸口灼痛，勉強吃下的一點食物也一陣陣地翻湧上來，很多時候她都是把食物強行嚥下去，才避免在同事面前出醜。她想自己可能是缺少運動以致消化不良，因此買了一些助消化的藥物服用，但是效果並不明顯，吃進的食物還是不時地翻湧上口腔。又過了一段時間，她開始不停地咳嗽，呼吸科醫生看了不少，都沒有治好她的咳嗽，直到有一天，她去看腸胃「消化不良」，醫生才發現，她患的是胃食管返流症，而這經久不愈的咳嗽，正是由食物長期返流引起的食管炎所致。
因為她每天中午總是吃完就睡，胃內的壓力使胃與食管交界處的賁門括約肌功能失調，關閉不嚴，致使食物返流進入食管、口腔。此後，她飯後稍微活動半小時才午睡，再經過抗酸藥、胃腸動力藥的聯合**，胃食管返流症終於痊癒，而她的咳嗽也霍然而愈。 專家指出，胃食管返流症不但痛苦，而且可能誘發食管癌。
如今像張小姐一樣的上班一族發生胃食管返流的情況有所增加，應予以警惕，工作餐後不可立即午睡。
4樓：糖家小妹
飯後困了，可以立即睡覺嗎？營養專家幫你解讀後再也不敢了
5樓：泥溫士詞
是可以的。因為吃完飯後，血液大多都集中在胃，腦就會缺血，所以飯後總會感覺特別困。這時候最好靜躺(睡覺也是沒問題的)，如果這時你去幹別的事，胃的血流減少，從而影響消化。
飯後散步也是不可取的
6樓：匿名使用者
飯後立刻躺下，胃裡的食物或液體就可能反流上來，被吸入肺，引發肺炎。
7樓：匿名使用者
最好先坐著休息一下，在去睡
8樓：匿名使用者
可以,但是最好不要,睡覺後胃部供血不足會消化不良
9樓：匿名使用者
飯後立即睡覺吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。而且馬上睡覺消化要佔有大量的血液，腦部會因為缺少血液而使得睡眠不好甚至會出現危險；另一方面由於消化的蠕動緩慢，容易引發腸胃病；第三方面是鈣容易積聚，結石易形成；第四方面易發胖。
吃完飯後立即睡覺會發胖嗎？為什麼？
10樓：平仙牛布
吃完飯會胖會瘦是引人而異的，如果你現在很瘦的話，吃完飯就去睡覺傷胃而影響你的機能，你會更瘦而胖的人會更福胖
11樓：祿爽系華
這是要看的，一種是吃飽了睡覺，如果是吃飽了睡覺的話，是有可能發胖的。因為吃下去的東西，還沒有很好的消化，而你這時候如果睡覺的話，那麼血液會大量積聚在你的胃裡面，消化了你的食物，就會將脂肪、碳水化合物分佈到身體裡去，這樣是會發胖的。但是如果不是吃飽了睡就還好啦。
但是餓著睡，對胃不好啦。所以。吃到7～8分飽。
走走，消化消化。再睡就不會發胖了。。。
12樓：嘉洋昂運駿
你好，剛吃飽就睡覺的確有可能會增肥，建議你控制午睡時間，另外要控制飲食和加強運動，一般可以有效控制體重。祝健康！
13樓：下一刻我不是我
飯後立即睡覺 吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。而且馬上睡覺消化要佔有大量的血液，腦部會因為缺少血液而使得睡眠不好甚至會出現危險；另一方面由於消化的蠕動緩慢，容易引發腸胃病；第三方面是鈣容易積聚，結石易形成；第四方面易發胖。
吃完飯就睡覺，對身體好不好？
14樓：匿名使用者
剛吃完飯你全身的血液會往胃腸道集中，如果你睡覺的話 血液會分佈不均，一方面會使你消化不良，另一方面會使你睡醒後頭暈不舒服。對身體不好，主要是因為這樣會加重胃腸道的負擔。
意見建議:
建議你飯後十五到二十分鐘以後再睡覺，飯後立即睡覺，吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。而且馬上睡覺消化要佔有大量的血液，腦部會因為缺少血液而使得睡眠不好甚至會出現危險；另一方面由於消化的蠕動緩慢，容易引發腸胃病；第三方面是鈣容易積聚，結石易形成；第四方面易發胖。
15樓：唐詩霜原春
食物是需要消化和吸收為人所用，消化和吸收過程從食物進入身體就開始進行，不會因為你運動不運動而有所改變，吸收的物質都是提供給身體新城代謝所需要的物質，人休息的時候，新城代謝比較低迷，消耗的物質就少，物質剩餘就多，就轉變為脂肪囤積。
16樓：須心宗德業
不好，因為剛吃完飯，胃的承受力是有限的，況且人在睡覺時胃的消化能力最低，如果吃完飯就睡覺對位的傷害最大，中國有句古話，飯後百步走活到九十九，就是這個道理。
17樓：暴涵菱次佑
消化不良，容易引起脂肪堆積發胖和各種疾病，平時多運動少傲夜，多吃水果和牛奶。
18樓：閩盼愚菁菁
不好！應該活動一下再睡覺，不然的話對腸胃不好，時間長了容易得胃病。
19樓：將又綠銳鵾
當然要形成規律了,不僅是吃飯睡覺,就連排便進水最好也形成規律,
尤其是對於老年人,突然的混亂有可能是疾病的預兆,年輕人最好好好愛護自己的身體,不要預支健康.
20樓：澹臺姣麗稱姣
容易發胖，而且容易消化不良，產生胃脹氣或噁心嘔吐
21樓：劉曉東
人們都習慣飯後睡覺，這是不正確的習慣，應改為飯前睡一會兒，因為吃了飯再睡，人會覺得越來越不舒服。最好等消化完畢後再睡（至少兩小時後）
晚上吃夜宵不是很好的習慣哦。因為內臟分解人吃下去的食物，一般需要2個小時以上，如果是葷菜時間就更長了。如果半夜吃夜宵，吃完後一般沒多久就會睡覺，這樣就會加重內臟器官的負擔，尤其是肝臟的負擔。
調查發現，大部分肝病患者，都有吃夜宵的習慣。
22樓：生活藏經
很不好的，不要懶惰，運動是生命之源啊。
吃過飯後可以立刻睡覺麼？
23樓：匿名使用者
您好，飯後立刻睡覺對身體肯定不好。
指導意見：
飯後立即睡覺很容易因腦供血不足而誘發腦中風，飯後立即睡覺會增加胃的負擔會使您消化不良，而且睡醒後會出現頭疼的現象，建議飯後15-20分鐘以後再睡覺。
24樓：
吃過飯最好不要立刻就睡覺，會給人體消化系統帶來巨大的負擔，影響身體健康。
25樓：一葉隨風
吃過飯立刻睡覺不好，
最好半個小時小時以後再睡，
睡著後消化慢，
但是很多人為了抓緊時間睡一會午覺，
都是吃完飯就睡，……
26樓：vash六
最好不要這樣，會引起消化不良或腸梗阻
吃飽飯後馬上睡覺好不好?
27樓：歲月
西醫：飯後就睡易中風 武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。
而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。 中醫：
飯後1-2小時腸胃最繁忙 北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。 中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇。
28樓：十六夜
不是很科學 最好是20分鐘以後再休息 人在吃完飯以後很想睡覺的 是因為血液都用去消化了，**腦部的血液量減少，所以很想睡覺
飯後睡覺好不好
29樓：沃海亦回泉
吃完就睡，腸子靠背
中午吃完飯「打個盹」，是許多人的生活習慣，上班族為下午的工作「補充能量」，退休族則養養精神。日前，有研究表明：飯前午睡半小時，比飯後午睡2小時更能有效消除疲勞，大大提高下午的工作與學習效率。
對此，科學家建議，最好將午睡時間提前———改為飯前午睡。
「這種說法有一定的道理，但別生搬硬套。」北京大學第三醫院睡眠中心負責人樊東昇教授告訴記者。午睡後為什麼有人頭昏腦漲？
這是由於進餐後，血流湧向胃腸道，致使流向大腦與四肢的血液相對減少，大腦和肢體得不到足夠的氧氣與養分**，乳酸等代謝產物無法及時排出，醒來後會覺得頭昏腦漲，四肢乏力，周身痠軟。民間就有「吃完就睡，腸子靠背」的說法。特別是上班族，經常趴在辦公桌上小睡一會兒，使胸部受到壓迫，影響呼吸，加重大腦的缺氧程度，出現生理性的暫時「腦貧血」。
大腦和胃腸同時「爭搶」血液，往往會顧此失彼，造成消化和神經系統都不能全力工作。
而據德國學者的研究顯示，飯後午睡時，皮下毛細血管擴張，血流量增加，血液湧向消化器官與大腦爭血，此時便有誘發腦栓塞的危險。因此，體重超過標準體重20％的人、血壓很低的人及血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是因腦血管病變而經常頭暈的人，應儘量避免飯後午睡。
樊東昇教授建議，如果條件允許，可以在下班或放學之後，先吃點水果，或喝點牛奶、熱湯，然後「小睡一會兒」，再起床吃午飯。這樣能更有效地消除疲勞，還可使食物得到充分的消化與吸收。胃腸功能不好的人，應特別注意不要飯後就睡。
對於不願意改變睡眠習慣的人，可以飯後做些輕微的活動，散散步，揉揉腹，大約10～20分鐘左右，然後就可以踏踏實實地「高枕無憂」了。工作繁忙的上班族，如果中午沒有充足的飯前午睡時間，飯後活動完，可以仰躺在椅子上閉目養神片刻，儘量把皮帶放鬆，讓大腦和胃腸都能得到充分的休息。需要注意的是，午睡的時間應控制在15至30分鐘比較恰當，最長在1小時以內，否則超過了這個限度，由淺度睡眠進入到深度睡眠階段，不但不容易醒，醒來還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。
飯後經常拉肚子，為何吃過飯後就拉肚子，為什麼？
可能是腸炎，或者腸功能紊亂，建議去醫院檢查一下。去醫院檢查會否結腸炎 屬於功能性胃腸症，表現持續性餐後腹脹 肚子痛，拉完肚子後就好了。如果您的大便次數在每天4次以上，呈稀便，就是腸易激綜合徵。兩者雖然都屬於功能性病症，但發病機制和原因不同，所以尚需鑑別診斷。請您補做鋇灌腸檢查，以除外器質性病變。腸易...
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