1樓：羹
多吃豆湯類(綠豆\赤豆\黑大豆)的還有就是下面的瓜菜類
苦瓜：苦瓜性寒味苦，有降邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽之功。鮮苦瓜泡茶飲，對中暑發熱有一定療效。
現代醫學發現苦瓜內有一種活性蛋白質，能有效地促進體內免疫細胞殺滅癌細胞，具有一定的抗癌作用。此外，它含有類似胰島素的物質，有顯著降低血糖的作用，被營養學家和醫學家推薦為糖尿病患者的理想食品。
絲瓜：性味苦甘，清涼微寒，瓜肉鮮嫩，做湯或炒肉均可，具有清熱化痰的作用。
苦菜：含有豐富的維生素、礦物質、甘露醇、膽鹼、酒石酸等多種成分，有清熱、涼血、解毒等功效，對金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌及白血病細胞有較強的抑制作用。
芹菜：性味甘苦，微寒，具有清熱利溼，平肝涼血的作用。經常食用，對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者有較好的輔助療效。
芹菜還具有降低膽固醇和血壓的作用。用鮮芹菜加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後絞取其汁，食後對高血壓、冠狀動脈硬化、心臟病患者都有明顯療效。
萵筍：性味苦甘，微寒，具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食後都有效，對兒童來說，還能起到幫助長牙、換牙作用。
苦丁茶：具有清熱解毒、殺菌消痰、止咳化痰、健胃消積、提神醒腦、明目益思、**防癌和抗輻射、活血脈、降血脂、降低膽固醇等功效，為涼肝散血、止痛消炎良藥。
以上回答你滿意麼？
2樓：sweep有思想的
冰鎮西瓜、凍啤酒綠豆湯解暑，吃西瓜，心靜自然涼飲料、環境、心情。吃西瓜可以喝綠豆湯啊
3樓：琥珀千語
薄荷茶，龜苓膏也不錯
有什麼辦法可以消暑啊？
4樓：1戰士
盛夏高溫多吃瓜
多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清溼熱是炎夏的清涼飲料。
絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。
另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃涼性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
多吃苦味食品
夏季心火易亢，苦味能洩暑熱和燥暑溼，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
伏天不能亂喝水
酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。
另外，從中醫的角度看，夏季早餐不宜喝冷飲。早餐宜吃熱食，才能保護胃氣。
防暑小藥箱
藿香正氣丸(水、散)：它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感風寒的患者用此藥最為受益。
人丹：具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。
十滴水：具有祛暑散寒、健胃之功能。同時，它還可外用**痱子或輕度**損傷。
六一散：具有清暑利溼、保護胃腸之功效。對於心煩口渴、小便短黃或吐瀉者有良好效果，但陰虛、內無溼熱者及孕婦忌用。
暑症片：具有祛暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功能，多用於中暑昏迷的急救，甦醒後即可停藥。也可將片研成細末置於鼻腔內。但此藥孕婦忌用。
有什麼方法可以消暑?
5樓：
多喝水，吃水果。冰糖綠豆湯涼了以後解渴又解暑。或者可以喝點霍香正氣水之類的。
6樓：匿名使用者
儘量避免在太陽猛烈下活動，可以多吃些清熱的蔬菜水果，比如苦瓜，西瓜等，也可以煲些解暑祛溼的湯水，比如冬瓜湯（要放些木棉花，扁豆，薏米，蜜棗，陳皮這些藥材去煲，一般藥店都可以買到），也可以煲綠豆海帶糖水。
7樓：匿名使用者
一直泡浴缸裡,哈哈~
夏天有什麼方法可以消暑
8樓：小白寶寶
應該注意如下幾點：
運動適量
不宜選擇在烈日下運動，運動量也不宜過大，夏日運動時間最好是傍晚或晚上。
空調不可多吹
室內不要長久開空調，一天內一定要開開窗，透透風，讓空氣流通。室內空調溫度最好在26°c—27°c之間。
冷飲少喝
飯前飯後不宜喝冷飲；某些婦女在某些情況下如月經期間不能用冷飲；年老體弱、患心腦血管疾病者不宜用冷飲；兒童不能多喝冷飲。冷飲喝多對腸胃有影響，可喝一點淡淡的鹽水。
吃出「清涼」
夏日飲食調養應著眼於清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。消暑的蔬菜主要有苦瓜、黃瓜、芹菜、苦菜、海南野菜（帶苦類的）；葷類方面，夏季肉類最適宜的是鴨肉，此外還有泥鰍（高蛋白、低脂肪）、魚肉。水果方面，要多吃涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、山竹、馬蹄子等。
以綠茶為主的茶類對解決「苦夏」也有較好的效果。
9樓：承昀殊
吃冰的東西，洗澡，去海邊，裸奔（不推薦）......
我個人比較喜歡去海邊，有時候去泡溫泉（泡完了洗個冷水澡，很舒服呢！），或者呆在有空調的地方不出去
10樓：匿名使用者
可以去避暑山莊之類涼爽的地方度假！！呵呵
11樓：司國英繁姬
上面的老兄真囉嗦，喝綠豆湯經濟有效
什麼方法可以戒酒，有什麼辦法可以戒酒啊
廣州協佳精神心理中心 指導意見 你好，如何戒酒 1 個人強制 主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量 200ml 但借酒消愁，精神鬱悶，有嚴重併發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效 2 住院封閉 多采用...
住頂樓，有什麼辦法消暑？頂樓怎麼防熱
一到夏天，頂樓就很容易進入 蒸籠 狀態，令人不勝其熱，不僅如此，在冬天頂樓住戶還有可能會感受到分外寒冷。而這些問題，只要裝修時做好隔熱保溫工作，我們就可以有效避免。重點選擇外隔熱材料 打好隔熱基礎。想要阻擋熱量從外界侵入，我們可以在整個家居的 外殼 使用隔熱材料做一層外保護基礎，這個外保護可以重點從...
有什麼辦法可以幫助睡眠，有什麼方法可以促進睡眠？
肖起雲閭丁 你的生物鐘不對了。我建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料 如咖啡,濃茶等 不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏...