1樓：蓮伽人
很多哦，不知道你在哪邊，通常附近有很多健身房一類的
求助！瑜伽新手在練習瑜伽的一些問題
2樓：小櫻桃小丸子
不會吧，我之前也練過，沒有變得粗壯，反而有瘦，你在做的時候要跟著放鬆，完了之後記得洗個熱水澡，練完就洗，輕輕的拍拍你的腿，放鬆放鬆。
3樓：螞蟻愛恐龍
新手練習需要有人指導，瑜伽練習是要配合呼吸的，否則就跟一般健身沒區別了。建議到中國瑜伽論壇上看看，上面有很多老師、教練、以及瑜伽練習者，可以看看他們的分享經驗，也可以發帖子諮詢，希望對你有幫助
4樓：2b而已女人而已
建議你去專業的培訓機構學習之後再自己在家練習。締尚舞蹈培訓的瑜伽就挺不錯的。
問一下去瑜伽館要帶點什麼。我從來沒去過，怕不懂規矩出醜，比如穿什麼衣服、襪子之類的有要求嗎？
5樓：匿名使用者
你有舞蹈衣嗎 衣服緊身的最好 襪子什麼的不用 但鞋子需要 那種沒有底的鞋 瑜伽館那兒應該有賣的
6樓：1234阿星
上網查一下瑜伽服可以買一套也不貴，就是那種有彈性的略緊身衣服和彈性運動褲就可以了，如果瑜伽館提供瑜伽墊應該就不用帶了，一般都是赤腳練瑜伽的，所以軟底鞋子也不需要，到時候就跟著**照著老師的動作做就好了
7樓：匿名使用者
緊身有彈性的運動服，瑜伽墊，不用襪子，一般都是赤腳
8樓：
練習瑜伽的過程中是光腳練習的，衣服要舒適彈性好的，一般瑜伽館都有瑜伽墊所以不用帶！
9樓：位俊明
襪子不用帶，因為一般都是赤腳
求問：瑜伽都是慢動作的嗎
10樓：幸福de甜麵醬
是的，瑜伽都是緩慢的動作，沒有快的，所以瑜伽不能鍛鍊身體，不能**，不能塑形，只能提高柔韌性。
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