1樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
2樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
3樓：匿名使用者
吃好睡好。最重要的是你要有記憶的習慣。在日常生活中，你要有意識的訓練自己，記住一些小事。
比如記路，看到的東西都可以。只有養成了記憶習慣，記憶力才會提高。無論如何，堅持最重要。
加油！！
4樓：匿名使用者
1.用腦一段時間後要休息。試試一整天不學習2.聽聽莫扎特的曲子，像迴旋曲，小星星變奏曲，自己去耐心找找看哪些曲子適合你
3.吃桑葚
4.多運動，反應要靈活
5.積極向上，多去參加牛人蔘加的活動
6.千萬不能抑鬱
5樓：匿名使用者
腦子是越用越活的，可以有意的訓練自己，背單詞，背古文，看到什麼東西都去細尋一下聯絡，我試過，堅持一段時間真的有用，還有就是少吃肉，甜食，垃圾食品。保證良好的睡眠，適度運動。
6樓：匿名使用者
首先是吃，這點可以在網上查
其次就是背誦，死記硬背的這種背誦，能開啟你的右腦，開始很難，後來就慢慢變得簡單了
怎麼才可以讓自己的記憶力變強
7樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
8樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，所以別讓加班變成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!
9樓：
首先，一定要轉變「負面消極」為「正面積極」地評價，不要在潛意識裡給自己灌輸記憶力差的概念，也不要輕易給別人戴上記憶力差的帽子。
其次，要目標明確。我們都知道注意力在**，收穫就會出現在**，或許對於某件事物的記憶力差，只是因為興趣沒有調動起來，或者說注意力沒有集中到那裡去。舉個例子來說，如果我們在課堂上，老師要求大家互相看一下週圍有多少戴眼鏡的同學、有多少沒有戴眼鏡的同學，然後讓大家一起閉上眼睛，突然問你一句：
你身邊的人，穿了什麼顏色的鞋子，或者說繫了什麼顏色的領帶，大部分人是回憶不起來的，所以記憶力提升的重要因素，就是一定要找準自己的記憶目標，集中精力、專注地向記憶目標前進。
最後當然是一定要找準記憶方法。
如果是文字類的，建議先拓展原有的點狀視覺，，比如當我們讀一句話時，往往是從左向右一個字一個字地去閱讀，可以在閒暇時，多鍛鍊自己眼球刻意向視野邊界去拓展。然後多多發揮自己的想象力和聯想能力，當然，廣泛閱讀也是很重要的。知識面拓以後，你就會產生更多富有創意的想法，從而記憶的畫面也就更生動，更牢固。
祝越來越好～
10樓：大汪聊情感
大多數的人腦只開發了冰山一角，如果繼續開發，可以做的事情是無法想象的！記憶力也是如此，雖然先天有部分影響，但通過後天的不斷努力，也能夠擁有超凡的記憶力。
想讓記憶力變強，首先要對記憶的事情感興趣。有的人對歷史感興趣，一定會特別在意歷史，讓其記憶歷史也是不難的。有人說，我好像對啥都沒興趣，這只是你沒有找到興趣點。
每個人都有自己的興趣點，就像我曾經的室友，背課文三天都背不出一段，但讓其背小品、背歌詞，一天能背下好幾整套。
其二，需要集中注意力。我們都有過這樣的經歷：背晦澀難懂的課文時，總是記不住、背不出；但一旦上了考場，瞟過同桌的試卷，聽過同桌的提醒總能過目不忘、過耳留聲。
「唰唰唰」一長段文字都能記憶了下來。這就是注意力的魅力，只要你足夠集中，記憶力便會不斷的增強。
其三，需要反覆練習。提升記憶力沒有特效藥，只能不斷的練習、練習、練習，重複、重複、再重複。對於需要記憶的內容，時不時拿出來背一背、看一看。
或者將其整理成錄音，時不時拿出來聽一聽，我曾用過這一招，對於背語文課本十分有效，而比較古老的方法是不斷的在本上抄寫記憶。
其四，嘗試聯想記憶。在中國曾火爆過一種聯想記憶單詞的書，將各種意思相近，結構相似，歸類相同的單詞集中到一起，集中記憶。記一個單詞等於記一大片單詞，減少了很多記憶時間。
不過需要注意的是，不能搞混淆，不然反而事倍功半了。
其五，提示記憶法。將一件事物賦予一項有趣的故事或者意義。比如，我們上學的時候總是記不住別人的名字，但綽號卻勞勞記在心中。
如果有人向你介紹朋友說這是「小黑」、「猩猩」、「猴子」這些名字，你一定過目不忘。這其實與聯想記憶有些相似，但提示記憶法聯想的範圍更大、更廣。
其六，記憶遊戲。如果你打算成為「記憶大師」，那麼不妨開啟一場「記憶遊戲」。所聞所感、
所見所聽全都可以嘗試記憶。比如「記憶撲克牌」、「記憶位置」等等遊戲。如果你玩得樂不思蜀，那麼你的記憶力一定會大大提升。
當然，這種記憶方法最好用到所在行業內，比如程式設計師如果要練習記憶力，不妨背背**，對未來的職業發展極為有利。
除了不斷記憶，整理記憶也十分重要，每過一段時間對記憶的東西進行一次整理。一方面「溫故而知新」，另一方面整理也會再次強化記憶，記得更牢記得更準。
11樓：舊人濫心
有時候記憶能力會隨著壓力、年齡方面慢慢減弱，有什麼方法可以讓記憶力加強些呢？
一：改變飲食。
首先我們要吃一些對大腦記憶力有好處的食物，例如：花生、玉米、菠蘿、雞蛋等，當然還有必不可少的牛奶，這些都會包含一些元素增強記憶力的，不過要適當，雞蛋一天兩個就夠了。
二：休息好。
想要腦子能夠更清醒的記住東西，那得需要有個很好的睡眠質量，睡好了才能記的更多，記的更仔細。在腦子感覺到累的時候，休息幾分鐘，放空自己，這樣效果還是不錯的。
三：用一些醒目的顏色。
在看書的時候，用一些彩色的筆在書上需要記住的地方畫個記號，大腦喜歡看不一樣的顏色，用醒目的顏色大腦能更好的分辨哪些事要記的，哪些事不需要記的。
四：要在適當的時間記事。
大腦在早上6:00到下午18:00，一天12個小時，是記憶力最強的時間，讓腦子太累的話記憶力強度會減弱，達不到預想的效果。
五：集中精力也需要放空。
你有沒有覺得你集中精力做某件事的時候，只能集中大概半小時左右，超過半小時就會分心。那是因為大腦需要把在半小時之內看到的事情要記一下，有個緩衝時間，大概休息5分鐘，再繼續做事，這樣你的效率才會提上來，不用花別的時間做無用功。
六：多看一切文字性的推理**。
看推理**你需要記住每一個細節，在破案的時候有可能就會用到，所以多看百益而無一害。
12樓：1戰士
怎樣提高記憶力 都說記憶力是鍛煉出來的,怎麼鍛鍊才能提高記憶力呢? 強記憶的十種方法。 1.
注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記祝 3.
理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
過度學習的最佳程度是150%。 5.及時複習。
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.
經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。
利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10.科學用腦。
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵
怎麼提高記憶力？
13樓：匿名使用者
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
14樓：匿名使用者
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
15樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
16樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
17樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
18樓：超級錦寶兒
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
怎樣讓自己的記憶力提高？
19樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
20樓：匿名使用者
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
21樓：超級錦寶兒
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
22樓：匿名使用者
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
23樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
怎麼提高記憶力，如何提高記憶力？
提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 那變豆腐腦了，你現在就得改善你的生活作息，平時坐在桌子前久了就起身活動...
怎麼提高自己的記憶力，成年人如何提高記憶力
提高記憶力原來跟場所也有關係 記憶被定義為一種資訊加工.分為 短時記憶,長時記憶.短時記憶如果不在有效時間內被複述,就很快被遺忘.複述會幫助你保持資訊不從短時記憶中衰退.如果能在繁重的資訊中提高記憶,你可以使用組塊策略 你可以根據 輸入資訊對你個人的意義對它進行組織,按照你自己創造的規則,意義或則編...
如何才能提高自己的記憶力，如何提高記憶力？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早...