1樓：匿名使用者
心臟健康是人體健康的保證，那麼如何讓心臟更健康呢?中醫指出，心臟健康與飲食及生活習慣有關，以下八種方法有利於心臟健康。
1.橄欖油炸食品不會增加心臟病風險。吃油炸食物與心臟病危險增加之間不存在關聯。
但是研究人員告誡，西班牙人主要吃橄欖油或葵花子油，而美國飲食則迥然不同。馬薩諸塞州總醫院心臟病專家瑪麗薩·伍德博士說：「美國人飲食中仍然使用大量的黃油、豬油及反式脂肪，對心臟沒有好處。
」2.少量吃巧克力才護心。巧克力富含多種抗氧化劑，有助於降低血壓。
但是巧克力通常含有大量的糖和熱量，去年8月《英國醫學雜誌》刊登一項研究發現，經常吃巧克力會導致心臟病和中風危險分別增加37%和29%。伍德博士說：「吃巧克力並非多多益善，少量吃才有益血管健康。
」3.女性更容易得「心碎綜合徵」。2023年11月美國心臟協會大會上公佈的一項研究發現，女性發生心碎綜合徵的危險是男性的7—9倍。
2023年發表的多份研究報告也證實「心碎綜合徵」的確存在。即遭遇關係破裂、親人離世等事件，會導致心衰或類似心臟病發作的症狀。伍德博士表示，這項研究的意義不僅在於揭開心碎綜合徵的**，而且可鼓勵更多女性積極應對壓力，注重自身健康。
4.大笑促進血液流動。歐洲一項研究首次公佈了積極情緒是否會擴張血管問題。
結果發現，大笑時血管擴張直徑比抑鬱時增加30%—50%。專家建議，多吃蔬菜，多運動，每天捧腹大笑一次，有益心臟健康。
5.瑜伽緩解心律不齊。去年4月美國心臟病學會60週年科學大會上宣佈的一項新研究首次發現，練習瑜伽可以使心律不齊危險降低50%。
6.健康生活勝過心臟病基因影響。《公共科學圖書館·醫學》雜誌去年10月刊登一項研究發現，基因在心臟病危險中的作用並非不可撼動。
7.適度飲酒有益心臟健康。去年9月一項動物實驗研究發現，酗酒會加速血管硬化和血管狹窄，增加心臟病和中風危險。
而適度飲酒會降低這些危險。12月一項小規模研究發現，白藜蘆醇和酒精都有益心臟健康。因此，適度飲用紅葡萄酒更護心。
8.鹽吃多吃少都影響心臟。多年來，研究一直認為鹽吃多了會增加心血管疾病，然而，去年一項大規模研究卻發現，食鹽攝入量過低其實也會增加心臟病和中風危險。
不過，該研究一大缺陷是，所涉及的參試者血壓正常，身體比美國人平均情況更苗條，總體健康狀況良好。因此研究結果可能不適合大眾。去年11月份一份研究證實，高鹽飲食會增加心臟病、中風及死亡危險。
知道了八種方法有利於心臟健康，多吃新鮮水果和各種蔬菜有助於在一定程度上抵消染色體突變導致的心臟病危險。
2樓：滄海浩波
嘴脣發紫(發紺)，一般是血液中的含氧量低，加上你的心跳較慢，導致供血不足產生的嘴脣發紫現象。多吃一些富含維生素b的食物，如瘦肉、蛋、雞肉、動物肝臟、蘆筍、杏仁、花生、牛奶、菠菜等；糧食中的麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧也有豐富的維生素b。
3樓：林玉風華
嘴脣發紫(發紺)原因之一：血液中的含氧量低(心臟可能有問題導致供血不足）
嘴脣發紫如果伴隨相關缺氧症狀可以確認為由於血氧飽和度過低造成的嘴脣發紫。血液中氧飽和度(可以理解為單位血液中攜帶氧的含量，飽和度高的攜帶氧的數量就多)越高血液的顏色就越鮮豔(鮮紅)，反之則血液呈醬紅色甚至發黑，當人體血氧飽和度偏低的時候，血液的顏色呈醬紫色，於是嘴脣看起來就會發紫。
嘴脣發紫(發紺)原因之二：遇冷（自然現象，穿多點就沒有事了）
春冬季，早晨從被窩裡出來後馬上觀察嘴脣的顏色，然後洗冷水臉後會發現，洗臉後的嘴脣顏色會比洗臉前要發紫，在冬季或者游泳的時候，也有很多人會嘴脣發紫，這是因為身體為了保持體內中心體溫，首先會讓末梢血管收縮，同時血流量也會減少，以防止熱量的流失。血液流動速度放慢會導致末梢血管中的氧飽和度下降，於是血液的顏色會變成醬紫色，於是嘴脣就會發紫。
平時多注意富含維生素b的食物，如蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、動物肝臟等；麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的b族維生素。烹飪時加點洋蔥，大蒜也可以起到很好的作用。另外，口袋裡常帶著一支脣膏，即使地塗抹一下也是不錯的辦法哦。
4樓：匿名使用者
飯後可以去散散步~早起七點左右適當的跑步鍛鍊！飲食方面零食少吃！多吃點清淡的東西夏天多喝點潤腸的
為什麼恐龍滅絕了，但還有其他動物存活下來？
5樓：
這些都應該是科學界。科學家解釋的範疇。
我們只是道聽途說，只是瞭解一些知識。
滅絕的原因大致有。天體的變化。地球的運動。
恐龍隊伍的逐漸龐大/等。在這些作用下，造成食物滅決。恐龍逐漸滅絕 ，不過，能夠進化的一些恐龍。
就倖免於難了。比如它們不斷地分化成各種不同種類的爬行動物，有的變成了今天的龜類，有的變成了今天的鱷類，有的變成了今天的蛇類和蜥蜴類，其中還有一類演變成今天遍及世界的哺乳動物
6樓：阿爾維德斯
一 、地球重力場變化與恐龍身軀龐大的關係
關於恐龍滅絕的原因，職業學者和科學愛好者提出的解釋，據說足足有上百種。其中，最流行的是災變說，即一顆足夠大的外來星體撞擊地球，造成地球自然環境大破壞，恐龍從此滅絕。但是，這類說法，不能夠解釋，為什麼與恐龍同期的蛇、鳥、哺乳類動物卻活下來的問題。
筆者曾提出恐龍滅絕於地球重力場變化的假說，即在2－3億年前，由於某種不明原因，地球出現重力場下降，恐龍得以繁盛，而且軀體空前的龐大起來。大約6500萬年前，又同樣是由於某種不明原因，地球重力場再度加強，軀體龐大的恐龍步履艱難，甚至造成交尾困難，因此逐步滅絕。但是，用地球重力場變化，雖然可以解釋軀體龐大的恐龍滅絕，卻不能解釋軀體比較小的恐龍滅絕問題。
有鑑於此，筆者認為，研究恐龍滅絕問題，首先要**為什麼蛇、鳥、哺乳動物能夠順利度過導致恐龍滅絕的自然環境變化？
二 、為什麼冷血爬行動物沒有滅絕？
眾所周知，冷血爬行動物，例如蛇、鱷魚、烏龜、蜥蜴等，它們有兩項獨特的生存技術，其一是身體能夠適應環境溫度的變化，受精卵能夠在自然環境溫度下自行孵化；其二是冷血爬行動物一頓吃飽後，能夠長達數天、數月、甚至數年忍飢挨餓。顯然，冷血爬行動物的上述獨特的生存技術，應該是它們沒有與恐龍同時滅絕的原因所在。
三 、為什麼鳥類沒有滅絕？
眾所周知，鳥類是恆溫動物，它們擁有複雜的保持體溫的裝備及其技術，鳥類的羽毛有助於保持體溫（此後才進一步用於飛行）。此外，鳥類的受精卵，需要親體利用體溫進行孵化（俗稱抱窩），這種撫育後代方式，有利於提高受精卵的孵化成活率。無疑，鳥類的上述獨特生存技術是它們沒有與恐龍同時滅絕的原因所在。
四 、為什麼哺乳動物沒有滅絕？
眾所周知，哺乳動物同樣是恆溫動物，它們擁有複雜的保持體溫的裝備及其技術，包括皮毛、皮下脂肪、散熱汗液，以及體溫調節控制系統。此外，哺乳動物擁有子宮，可以在體內養育受精卵和胎兒；胎兒出生後，還可以繼續得到母乳（包括營養和抵禦疾病的抗生素）的哺育。勿庸置疑，哺乳動物的上述獨特生存技術是它們沒有與恐龍同時滅絕的原因所在。
五 、冷血變溫動物和熱血恆溫動物的傳宗接代技術
根據生命智力學暨智因進化論，生物進化的實質是生命智力的自主生存技術創新，而最重要的生存技術，一是獲取食物的技術，二是保證安全的技術，三是傳宗接代的技術。
在6500萬年前恐龍遭到滅頂之災的時候，冷血變溫的爬行動物沒有滅絕，熱血恆溫的鳥類和哺乳類動物也沒有滅絕，這就表明恐龍不是因為食物短缺而滅絕的（恐龍的種類繁多、大小不
一、食物廣泛），也不是因為安全問題而滅絕的（恐龍對冷血爬行動物、鳥類、哺乳類動物有著足夠的安全優勢），而最有可能的是傳宗接代技術出現了嚴重問題。
眾所周知，冷血變溫爬行動物的受精卵是自行孵化的，蛇和龜在產卵之後通常都會離開，而鱷魚則進一步發展出看護受精卵和幼鱷的行為，總之冷血變溫動物的傳宗接代技術是成功的。
由於恆溫動物發展出全新的加熱體溫、保持體溫和調節穩定體溫的複雜生存技術，因此它們比冷血變溫動物有著更多的生存優勢，其一可以在更寒冷的地區生存，其二可以在氣溫低的夜間或冬季仍然保持靈活運動的能力，其三恆溫動物的心臟發動機的工作效率更高。有必要指出的是，恆溫動物在獲得上述生存優勢的同時，它們的傳宗接代技術和進食技術、消化技術也要隨之發生相應的改進。
哺乳類是熱血恆溫動物，其體溫大體恆定在30－40度之間（不同的哺乳動物有著差異，冬眠時的體溫要更低些），受精卵在母體子宮裡發育，胎兒的體溫與母體一致，事實表明哺乳動物的傳宗接代技術是相當成功的。有必要指出的是，哺乳動物的子宮是一種極其複雜的育兒器官，並且涉及到眾多相關生存技術及其組織和器官的協同配合，例如體內受精設施、受精卵著床、胎盤、臍帶、羊膜、羊水，以及胎盤和臍帶在完成功能後自動脫落技術、產道的適時擴張與收縮技術、新生兒自主呼吸的及時啟動、乳汁的及時製造、哺乳期的避孕控制等，凡此種種，達爾文的隨機變異進化學說是沒有說服力的，而用生命智力學暨智因進化論則可以給予充分合理全面的解釋。
鳥類與哺乳類一樣都是熱血恆溫動物，兩者區別在於鳥類的體溫更高，大約恆定在40－45度之間；由於鳥類的體溫比哺乳類高，因此鳥類的保溫技術更發達，有著絨毛和羽毛雙層保暖。因為鳥類的體溫高，受精卵形成時適應了雌鳥的高體溫，而鳥類沒有子宮，受精卵仍然要排出體外孵化；在這種情況下，鳥類的受精卵就不能在自然環境溫度中自行孵化，而是需要親鳥用自己的體溫來孵化——無論這有多麼辛苦，事實表明鳥類的傳宗接代技術仍然是成功的。
請問誰有2008——2023年蘭州市物理初中畢業考試卷?(要有圖，清晰一點） 70
銀耳是寒涼食物嗎，長期吃有什麼反作用？對胃有壞處嗎？ 20
7樓：nw剛剛好
銀耳是寒涼食物長期吃對胃有壞處。
銀耳長期吃的反作用：
1、生痰
銀耳雖有滋陰潤肺的功效，但是長期食用會生痰，因為銀耳助溼故痰多。
2、導致貧血
煮熟的銀耳或者泡發的銀耳經過長時間的放置會產生亞硝酸，這類酸性物質轉變成鹽類能影響機體的造血功能，導致造血不足，長時間引起貧血。
4、消化不良
銀耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出現消化不良，尤其是老年人如果一次食用過多或連續多餐食用，可能引起腸梗阻。
5、體寒
銀耳性涼，不宜吃多，引發體寒體虛。而且如果是陰虛體質的過多食用，可能會出現手腳冰涼、抵抗力下降的情況。
擴充套件資料：
食用銀耳的禁忌：
1、不宜多吃
銀耳中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素d、膳食纖維、胡蘿蔔素以及多種礦物質元素，具有護肝解毒、防癌抗癌、清肺養血、美容護膚等功效，適量的吃銀耳的確對身體是非常有益的，但是物極必反，銀耳也不宜多吃。
2、不能和白蘿蔔一起吃
白蘿蔔性平微寒，有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳等功效，但是銀耳跟白蘿蔔是不能一起食用的，兩者同食的話，對於一些特殊敏感體質的人群，容易引起皮炎。
3、不要喝室溫下儲存的隔夜銀耳湯
銀耳是一種高階營養補品，營養豐富，可是一旦室溫下過夜，營養成分會大大的減少，並且可能還會滋生很多有害細菌等成分，威脅人體健康。
發好的銀耳應一次用完，每次做掌握好量，不要發多了；剩餘的銀耳不宜放在冰箱中冷藏的，因為發過的銀耳易碎，會造成營養成分大量流失。
煮熟的銀耳不宜放置過長時間，因為放置時在細菌的分解作用下，其中所含的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，這種亞硝酸鹽具有很強的毒性，會對人體造成嚴重危害。
4、不能和含鐵多的食物一起吃
銀耳中含磷豐富，而磷和鐵會結合生成難溶性化合物，影響消化和營養價值，所以銀耳是不宜跟富含鐵質的食物一起吃的，像蛋黃、動物肝臟等。含鐵多的食物如：動物血、動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、芝麻等食物中含鐵較高。
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