夏天喝白開水好還是熱水好？夏天喝冷水好還是熱水好？

1樓：瑾臨珞晴

首先來說，足量喝水有利於身體健康，但以溫熱為佳。水是生命之源，我們日常確實需要補充大量水分來維持體液平衡，調節體溫，排出體內含氮廢物和其他代謝物。所以，多喝水的觀點是正確的。

根據《中國居民膳食指南（2016）》推薦，輕身體活動的成年人每日最少飲水1500~1700毫升（7至8杯）。在高溫或強身體活動的條件下，應適當增加。需要注意的是，喝水過多也會對人體健康造成危害。

至於水溫，中國人更適宜於溫熱，而非越熱越好。由於食物的美味多與溫度關聯，故而國人對熱食更情有獨鍾。這最早可以追溯到2萬年前，古人制造陶器就是用來烹製食物和燒水的。

同時，將水煮沸還能有效抑制細菌，在那個衛生條件不佳的年代，喝熱水的習慣也就逐漸形成了。但是，現代研究認為喝水並非越熱越好。水溫過高會燙傷消化道黏膜，以34~38℃的溫熱水更適宜，水溫儘量不要超過60℃。

此外，現在不少年輕人學習西方喝涼水和冰水的習慣，這並非不可行，但是咱們的胃腸接受度不高，容易造成胃腸不適應，誘發疾病。

所以多喝熱水，少喝冰水，真的有利於身體健康。

夏天喝冷水好還是熱水好？

2樓：帥c帥c帥

夏天的時候還是應該多喝一些水來補充身體對於水的需求。至於喝冷水還是熱水好，應該分環境來選擇。個人推薦還是喝熱水，儘量把熱水溫度降一些，最好喝成溫水。

夏天喝熱水好嗎？

3樓：克爾伯虜

夏季喝熱水，是很好的養生保健的做法。夏季喝熱水，外界溫度較高，一杯熱水可以濡潤胃腸，補充胃腸道丟失的津液，從而改善大便秘結、便幹、便秘的狀況。

夏天喝熱水，也能夠增加新陳代謝，把體內濁廢的垃圾、濁廢的液體，通過汗液和小便排出，可以增加泌尿系統的預防作用、增加呼吸道的免疫功能和防禦功能。夏季喝熱水，也能夠防止胃腸受寒冷侵襲，導致臟腑陰陽失調。如果因為貪涼，喝冰啤酒、冰飲料，會損傷臟腑的陽氣。

在夏季一旦傷陽，日久會形成臟腑失調等其他的症狀，比如脾胃寒涼、胃痛等，熱水可以極大的改善這一症狀。並且對於冬季的風溼、類風溼關節炎，或者女性的痛經，可以通過熱水改善。

夏季喝熱水，可以使身體微微出汗，而使既往遺留的骨關節病，通過汗出逐漸地拖出體外。但是需要注意，需要避風、避寒，夏季毛孔張開，一旦感受風寒，會使病情加重。