1樓：
很太多對身體也不好的
2樓：軍神路過
好處你可以變成水桶。
多喝白開水的好處?
3樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
4樓：隱墨出琛瑞
人每天至少要喝8杯白開水，一人每天需要消耗10到12杯水維持血液平衡。
1、水有調節身體溫度，輸送氧和養分，帶走廢棄物，協助肝、腎功能，溶解維他命和礦物質的功能。
2、每天喝8杯水已經是一種標準規則了，但你需要的更多，特別是在運動時，計算身體對液體的需求最簡單的方式就是將體重除以2，所得到的數字就是你每天需要攝取的水分。
3、人需要補充大量水分避免因炎熱、潮溼或太冷的氣候以及高海拔所造成的脫水狀況。尤其生病的時候更需要補充大量的水分。
4、有大部分的體重管理專家也相信，在每餐用餐前喝一杯白開水可減少對食物的攝取量並幫助消化。
5、白開水最好，但牛奶、果汁和其他飲料都含約90%的水分，幫助你達到對水分的需求。
6、在症狀出現前先喝水
很多專家相信如果你等到有口渴的感覺時再喝水的話，你已經出現輕微的脫水狀態。
7、運動時要多喝水，避免因運動和流汗所造成的脫水現象，你必須在最短的時間內完成水分的補充。美國營養學協會建議，在開始運動的前兩個小時喝兩杯水，之後在開始肌耐力運動前15到20分鐘再喝2杯水。在運動當中每15到20分鐘需要補充一次水分。
8、注意額外的不正常症狀，如果你出現不正常的口渴或尿頻，要快尋求醫生找出問題。口渴感覺和尿液的增加(份量和頻率)可能是疾病的徵狀。多喝水絕對有助於身體的健康
可能會好點，但也不是什麼病
都醫的好的。白開水可以潤腸胃，降血脂，降血糖，明目潤結的作用。
5樓：活力達營養師
成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水。要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。
喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。
這不僅是因為藥物只有溶解在水裡才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。
新鮮的白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性，能及時清除代謝過程中產生的廢物，提高人體的耐受能力和抗病能力，使人體不容易產生疲勞感。
6樓：匿名使用者
檢舉 煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。
人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。
水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。
7樓：小貓咪愛旅行
喝白開水好處多，尤其是這3種人，喝對了對身體健康大有益處！
人每天喝過多的白開水有好處嗎
8樓：夜晚出來晒晒月亮
有好處，就是可以清理體內的毒素，使自己**不幹燥，但要多運動，但要注意喝過多的水會增加腎臟的負擔，還是適量的好
9樓：默默
一般正常人喝水太多，對身體沒有什麼危害，最多就是造成排尿多，經常跑廁所，感覺比較麻煩而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。對於一些特別的人，喝水一定要注意，比如心臟，腎功能功能比較弱，經常浮腫的病人，是不能大量喝水的，增加心臟和腎臟的負擔，容易導致病情的加重，對於感冒的病人來說，多喝水是有好處，感冒發燒會讓身體水分流失比較快，多喝水能補償體能水分，給人體降溫，早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利於清潔腸胃，也有助於排洩，對於身體比較胖的人來說，飯前喝一杯水，胃就有暴漲感，這樣吃飯就比較少了，很自然的降低食慾，是一個不錯的**方法，對於吸菸的人來說，喝水也可以解決不小的問題，煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了，每天睡覺前２～３個小時，可以適當喝點水， 飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈，但是不要太多，太多夜間要上廁所，影響睡眠。
10樓：鈕崔萊
有好處可清理體內垃圾和消炎
11樓：呃呃額餓餓餓餓
不好，好像新聞大求真裡有一期放過，好像是對胃還是肺不好
12樓：一和賢
多喝水是好的，但過多對身體健康也有一定的影響。
13樓：猴子酒
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
14樓：隱詡蓡
科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，這樣1、能滿足人體一天所需的水量；2、可以使**補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。 半夜起床喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起床喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。
15樓：百度使用者
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。 所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。 也因此，飯前補充水分很重要。
尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。 空腹宜喝溫開水 空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
天熱多汗，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。
16樓：百度使用者
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
17樓：嚴玉玲
喝多了當然是不好啦，這不用問的了。物極必反的，多了就不好了啊。凡事都有個量的，每天8杯水，就ok了。
提示是 150ml的被子，你別搞個大大的杯子，喝八杯水，受不了，而且很多身體內的營養物質反而被你拉走了~~~
多喝白開水的好處．害處．詳細點 20
18樓：燕焮蘭
喝白開水好，礦物含量高，而且保留了很多對身體有益的菌類，並且可以放心飲用，因為它已經經過高溫煮沸進行了殺菌！
雖然不如礦泉水，純淨水口感好，但健康!
再者複製了別人一些：
從礦泉水的成份上講，凡是經國家專門機構檢驗認可，符合飲用礦泉水標準的水質，都是安全的。
從科學上看，飲用礦泉水非但不會誘出泌尿系統結石，反倒有預防和**作用。其根據有以下三方面： 1、經常飲用礦泉水有洗滌內臟和稀釋尿液的作用，控制和防止泌尿系統感染；2、礦泉水鹼化尿液，阻止草酸鈣、磷酸鹽和尿酸鹽結晶檢析出；並有溶石作用。
3、和土壤中缺乏鎂離子導致結石相反，礦泉水中的鎂離子可以促使尿液中草酸鈣溶解，亦可與水中超量的鈣離子結合成不被血液吸收的化合物，從糞便中排出。
因此，喝礦泉水會產生泌尿系統結石的說法是臆造。相反，我到勸泌尿系統結石的患者不妨多多飲用礦泉水，以此作為一種保健措施和預防手段
19樓：無錫酬信雕刻機廠家
喝白開水是有好處的
醫學上有8杯水的說法：
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
飲好水儘量避免常飲純水或蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利）可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用檢驗合格的濾水器過濾後再喝,最好不過了。
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化避免破壞身體的免疫力。
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。
但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；
給身體喝水，是亮麗**的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
am7:00
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！
身體排汙靠喝水！）
am9:00
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:30
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm4:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm6:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm9:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
喝白開水有什麼好處 喝白開水的好處
早上起來喝白開水有什麼益處？有很多好處的，尤其早上一杯，晚上一杯，可加速身體的新陳代謝，對身體的健康有大大的益處呢。能清理體內代謝的垃圾排出體外，就是俗稱的排毒！好處很多呀 因為人身體的水分含量很多，人可以三天不吃飯但不可以一天不喝水，你就知道水對人的重要性了 早上起來喝白開水有什麼益處？科學上來講...
隔夜的白開水可以喝嗎，隔夜的開水能喝嗎？
巴山夜雨 可以喝，我用親身經歷來證明的，從小到大我都這麼喝的，早上起來的時候我一般不會去再燒一壺開水喝，頭一天夜裡的水直接倒出來就喝一杯，空腹喝有利於排毒養顏，這個習慣已經堅持多年了，並沒有什麼身體上的不良影響，我覺得有些專家可能是危言聳聽的，說什麼亞硝酸鹽之類的，確實會產生一些這樣的物質，真的會產...
普洱茶可以直接用喝白開水的杯子用開水沖泡喝嗎？我買了一盒雲南普洱茶生餅，不知道要怎樣泡著喝，很硬
先用熱水澆一下壺。用小刀切下約5 10克左右，放入小壺，用100度開水沖泡，第一道水倒掉，第二道水就可倒入小杯中喝了 園中葵的名字 您買的是生餅的話就不要著急喝它,收藏幾年後口感會更好的,但要注意不要讓茶餅吸到異味.不然就是收藏幾百元也是沒用的. 非著名書法家 可以用喝白開水的杯子喝 普洱一般是喝熟...