1樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
2樓：柒洛成長記
有很多好處的，尤其早上一杯，晚上一杯，可加速身體的新陳代謝，對身體的健康有大大的益處呢。
3樓：憶江南
能清理體內代謝的垃圾排出體外，就是俗稱的排毒！
4樓：匿名使用者
好處很多呀/因為人身體的水分含量很多，人可以三天不吃飯但不可以一天不喝水，你就知道水對人的重要性了/
5樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
6樓：匿名使用者
科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，這樣1、能滿足人體一天所需的水量；2、可以使**補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。
半夜起床喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起床喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。
煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」——乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。
人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。
水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。
7樓：韓燎笪山
1.防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。
2.緩解感冒：感冒時，最好每天能喝。
二、三千毫升(cc)以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行**冒濾過性病毒多在低溫、低溼環境滋生，保持居家環境及體內的溼潤，即可減少傳染機會。
3.退燒：發燒時，醫師常給病人打點滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發燒，達到退燒的效果。
4.**：吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。
美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每週**公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食慾。
冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。
5.護膚美容：**的美麗在於水分與油分的平衡，保養**主要的目的即在「保溼」，保持**適當的水分與油脂，讓**光澤有彈性。
6.便秘者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。
7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細菌除去，對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出，且尿液經常排空，細菌即無法繁殖。
8.患泌尿道結石者，大量攝取水分可加速結石排出，並減少結石再發生。
8樓：逢恆陸煙
經常喝開水的人可以培養良好的耐性，試想願意慢慢等待一杯開水的人，對工作對生活還會那麼急噪麼？解渴的途徑有很多，而開水是對健康和心情都有易的。
9樓：少惜筠智悌
1對於肥胖的人，可以在吃完飯後半小時喝一杯白開水，這樣有助於加強身體的消化功能，促進新陳代謝，祝你維持身材。
2對於便秘的人，要查清便秘的原因。如果是體內有宿便，日常要多喝水；但如果是腸道器官沒有了排洩力，那就需要大口大口的喝水，吞嚥動作快一些，促進排便。
3感冒的時候，要多喝白開水。這是因為當我們感冒發燒的時候，多喝水不僅促使出汗和排尿，還有利於提問的調節，是體內的細菌病毒等快的排洩掉。
4有時候當我們吃了不乾淨的食物，想嘔吐卻嘔吐不出來時是最難受的。如果感到特別難以吐出，我們可以喝上幾大口淡鹽水，促使汙物吐出。如果嘔吐後出現嚴重脫水的現象，淡鹽水也是很不錯的補充液。
5多人都知道早上喝白開水有好處，這是因為人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好不過的。望採納。
10樓：文亮無雲
白開水是最好的，但是必須是當天的。人的生理機能最適合他。養顏，促進胃腸蠕動，排毒，加速新陳代謝。
11樓：鍾離實貢妍
白開水好。
我國有12．5億人口，對全國大多數人尤其是廣大農村的人來說，飲用白開水既有益健康，又方便、經濟。水煮開後可把水中的細菌殺死，可除去有害於人體健康的有機化合物。
尤其是到了夏季，溫溼度比較高，細菌繁殖快，稍不注意飲用了不乾淨的水，就會腹瀉。家中多備些涼白開水供大人和孩子喝，解渴、衛生、又涼快。但涼白開水不宜放置時間過長，當天涼了當天喝為好。
臺灣的營養學家建議臺灣的中小學生，上學時帶上一大瓶涼白開水，儘量少用各種飲料。據資料介紹，日本醫學家在一次老年病防治調查中發現，460名65歲以上的老人，每天清晨喝涼白開水，持續5年後，其中有82％的老人面色紅潤，精力充沛，牙齒堅固，每天還能步行10公里。
俄羅斯學者在一份研究報告中進一步證實，若能經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎及其他**病之功效。並提醒涼白開水不能在空氣中暴露太久，否則會失去生物活性。所謂涼白開水，就是把水燒開之後，盛放在有蓋的乾淨容器中，冷卻到25～30℃。
這種水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為"復活神水"。
我國的營養學家提出，兒童飲料的首選是涼白開水。研究表明，涼白開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的"疲勞素"--乳酸，從而消除疲勞，煥發精神。我國許多居民有喝涼開水的習慣，許多老年人外出旅遊或到浴室洗澡時都帶上一大瓶涼白開水，休息時喝上幾口，又解渴又舒服。
一個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
12樓：夷逸雅顧依
人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液的黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一夜睡眠之後所產生的許多不便。
早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分，血液迴圈恢復正常，從而提高人體的抗病能力，大大降低心腦血管的發病率。
在早晨起來的時候，您也許經常不會感到餓，不想吃東西。可是不吃早飯的話，到了中午又會餓得發慌。其實，您只要早上喝一杯水就會不一樣了。
水會使趨於睡眠狀態的副交感神經興奮起來，這樣一來，您就有了想吃早飯的慾望。而且早晨起床後喝杯水，還能促進腸胃的蠕動，有利於排便，從而起到清潔體內垃圾的作用。
喝白開水的好處
13樓：匿名使用者
補充身體缺失的水分，增強新陳代謝和血液迴圈，平衡身體水電解質紊亂。
多喝白開水有什麼好處？
14樓：北極雪
有好處。白開水是人們平常生活中喝得最多的水，它清淡無味，也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用。
早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害，它不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲一杯溫熱的白開水，不僅能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使**變得光滑細嫩。
15樓：頤林機械
常喝白開水可以起到排毒養顏的功效，還有助於啟用內臟的活化性，帶走滯留在體內的多餘水分，預防和緩解便秘症狀。
16樓：北京刑事律師
防脫髮醫學研究發現，要是夏天過多飲用冷飲、吃冰激凌等，頭髮容易脫落。所以，即便在酷熱的盛夏，也不要過多食用冰激凌、飲用冷飲等，如果想解渴降溫，正確的辦法就是多喝白開水。
不得腎結石。
據醫學上統計，100個人中大概會有25人患腎結石，也有就說有1/4的人一生中會患腎結石。腎結石是泌尿系統裡面有了「小石塊」，它們主要是由人體代謝物結晶形成的，這些結晶在正常人體內也存在，會隨著尿液排出體外，對人體不會造成任何影響。但是，當人體代謝異常，尿液中的結晶物質就會越積越大而結合成小石塊了。
而多喝白開水的好處就是能夠預防結石，白開水能夠充分稀釋尿液，把結晶迅速排出體外。
少得心臟病。
有研究表明，每天飲用5杯白開水的女性，患有心臟病的幾率要比每天只喝兩杯水，甚至更少的女性低40%。而男性則要低53%。之所多喝白開水有預防心臟病發生的作用，這是因為白開水可以快速地被機體吸收到迴圈系統中，它可以稀釋血液，從而能夠預防動脈栓塞。
17樓：匿名使用者
有助於補充水分 加快代謝 排除體內毒素。
18樓：穀梁豔卉邶雁
對於成年人來說每天喝1500ml的水是有益於身體的，我們的身體是由70%的水組成包括碳酸鈣，細胞組織等等，多喝水能夠幫助血液迴圈從而促進形成代謝，將一些不利於身體的雜質排除體外，而且通過喝水，我們能改善**氧化程度，起到一定的保養效果。不過，過度飲水也會水腫和水中毒。
19樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
可以說是一種最健康的飲料 多喝白開水有很多好處的 喝白， 開水能夠補充身體所需要的水分 ， 維持機體正常的運轉 在空腹的時。
20樓：澄璞丙清懿
可以維持人體正常的水含量，防止人體的各器官因為缺水而老化，水在人體中佔有很大的比重，缺水會使人體的血液粘稠、、多喝可以促進新陳代謝，可以排毒哦、還有一定的**功效、、
21樓：瀧喬樂正飛翮
多喝開水可以起到利尿排毒的作用。它可以排掉人體很多的垃圾東西。
22樓：匿名使用者
排毒養顏，補充人體必需的水分。
23樓：匿名使用者
明確兩點：
白開水和普通的飲用水比對人來說沒有明顯差別，白開水並不神奇；
喝水是補充人體所需水分的主要方式，多喝少喝都不好，滿足人體所需的量即可。
24樓：味道溫暖
對於女生來說最重要的是排毒養顏。
25樓：小貓咪愛旅行
喝白開水好處多，尤其是這3種人，喝對了對身體健康大有益處！
26樓：劇量薄訪夢
女生說感冒了。
男生說多喝點白水。。是不是治感冒？
喝白開水到底有哪些好處
27樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
28樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
可以說是一種最健康的飲料 多喝白開水有很多好處的 喝白， 開水能夠補充身體所需要的水分 ， 維持機體正常的運轉 在空腹的時。
29樓：謝悌進志誠
喝白開水有很多好處。總體來說，白開水沒有熱量，不僅能有效補充體內水分，還可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來，是絕大多數人的最佳選擇。
喝白開水好還是喝糖水好，喝白開水好還是喝糖水好？？
喝糖水好，因為喝了糖水後血糖升高，自身生理系統在降低血糖時會釋放熱量，這樣就不會冷了 寸憬 白開水。現在人們都講究清淡啊，糖還是少吃，少喝的好。如果喝起來沒味道，建議喝蜂蜜水，早晚各一杯，排毒養顏。 紅錦集團 正常情況下白開水，糖水喝多了不太好 520巨蟹座 各有各的好處 喝糖水好處 糖開水中所含有...
喝白開水對身體有好處嗎，喝白開水對身體有什麼益處
恩 當然有好處 可以促進新陳代謝 也可促進體內毒素排出。求。當然好，乾淨，有益身體吸收利用，又價廉物美。有好處，特別是運動後喝白開水。白開水有促進新陳代謝 調節體溫等作用。體內很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，通過喝白開水補充水分，能夠讓體內各種營養物質的代謝 吸收都能夠有很好地促進作用。白開水...
喝白開水對身體有什麼好處，經常喝白開水對身體會有哪些好處？
科學飲水時間表 6 30晨起喝250毫升的涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸排毒。8 30到辦公室後喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。11 30午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前喝水有助於啟用消化系統活力。12 30午餐後喝水加快血液迴圈，促進營養素的...