1樓：匿名使用者
你好，貧血不是自己感覺有就有的。而且導致貧血的原因太多了，連診斷都不明確就濫下結論，就說該怎麼**怎麼補也是不科學的。請問你血常規的hgb這項是多少，如果是真正貧血了才有必要處理，如果貧血嚴重的話通過普通的食療效果又不佳，如果沒確定好是什麼原因引起的貧血有時候亂補亂吃藥還可能加重病情。
所以還是把詳細情況(hgb,rbc,mcv,mch,mchc,rdw,plt這幾項的數值)發上來才能給到一個適合你的答案。
2樓：理性中
刻不容緩！
詳見《健康問題抓本質》
查詢語句：健康問題抓本質noustime網易部落格
3樓：鬆經
每天用紅棗枸杞泡茶可以調理。要治好黑眼圈就要先知道它的形成原因，黑眼圈其實分兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈產生的原因完全不同。仔細對比後發現我是屬於後一類的黑眼圈，正好學護膚的表姐來看我，知道後給我介紹了**上叫做待驕陽的，我一口氣要回了三個療程的黑圈消，吃完後和之前的**一對比，真的就好了很多，顏色和範圍都變小了。
4樓：匿名使用者
可以多吃點紅色的東西 補血的
中年女人貧血，應該如何進補？
5樓：更愚
女性有經期失血，貧血的概率比男性大。
到了絕經期，就不太容易貧血了。
年齡大的人，應該定期檢查身體，腸胃出血，腫瘤出血，都有可能造成貧血。
如果檢查沒有問題，就要補充一些維生素c和葉酸，增加對鐵的吸收。
還要注意食療，多吃點能夠補鐵的食物。
在飲食方面加強，主要補血食品有：
豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。
大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。
黨蔘、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。
6樓：史淑榮血液專家
貧血的種類有很多，關鍵是檢查明確是哪個型別的貧血，對症**或調理。
一般情況下，輕度的貧血可以通過飲食調理，營養均衡來緩解病情，但如果貧血達到中重度，就需要積極**了。可以將血常規化驗單發上來幫您判斷一下貧血的具體情況。
女人貧血應該怎麼辦
7樓：金蛇狂舞
要知道造成貧血的原因對症**。配合食療。補血的食物有以下幾種給你參考：
一、黑芝麻
有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺鐵性貧血的話，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。
有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。
此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。望能幫助到你。
8樓：只要過關
每個女人多多少少都會貧血的了，吃多點含鐵的東西，什麼都吃，不挑食，運動下，不要老坐著，開朗點
9樓：匿名使用者
平時多吃點花生也是可以的
10樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
11樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
12樓：一榜封神
女人貧血僅僅靠增加造血成分的攝入是不夠的，女人貧血的原因一般是對造血成分的吸收運化不好，貧血的主要原因是對造血成分的吸收能力弱，造血成分攝入的再多，但吸收不好也沒有作用，需要從吸收入手，所以用些益中健脾的補血藥物如聖喜牌益中生血片提高人體對造血成分的吸收運化能力，還可以提高其他造血成分型別的補血產品的作用。
女孩子貧血，該怎樣調理
13樓：諾言
血紅蛋白為輸氧的載體，故貧血後可發生全身組織缺氧症狀，如頭暈、乏力、食慾不振、心悸、活動後易氣急等。
健康處方：
1、貧血的原因非常多，應仔細檢查**才能對病下藥，不要我隨便吃「補血藥「。
2、貧血病人不可偏食，注意總是進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果等。
3、小兒生長發育期間和婦女妊娠期、哺乳期造血物質需要量大，應加強營養，如食物補充不夠，可在大夫指導下口服鐵劑和葉酸。
4、月經量過多的婦女也要即使補充鐵劑，應查明有否**疾病，先治好**病，堵住出血漏洞，貧血才能恢復。有痔瘡出血或鉤蟲病的病人，應及時**，否則長時間慢性出血也會導致缺鐵性貧血。
5、胃、小腸手術後病人慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應注意檢查，如發現有貧血應積極**。
6、老年人發生貧血一定要去醫院查清**，以防遺漏腫瘤性疾病。
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以不可以改變貧血的症狀。
14樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
女人貧血的人吃什麼補血最快
15樓：仝文理
缺鐵性貧血吃什麼好？5種食物或能幫到你，愛吃的人有福了
豬肝。在生活中，相信很多人都喜歡吃一些豬肝，具有一定的滋補功效，營養價值非常的高，而且在豬肝中，含有豐富的鐵元素。
適當食用，能夠為身體補充所需的維生素以及多種微量物質，而且還可以補充充足的鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
所以，對於一些存在貧血的人群來說，堅持食用一些豬肝是非常有幫助的，對於愛吃的人群來說，真的是有福了。對於貧血平時還是要多多注意飲食，另外貧血的人可以喝固雪合茶調理氣血，滋陰養血潤燥。
南瓜。南瓜被稱為「補血妙品」，在南瓜中含有豐富的鈣、鐵、鋅以及多種微量物質，所以說，堅持食用一些南瓜，對身體健康非常有幫助。
不僅如此，在南瓜中，還含有豐富的鈷元素，這種物質也是維生素b12的重要組成之一，而維生素b12，能夠幫助維持血液中紅細胞的正常運轉。
所以對於一些存在缺鐵性貧血的人群來說，堅持食用一些南瓜，能夠補充鈷元素，預防貧血的問題產生，保護身體健康。
木耳。木耳這一種食材，在補鐵這方面，又有著不錯的效果，因為在木耳中含有豐富的鐵元素，而常吃一些木耳，不僅能夠補充膠質，吸附血管內部的毒素垃圾排除，保護血管健康。
而且，還可以起到補鐵的效果，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康非常有好處，對一些缺鐵性貧血的人群來說，可真的是有福了。
黃花菜。黃花菜是生活中常見的一種蔬菜，營養價值非常的高，其中富含維生素a、維生素c以及這種微量物質。
而且其中的含鐵量也是非常高的，堅持食用一些黃花菜，能夠幫助起到養生保健的功效，同時也可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
所以，對一些存在貧血的人群來說，常吃一些黃花菜，或許能夠幫到你，為身體健康保駕護航。
瘦肉。其實瘦肉中的含鐵量也是非常高的，在生活中，常吃一些瘦肉，能夠起到一定明顯的補鐵效果，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康非常有利。
所以在生活中，如果存在缺鐵性貧血的情況，不要再傻傻吃紅棗了，常吃一些瘦肉也是非常不錯的選擇，希望你能夠愛吃。
所以對於一些存在缺鐵性貧血的人群來說，常吃以上幾種食物，是非常有幫助的，但是也要特別注意，像以下兩種食物最好少碰，以免加重貧血的情況，反而影響身體健康。
16樓：僧寄戎
由於女性特殊的生理關係，可以說十個女人九個有貧血的問題。輕度貧血會引起女性的頭暈、臉色差，而如果是重度貧血則會造成更加嚴重的後果，影響女性各器官的功能，因此對於女性而言預防貧血很重要。除了食療以外，還可以喝固樰和茶幫助改善貧血補血。
而要預防貧血就要從日常的飲食中做起，那麼生活中有哪些食物具有預防貧血的功效呢？
no1：紅棗
幾乎所有的女性都知道紅棗具有補血的功效。事實上紅棗不僅具有很好的補血功效，還有滋潤心肺、安神健脾胃的功效。因此貧血的女性最好堅持每天吃十顆紅棗。
當然了紅棗屬於溫性的食物，所以一次性不要食用過多，否則容易引起上火。
no2：黑芝麻
都說紅色的食物養血，而黑色的食物入腎，而腎藏精、精生髓、髓化血。所以黑芝麻也具有補血養腎之功效。
no3：豬肝
豬肝是一種鐵質含量非常豐富的食物，因此對於貧血或是血虛之人，適當的食用些豬肝炒菠菜也具有一定的食療養生保健功效。但是因為豬肝裡面所含有膽固醇也相對較高，權衡利弊，所以現代人一般不喜歡用豬肝來補血，相反的直接用豬瘦肉或者其它紅色的肉類來預防貧血還更好一點。
no4：蓮藕
蓮藕是一種生熟皆可吃的食物，其具有清熱涼血，止血化瘀之功效。特別是對於女性而言日常適當吃點蓮藕即可保健康。不過並不是所有的女性都適合食用蓮藕的，比如說體質較差的女性，宮寒、經期的女性都建議不要食用蓮藕。
no5：桂圓
桂圓也是民間常見的一種益氣補血的食物。特別是在產後進補之中桂圓有著舉足輕重的作用。人們喜歡用桂圓燉雞肉、桂圓同紅棗一起熬粥、煮桂圓紅糖水等等。
都具有補血的功效。但是桂圓屬溫熱性的食物，如果食用過多，可能會引起上火，甚至便祕等問題，因此建議每次食用最好煮著吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用過多。
no6：胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種很常見的廉價蔬菜，但是其養生保健價值卻是非常高的，不僅具有補血養肝之功效，同時它還入脾胃，具有健脾化滯，補氣之功效。此外對於那些因為血虛虧引起的視力下降，胡蘿蔔也有一定的輔助保健功效。
no7：黑豆
對於女性而言，黑豆是最好的朋友，其一不僅可幫助補血，其二有助於腎臟健康，特別是對於腎虛的女性具有很好的輔助保健功效，其三黑豆中含有大量的大豆蛋白、植物性雌激素，對於女性保持年輕也有一定的幫助。
no8：紅糖
在那物質條件相對較差的年代，人們喜歡用紅糖來補血，緩解疼痛。而在今天越來越少的人將紅糖放在保健品的行列了，事實上對於女性而言，紅糖真的是不錯的好東西，特別是在女性經期及行經之後，更要適當喝點紅糖。
當然了生活中具有補血功效，預防貧血的食物遠遠不止這些，所以女性朋友們就趕緊行動起來好好愛護自己，讓自己擁有一個棒棒的身體吧。
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