1樓:匿名使用者
---------------------回答:食鹽 導致發胖還沒有科學證實 但是每天超標的話 那是肯定不科學的
人們每天的科學食鹽控制量是在6克 如果長期吃鹽過多 會導致腎瀦留也就是na 離子 使得腎的功能出現紊亂 負載加重 長期下去的話會引起尿毒症
為什麼現在出現尿毒症的人越來越多 也是這個原因了適當的吃 是有益的 但多對身體是有壞處的
2樓:瑞新壘
當然不好了,容易血壓高,長胖也有可能的
3樓:仵運虹
多吃鹽,容易高血壓而且也增加腎的負擔.
4樓:濮宛秋
開門七件事:「柴米油鹽醬醋茶」,說明鹽是人們的必需品。宋朝大文學家蘇軾詩句,有「豈是聞韶解忘味,爾來三月食無鹽」。
吃飯時菜裡如果不放點鹽,即使山珍海味也如同嚼蠟。鹽不僅是重要的調味品,也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分佈,維持細胞內外的滲透壓,參與胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增進食慾;同時,還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度,維持機體內酸鹼度的平衡,和體液的正常迴圈。
人不吃鹽不行,吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低,發生食慾不振,四肢無力,暈眩等現象;嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速,脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。古時候,荷蘭、瑞典等國對於觸犯刑律的人,就規定在一個時期內不準吃鹽,以作為懲罰。
但是,多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明:鹽能使人體「水化」,就是說鹽對水有某種吸附力,人體內鹽分多了,要求水分也相應地增加,從而使過多的水分滯留在體內,因此引起高血壓。
有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣,他們平均每天吃鹽25克,患高血壓的人佔全體居民的30~40%;在世界的另一些地區,每天吃鹽只5~15克,患高血壓的只有8~10%;生活在北極圈的愛斯基摩人,每天吃鹽量低於5克,幾乎沒有患高血壓的。因此,專家們建議,成年人每天的吃鹽量,最好不要超過12克
鹽吃多了病也來了
高鹽膳食所致攝鹽量過高,是誘發高血壓的一個重要因素,這早已成為共識。最近,醫學界研究發現,食鹽攝入過多還可引起諸多的不良反應。
腦卒中 專家們研究提示,攝鹽量過高可使腦卒中的發生率增加。雖然食鹽與腦卒中的這種關聯是機制目前尚不十分明瞭,但降低攝鹽量,不僅使血壓下降,而且可減輕動脈硬化的程度,從而也就可以有效地降低腦卒中的發生率。
左心室肥大 左心室肥大是早發心血管病的一個危險因素,以往人們認識到的主要原因是高血壓。近年來專家們發現,無論血壓如何,攝鹽量是左心室肥大的一個重要的獨立因子,甚至比高血壓本身還重要,從而說明控鹽是防治心血管病的措施。
腎臟病 膳食攝鹽量高會促使腎臟血管發生病理性改變,加重腎臟的負擔,影響腎臟功能。專家們發現,高鹽攝量可加速腎臟病人腎功能的減退。因此,專家告誡人們,腎臟病患者一定要控制鈉鹽的攝入量。
骨質疏鬆 膳食鹽量是排鈣的主要決定因素,攝鹽量越高,尿鈣也就越高。研究表明,低鈣攝量以及高鹽攝量所致高尿鈣,是導致骨骼中的鈣減少,引起骨質疏鬆的重要原因。
哮喘 專家發現,男子攝鹽量中度減少以後,哮喘症狀減輕,氣管擴張劑用量減少,最高呼氣量增加,但女性無此現象。因此,專家們也極力主張哮喘病人也應嚴格控制鈉鹽的攝入量。
鑑於上述高鹽膳食的諸多不良反應,專家們建議人們將每日攝鹽量由10克改為5克,並應多用醋來作為日常生活中的調味品,這樣才能益於健康
5樓:匿名使用者
是的吃鹽過多會造成動脈硬化~!
6樓:世星邇
好像現在人們都在提倡低鹽!!!
應該有一定的道理!!
7樓:雪間飄絮
不會長胖,但是要適當的吃,可以防止大脖子病,但是吃多了回得心腦血管。
8樓:靖聽遠語
會胖的,因為身體攝入了大量的鹽份會增加水的吸收,時間長了會顯的人很腫的,不過正常的食用量應該沒事的。
9樓:果凍慕斯
當然不好了,會不會胖不清楚,但吃太多會增加腎臟負擔!!
為什麼食鹽吃多了對身體不好,鹽吃多了,對身體有什麼危害?
吃鹽太多會有什麼危害?鹽不僅是重要的調味品,也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分佈,維持細胞內外的滲透壓,參與胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增進食慾 同時,還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度,維持機體內酸鹼度的平衡,和體液的正常迴圈。人不吃鹽不行,吃鹽過少也會造成體內的含鈉量...
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