1樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
2樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
3樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
4樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
5樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
6樓：暗受
在規定的時間裡去背誦一些數字、人名、單詞等等，可以鍛鍊博聞強記的能力。比如： 在3分鐘內，背誦圓周率π小數點後30位數字：
3.141592653589793238462643383279；在2分鐘內，背誦十個陌生的人名；在10分鐘內，背誦十個外文生詞。
7樓：匿名使用者
在頭頸後部找到「天柱」、「風池」二穴，將兩手交凡於腦後，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然後將拇指移開，按壓5至10次後，會感到頭腦清醒。
8樓：寶11616卜謂
常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
9樓：筱磊
不斷反覆。根據著名的艾賓浩斯遺忘曲線，我們知道記憶力是需要長期培養的，短期內大量記住的東西會遺忘的很快。這就需要我們不斷反覆，強化自己記憶的內容，不斷的在腦子裡回憶。
10樓：猴67450補劫
聯想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。
11樓：仉元柳
奇特聯想是聯想的一種,即將要記的東西在頭 腦中人為地形成一種希奇古怪的聯想，從而幫助記憶。
12樓：匿名使用者
美國心理學家胡德華說：「凡是記憶力強的 人，都必須對自己的記憶充滿信心。」要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默唸：「我一定能記住！」
13樓：消化
經常回憶，回憶得儘可能精細，是鍛鍊記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間裡都有什麼？門窗朝哪開？傢俱都擺放在**？牆上掛有哪些裝飾品？
14樓：匿名使用者
記憶是一門高深學問，一般像我這樣的人，只能說是懂的皮毛而已！
15樓：曉淡
補充營養並不意味著盲目進補，如果選擇適當，有些食物不僅能為你增加能量，還有助於提高你的記憶力。
16樓：暨如之
手，耳，腦相結合。手即寫字，耳即聆聽，腦即動腦。只有三者相結合，才會讓記憶得到視覺聽覺上的雙重衝擊，再到人腦中得到反映。這樣記憶的東西印象就比較深刻了。
17樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何才能提高自己的記憶力？
18樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
19樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
20樓：
學生往往需要進行高強度的學習或是長時間記憶東西，為了保持記憶力，學生需要在平時生活中注意營養，多吃一些對大腦好的食物，像是核桃之類的。
在平時的生活中，學生也可以有意識的鍛鍊一下自己的記憶力。像是平時看到車牌的時候，可以快速記一下車牌，看自己能否複述出來。還可以玩一些益智小遊戲，像是數獨之類的。
2學生鍛鍊記憶力的方法
經過研究證明，堅持每天和他人聊天10分鐘以上，能夠起到鍛鍊大腦的功效，對於提高人的智商和記憶力都非常有利，經常聊天還可以鍛鍊口才。學生可以平常多和朋友聊一聊天，也可以在回家後，和父母說一說每天發生的事情。
很多學生記憶東西總是死記硬背，但其實如果想要快速記憶一些東西，還是在理解的情況下更容易記住。所以，學生在記憶東西的時候，一定要先進行理解或是聯想，然後在記憶，這樣才能記得牢。
重複是記憶之母，對於學生來說，有些需要記憶的東西，重複記憶的次數越多，記憶的就越深，記得就越長久。所以，重複記憶也是學生提高記憶力的一個好方法。
21樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
22樓：邛望雷映冬
米100克，蝦仁30克，水蜜桃半個蘋果半個小黃瓜一根全都切成丁，白糖3克，先把米煮成粥再將蝦仁水果放入粥裡，蝦仁熟透了放入鹽白糖。
23樓：匿名使用者
記憶力實際上是對過去知識、經驗的積累，在大腦裡面主要包括三個過程。第一個是編譯，就是把所學到的知識，通過編譯整理出來，整理出來以後就是一條資訊；第二個是儲存，就是把所學的知識儲存到大腦裡面；第三個是檢索，當碰到一個事情，碰到一個問題，通過檢索就把這個問題檢索出來
24樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
25樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
26樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
如何提高記憶力？
27樓：匿名使用者
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
28樓：超級錦寶兒
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
29樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
30樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
31樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何才能提高自己的記憶力？
32樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
33樓：iceer的寶箱
如何提高記憶力
記憶是什麼？科學家認為記憶可分為短期記憶、中期記憶和長期記憶。短期記憶的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯絡。
比如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有"曲不離口、拳不離手"反覆加以鞏固，才會變成長期記憶。短期記憶是數量最多又最不牢固的記憶。
一個人每天只將1％的記憶保留下來。
明白了記憶需要不斷複習才能鞏固的道理就可以從物質和技巧兩方面著手掌握增強記憶力的訣竅了。物質方面，要多吃有利記憶的食品，如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。
技巧方面實際上就是按記憶的生理規律去做。
其一，課堂上要專心聽講、思考吸收，取得較深的短期記憶。
下課後當天複習；過幾天當記憶開始淡漠時再鞏固一次並加以條理化。"學而時習之，不亦樂乎"，以後每隔一兩個月複習一次。這樣就可以把短期記憶變成中長期記憶，花最少的時間取得最佳的記憶效果。
其二，複習要記憶的功課最好在早晨或夜裡的安靜環境中進行。
試驗證明，晚上6--10點和早晨6--8點是記憶功能最佳時候。同時要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽walkman一邊背書。
這是因為大腦工作時只允許一箇中樞於興奮狀態，如果同時有幾個興奮點，必定會心不在焉或三心二意，結果大大降低記憶效果。
其三，記東西時要舒心不要緊張。
緊張時去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬鬆環境中，垂體後葉分泌加壓素，它對增強記憶功能大有好處。
其四，可以編一些順口溜將知識條理化、提綱化，使知識形成記憶的系統和網路，這樣便可通過聯想來增加記憶效果。
例如要記"唐宋八大家"姓名時，可以先記住"韓、柳、'三蘇'、歐（陽）、王、曾"八個姓，然後便於推想出全部姓名等等。其五，儘量理解要記憶的內容。所謂理解，從生理上說就是把你的知識納入記憶網路中，並且建立深一層的固定聯絡。
死記硬背不理解的東西是浪費記憶力，也記不牢。
34樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
35樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
36樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
37樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
38樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何才能提高自己的記憶力?
39樓：莫顏0007小童鞋
這個問題相對冷門，但剛好是我的興趣所在，認真來回答一下。
首先提醒一下，我做不到過目不忘，我的回答也只是提供提升記憶力的有效訓練方式，而你的記憶力能否顯著提高，依靠的是你的毅力，也就是能否持續堅持訓練。
大概一年前前接觸到世界記憶運動委員會總裁多米尼克 奧布萊恩寫的《我想要的記憶魔法書》。從小記憶力就不算好，直至現在，通過較長時間的記憶力訓練，雖說做不到所謂的過耳成誦，但是通過對比記憶力，比同齡人較好絕對毋庸置疑。現在回答的內容也基本參照這本書。
進入正題。
我們都知道，左腦擅長處理一些細節性的工作，而右腦則會關注更加巨集觀的事情。我們記憶和理解語言的方式就是個很好的例子。左腦主要負責儲存和排列語言，而右腦負責幽默和理解言外之意——也就是說，右腦能透過對方的語氣、聲調等來判斷對方某句話的意思。
而提升記憶力的關鍵在於讓兩個半腦用一種最有效的方式協調起來。
第一步，我們需要動用我們的感官，當動用的感官越多，想象越具體，你的印象就會越出色。舉個例子，當我一說草莓，你的腦子裡立刻會出現一個草莓的形象，一個又大又紅的草莓，帶著綠色的莖。好了，放鬆大腦，開始自由聯想，看看會發生什麼事吧。
草莓開始慢慢鮮活起來，說不定你還能嚐到它的味道，用鼻子嗅一嗅味道，什麼氣味？它外面有小顆粒嗎？這顆草莓是剛摘下來的，還是剛洗乾淨放到碗裡的？
再放鬆一點，你腦子裡的聯想會越來越寬泛，越來越豐富。說不定你會回想起自己參加某次野餐時吃過草莓。當時是跟某位朋友一起嗎？
你是蘸著巧克力吃的，還是把它泡到了奶油裡？那位朋友當時穿著什麼，你們都談了什麼？從此開始，你的思維會進一步散發開來——一個記憶會引起另一個記憶，你的思緒完全飄散，直到最後，想到的事情可能跟草莓毫無關係——法國大文豪馬賽爾 普魯斯特曾經用這種方式寫過一本自傳體**《追憶似水年華》。
我要說的是，一旦得到自由發揮，你的記憶就會把你帶到一些莫名其妙的地方。只要學會自由聯想，你的記憶就會迅速在各種毫無關係的事物間建立牢靠、清晰的聯絡，而牢靠、迅速、清晰正是訓練完美記憶力的關鍵。
現在我們來學習如何將兩個並無明顯聯絡的詞語之間建立聯絡。前面我們談過想象的力量，並學會利用你的過去來形成聯想——記憶的關鍵，就在於將兩者結合到一起。
如果沒有過去的某些事物作為參照，你就不可能在兩個概念（包括單詞、物體、活動等）之間建立聯絡。你的過去為你提供了某種經驗，而正是這種經驗可以幫助你由一個概念聯想到另一個概念。你生活中發生的一切都像是積木中的模組，正是這一個個模組幫助你搭建起了自己的人生大廈。
要想從一個模組過渡到另一個模組，你需要某種連線物，而要想在兩個模組之間儘快建立聯絡，你需要用儘可能少的連線物來實現過渡。也就是說，要想從一件事情想到另外一件事情，最快的方式就是直接找到兩者之間的聯絡。
比如說我想記住兩點單詞:鋼筆和湯。你該怎樣在兩者之間建立聯絡，牢牢記住它們呢？
通過自由聯想，我想出了以下幾個場景:用鋼筆攪拌湯（可能隨著墨水流出，湯會逐漸改變顏色），用鋼筆在濃湯裡畫個東西，或者寫個單詞，把湯灌到鋼筆裡寫字，用鋼筆當做吸管來喝湯等等。事實上，這些事情可能都不會真正發生，由此可見，記憶和聯想是不可分割的。
如何才能提高記憶力，怎麼才能提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力原來跟場所也有關係。記憶力是漢語詞語，是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗...
怎樣才能提高記憶力，如何提高記憶力？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關...
如何提高記憶力？如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。記憶力不好的原因是很多的，比如年齡偏大 吃垃圾食品 不按時作息 心情不好和過於勞累等。要想記憶力好，...