1樓：匿名使用者
**不一定要用產品，市面上有部分產品都是減你的肌肉和身體內的水份。。
任何一項**都是調整你的飲食結構，如果一種科學的**產品，將你的體重，體脂率，內臟脂肪減到一定標準，你胡吃海喝也會長胖。。所以如果要真正做到減重成功，或者**不**，那麼一定是從自身做起。。
沒有捷徑。。
女孩標準體重是身高-108=體重公斤數
男孩標準體重是身高-105=體重公斤數
任何**產品都需要改變你的飲食結構才能讓你**不**。。
人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很關鍵，另外選擇一項自己能一直堅持的運動，從而達到減重的目的。
節食**人體內的一種消耗熱量的東西叫「基礎代謝「會下降，然而基礎代謝在消耗熱量中佔的比重是80%，所以節食**，以及不健康的**方式都是不可取的，市面上大多數**產品都是調整你的飲食習慣，當然也有部分**產品讓你吃了之後拉肚子，這種**方式是減你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
雖然你飯吃少了，但是基礎代謝下降了，人體基本靠基礎代謝消耗熱量，然後基礎代謝里面的肌肉又是消耗熱量最多的比重。。。另外還有一點，基礎代謝只要下降之後就很難回彈上來。。所以一定一定不要節食**。。
增肌減脂是**的關鍵，只能從根本上控制熱量才能達到真正意義的**。。
**不要急於求成，不然以後身體會糟糕，而且**目的也沒達成
康寶萊奶昔只吃一餐可以嗎
2樓：康特
如果是保健一餐是可以的，如果是**最好是早晚代餐，不懂問我。
3樓：吃飯睡覺打闊豬
我只吃早餐，9天（兩天出去玩沒吃），有瘦0.9公斤。其實店裡麵人會建議你吃兩餐啦，消費好貴噠。。。
人體宿便囤積可以高達15公斤，開始排毒體重會降低蠻快，宿便排完就會變慢啦，我沒什麼宿便，體重降低就慢。一個和我一起吃的男同學，7天降了2公斤，午餐晚餐正常吃的。因為他平時早餐吃三明治漢堡那種比較熱量高的固體了，而我只喝豆漿，所以不是很明顯的。
4樓：匿名使用者
我只知道海麗生清調補則麼吃，海麗生99**網有說明
5樓：
樓主可以喝 益生元代餐奶昔，聞起來很香。飽腹感很強。是一款非常實用的代餐產品。
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基礎代謝，維持機體生命活動最基本的能量，把人體比做機器的話，基礎代謝就是最小功率。基礎代謝與溫度、激素水平、體表面積、和肌肉量有直接關係，男性基礎代謝一般高於女性，人在40歲以後基礎代謝會明顯下降。
基礎代謝決定著一天的能量消耗，這裡打個比方，兩個女性每天攝入量相同，基礎代謝率高的人不會胖，基礎代謝率低的人就會胖，這就是所謂的易瘦體質和易胖體質，所以基礎代謝對於控制體重有至關重要的作用。
6樓：匿名使用者
喝 拜倫的奶昔，聞起來好香。比較有飽腹感。用來代餐是再適合不過了。..
...如果是本身肥胖或超重的人群，脂肪含量超標會影響基礎代謝率，減少脂肪含量，基礎代謝率會有所提高。
但這裡強調，不建議通過節食或極低能量膳食來減重，這種減重方法會消耗大量的肌肉，其次才是脂肪，但由於肌肉被消耗，基礎代謝率降低，一旦恢復正常飲食，會迅速**，這也是為什麼有些人瘦下來了，後來**的更厲害的原因。
提倡健康合理飲食+運動，這樣即能減脂又能增肌。
立志趁早點，上路輕鬆點，目光放遠點，苦累看淡點，努力多一點，奮鬥勇一點，勝利把名點，祝你折桂冠，成功新起點，幸福多一點，笑容亮一點。
7樓：戰神邳州
益生元代餐奶昔 馬上可以減下來。-----不過這玄石還有一個特點就是能幫助修士修煉，二長老的話無疑戳中了她的痛處揭開了昔日傷疤！
康寶萊奶昔牛奶怎麼吃
8樓：黯羽丶襲月
1、三餐之前15-20分鐘嚼一片「纖維素片」，立即喝300毫升水。
2、要想**，每天兩餐用康寶萊奶昔代餐，可以是早餐和晚餐用康寶萊奶昔代餐，也可以是早餐與中餐用康寶萊奶昔代餐。其他一餐正常吃飯。代兩餐才會有好的**效果。
3、奶昔的配置：先在杯中倒入300毫升以上涼開水（或30度以下開水、或牛奶、果汁）用康寶萊標準的勺子，兩滿勺的混合蛋白、一滿勺原味蛋白。倒入杯中。
搖晃或攪拌均勻。然後飲用奶昔。
4、再倒一些涼開水等入剛剛喝完奶昔的杯子中，搖晃，使杯壁的奶昔混入水中。就著這些水，服用一粒「維康寶片」。
5、每天大量喝水。最好不少於2000毫升。（睡覺前可以少喝水）
6、**期間不能吃零食。假如你有餓感，可以多喝些水，也可以適當再調一點奶昔飲用。正餐最好多食用蔬菜和魚肉、牛肉或其他瘦肉等優質蛋白。
9樓：
康寶萊奶昔+牛奶的喝法首先要選擇好牛奶。
**的人牛奶選擇脫脂奶或者低脂奶，脂肪含量少，不影響**，用來衝奶昔不影響奶昔的效果。
液態奶的話，直接用250ml的奶衝來喝，用溫熱或者涼的都可以，有攪拌機打一下口感會更好。
奶粉的話，用到10-15克的脫脂奶粉，加到奶昔裡面一起衝來喝就行。
有乳糖不耐受的話，喝奶昔就不建議加牛奶了，牛奶會導致拉肚子，影響腸胃吸收。乳糖不耐受的人可以加純豆漿，純豆漿也是不錯的選擇。
10樓：匿名使用者
我喝 拜倫的奶昔 不用搭配其他產品，所以很省錢，而且奶昔是專為中國人體質研發的，「益生元」高含量，還能調理腸道和體質，希望能夠幫到你。
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喝水是可以讓體內的新陳代謝變快的人每天都需要一定量的水分，身體如果缺水了，那麼血液流通的速度也會減慢，也會給自己身體造成很多不利的影響，多喝水可以加快身體的新陳代謝以及血液迴圈，也就可以讓身體的基礎代謝率變高了。
飲食多元化，儘量少吃辛辣和油膩的食物，蔬果可以適量多吃些。長期吃高糖高脂高鹽的食物，容易誘發心血管疾病，也就不利於提高身體的基礎代謝了，因此，飲食上儘量做到低脂肪、低糖低鹽。
11樓：晴天的微笑
每天早晚服用奶 昔代餐，最好直接和脫脂牛奶或無糖豆漿衝調，或者溫水也可以的，溫度不要超過40度，奶 昔是低脂肪，低熱量的，可以很好的控制身體熱量的攝入。
12樓：在歙縣古城格鬥的雪梅
康寶萊奶昔應該按以下方法吃用：
1.蛋白混合飲料（英文名：formula1）（內配有勺子二勺約25克）和250毫升-400毫升脫脂奶攪拌均勻，代替兩餐即可。 注意：一定要用冷的或溫的，不能太燙。
2.如沒有脫脂奶可用脫脂奶粉、豆漿、脫脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合飲料用水衝調。這樣已足以提供全面均衡的熱量，確保身體健康所需的營養。
3.只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐時則少吃油炸、高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。 正常使用普通午餐。
4.建議：400克蔬菜、125克飯（食量較小者可減量）、100克魚蝦或牛肉。
點心：蘋果200克，沒有蘋果可用人蔘果、梨、桃代替，蘋果比任何水果都好，但每天一個就夠了。 如想晚餐吃正餐，午餐與晚餐可以交換。
如在非用餐時間餓了，請喝半份蛋白飲料。
康寶萊的維康寶片怎麼吃
13樓：381893784康
納悶，你們買這個東西的時候營養師沒告訴你們嗎？
14樓：匿名使用者
吃維康寶目的是什麼？
康寶萊奶昔750克多少錢，康寶萊奶昔多少錢一盒
拜倫的奶昔 不必搭其它產品，所以省錢，的同時形成易瘦體質，睡眠和排便都改善了.如果說您有專業的營養師，給您配備專業的代餐奶昔的話，是可以 的，否則可能會導致營養不良，使用奶昔 的原理就是通過代餐奶昔而減少熱量的攝入，從而促進脂肪的分解，並且提供營養，但是如果不是專業的，就會消耗自身的蛋白質，對於身體...
吃康寶萊代餐奶昔20天了，早晚餐喝奶昔，中午正常吃。最近幾天吃完中飯會拉肚子，肚子不疼
你的腸胃可能不好 我也是 開始喝的時候一天啦好幾次 幾乎是喝完 或者吃完飯 馬上肚子就不行了 我是兩勺奶昔 一勺蛋白粉 兩勺纖維素粉 吃了大概一個多星期吧 我的顧問說要是還拉 就是晚上喝一半稍微吃點東西 我現在已經不拉了 要不你試試 我兩個星期吧 瘦了差不多10斤 梅子2006雙魚 你有瘦嗎？我也在...
喝康寶萊奶昔晚上可以吃東西嘛,吃了會怎樣
吃完奶昔就可以了，如果再吃東西，會增加熱量，如果是增肥倒沒什麼，就會受影響了。增加熱量，會 變慢。甚至不 喝完奶昔不要吃東西 會增重哦。奶昔已經提供營養和控制熱量了，如果再吃會增加熱量，受影響。製作奶昔這種食品，主要的用意就是體現出一個 冰 涼 首先一步將香蕉和酸奶 冰淇淋粉混合倒入攪拌機，攪拌成香...