1樓：寧靜o致遠
早上起床後，早飯前喝水好，可快速補充晚間流失的水分，增強腸胃的蠕動，有助排便。飯後、飯間以喝清茶為好，特別是飯後，茶可去飯菜的膩腥味；當身體感覺正常時可喝茶，身體不適或生病時喝水好。身體壯的人喝稍濃一點的茶，身體弱或老年人喝清淡一點的茶或不喝茶。
2樓：親親寶貝健
每天正確喝水時間表
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00：工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
3樓：曲曲草
早晨起來空腹喝一杯清水比較好，可以潤腸排毒
4樓：修羅古月
早上應該喝點淡鹽水，類似於各類的運動體飲，可以補充一夜流失的水分、降低血液粘稠度，還利用早上的排毒、通便等等。清水不利於人體的吸收——所以運動員或者脫水的人喝的是鹽水不是清水。
5樓：小舞姐
早上起床了立即喝一杯開水～～即可以清腸胃，對身體健康有好處～～同時也可以起到美容的效果～～
6樓：
喝水比較好
因為茶不可以空腹喝
早上喝白開水好還是茶葉水好
7樓：o0mrs瑩
早上起床後沒有比白開水更養人的了，不過一定注意不要喝涼水，溫水最好
8樓：茶哥顏國添
看個人習慣，有人喜歡喝早茶，一般人建議喝白開水。
9樓：匿名使用者
白開水。在早上6點到7點之前喝一杯白開水可以清腸通便，排除毒素。也可以稍微加一點鹽，促進宿便的排除。
10樓：匿名使用者
白開水，因為早上喝白開水能有助腸道潤滑
喝牛奶好，還是喝酸奶好，早上喝酸奶好還是喝牛奶好？
我覺得是酸奶 我說的酸奶是酸奶，不是優酸乳。酸奶經過酵母菌發酵，更加容易吸收。純牛奶要自己消化的。兩種奶製品對身體都很好，酸奶可以起到促進消化，調節菌群的作用，牛奶能補充蛋白質，只要適量攝入對身體都是有好處的。對於那些消化能力比較弱的人來說，喝酸奶比較好一些。酸奶能夠有助於消化，能夠很好的吸收。特別...
小孩喝牛奶好還是喝豆漿好，早上喝豆漿好還是和牛奶好
柚子上青檸 從營養成分來看當然是牛奶的營養價值更高，對小孩子更好啦！豆漿和牛奶哪個更好？這個爭論不斷地走進我們的視線，也越來越多的人喜歡 偏好豆漿，一些豆漿產品也走進人們的生活，例如豆漿粉。我們知道豆漿牛奶和豆漿一個是來自動物奶牛一個是來自植物大豆，牛奶原原本本的是母牛用來餵養小牛犢的，是小牛犢生命...
早上喝淡鹽水好還是溫開水好，早上起床喝淡鹽水好還是溫開水好？需要喝多少。謝謝
早上當然是喝溫開水更好，只有在高溫和大量出汗後，才補充一點淡鹽水就更好。早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，對於營養專家提出的三種說法，按照水 蜜 鹽的功效和人體的生理需要，還是 早蜜晚水 為好，人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排...